Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

nazliksk · 12 Temmuz 2010

vatan_uğruna .!.:
kızlar dün sitede bakım mı ne varmış bütün gün giremedik gece yarısı da kontrol ettım acaba acılmış mı dıye gecede kapalıydı,bu sebeble dünkü menumu bugun paylasıcam dün yedıklerımcokacimcoook
sabah:1 bardak sade nescafe

öğlen:yağsız makarna,2 köfte,2 kasık yoğurt

ara:3 top vanılyalı dondurma:icecream:

akşam:1 yumurtalı peynırlı omlet,1 domates,1 salatalık,1dılım kepek ekmeği,1 bardak çay

2 gundur annemler yoktu yazlığa temızlığe gıttıler evde nazlı ben abım kaldık ondan 2 gundur yedıklerımız garip oldu,aksam vaktı kahvaltı yaptım yanı siz anlayın durumusositososito

aynısı fakat sabah nescafem yok akşam da domatesim yok , hic domates yemem aklinialirimsmile

vatan_uxgxruna · 12 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
canim ben de eve kahve makinesi alicam ama baska topikte kahve cok kalorili iste kilo yapar felan dediler, sen de kahve iciyosun bilirsin kalorisi ne kadar

ben de icsem mi kahve CADIARZU

oooo anneler yapiyo yemegi tabi onlar gidince ac kaliyonuz ben gidince esimde evde ac kaliyor a´ma o dolaptaki hazir yemegide cikarip yemez, gider disarda yer

eskıden yanı buraya yazmadan once yıyoduk da sımdı yedık mı yazıyoruz hemen eleştırıler gelıyomafoldumben bızde sizin korkunuzdan kaçamak yapmaya korkar olduk
eyvahedigeldismile
sekersız türk kahvesi 0 kalori sekersız ıcemem dersende tatlandırıcılar var bız onlardan atıyoruz

vatan_uxgxruna · 12 Temmuz 2010

nazliksk .!.:
aynısı fakat sabah nescafem yok akşam da domatesim yok , hic domates yemem aklinialirimsmile

yuh nazlı ya üşengeçliğin bu kadarı :eek:

lmaz:
tembel bu kız ya

Poseidon83 · 12 Temmuz 2010

vatan_uğruna .!.:
eskıden yanı buraya yazmadan once yıyoduk da sımdı yedık mı yazıyoruz hemen eleştırıler gelıyomafoldumben bızde sizin korkunuzdan kaçamak yapmaya korkar olduk
eyvahedigeldismile
sekersız türk kahvesi 0 kalori sekersız ıcemem dersende tatlandırıcılar var bız onlardan atıyoruz

hmmm sekersiz icemem ben, neyse bi düsüniyim ben o makine isini o zaman

bu arada kizlar cuma günü aldigim tarti her tartildigimda 100 gram bi eksik bi fazla cikariyordu ben de cumartesi günü degistirdim tartiyi, korkuoyrum simdi sürekli tartilmaktan yine degisik gösterir diye, tarti degistirmekten biktim cünkü..

gecen cumartesi sabah 65.1 dim bakalim cuma sabahi kac olcam cok merak ediyorum

uzun vadede hedefim 55

vatan_uxgxruna · 12 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
hmmm sekersiz icemem ben, neyse bi düsüniyim ben o makine isini o zaman

bu arada kizlar cuma günü aldigim tarti her tartildigimda 100 gram bi eksik bi fazla cikariyordu ben de cumartesi günü degistirdim tartiyi, korkuoyrum simdi sürekli tartilmaktan yine degisik gösterir diye, tarti degistirmekten biktim cünkü..

gecen cumartesi sabah 65.1 dim bakalim cuma sabahi kac olcam cok merak ediyorum

uzun vadede hedefim 55

süreklı tarıtılınca ınsanın şevki kırılıyo çünkü su içtiğinde bıle o an ıcın fazla gosterıyo yada ne bılım kıyafetın kuması ağır olduğunda o yuzden bellı aralıklarla kıyafetsız yada hep aynı kıyafetle tartılın kı verımlı sonuc alabıl,annem benım yıllardır tatlandırıcı kullanıyo(dulcarin) bende yenı başladım ılk bı kaç ıcıste farklı gelıyo sonra alışıyo ınsan bı kesme seker 1 mi 2 mi ne dilim ekmeğe bedel diyolar

bursa86 · 12 Temmuz 2010

selam fıstıkllar
bugün yediklerim
sabah cornflakes sütle
ara öğün karpuz ve 2 tane küçük armut
öğle simit ayran
ara öğün 1 bardak ayran ve eti form
akşam 3 kaşık menemen ve açık şekersiz çay
aralarda 2 tane sade soda içtim ve 1 saat yürüdüm
kızlar metobolizma hızlandırmak için ne yemeli ne yapmalı fikr olan varmı?

_allure_ · 12 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
ooo iyi menü, sabah cok ac uyanmadin mi sadece karpuz yedin ya. ben gece 3, 4 defa kalktigim icin acligimi hissediyorum aksam yemek yemesem aburcubura saldiririm heraldebilmiyorumkismile

ben sabahları çok aç olmam cnm zaten unutmuşum yazzmayı karpuzun tanında 3 tane de bisküvi yedim

ebru5454 · 12 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
canim 2 tane sandvic, kurupasta, amerikansalatasi ve meyvasuyu...
cok ekmekli olmus, kurupasta da unlu mamül, meyvasuyu da taze sikilmis degilse kilo yapar

gün icinde cok kosusturman gerekecek gibi

:1rolleyes: napalımmm bugün biraz daha az yicemm artık ohaoldumsmile ahh delii kafaa :1closedeyes: =)

aydasu · 12 Temmuz 2010

arteria .!.:
ben bugünüde bitirdim hemen yazayım listemi

sabah standart kahvaltımı yaptım

1 dilim kepek ekmeği,domates salatalık,3 tane zeytin ve biraz peynir

arada tarçınlı süt içtim

öğlen ızgara balık ve salata 1 dilim kepek ekmeği

arada 1 tane şeftali ve 2 tane siya erik

akşamda 3 tane tavuk köftesi domates salatalık ve 1 dilim kepek ekmeği yedim

şimdide gidip 1 saat yürücemkaydirigubbakcemile2

Çok biyendim canım :lepi:

Poseidon83 .!.:
bugünkü menüm:

sabah: zeytin, peynir, 1 tane haslanmis yumurta, pekmez, ve cok az bir catal patates kizartmasi (esime yapmistim hepsini yiyemdi ben de kalmasin diye tabakta kalan azicik kizartmayi yedim) :kedi:
2 dilim ekmek yemisimdir heralde. bi de bir bardak sekersiz cay

ara: arada uyuyakalmisim o yüzden yok

öglen: üzüm ve yagsiz haslanmis karnibahar.

ara: alisverise ciktik aksama dogru cok yorulmustuk acliktan ölüyorduk yemek yiyecek tek bi yer vardi kebabci :kedi: orda ispanakli peynirli pide yedim. 1 bardak da ayran.

Aksam: ögleden sonra agir yedigim icin aksam yemegi yok.

Aktivite olarak özel bisey yapmadim bugün spor yapmak gibi olmaz tabiki ama alisveriste yoruldum

simdiye kadar 2 litre su ictim ama gece daha uzun daha su icerim. sositososito

Bence gayet güzel toparlamıssın canım olumunekankayizsmile

ebru5454 .!.:
Selammm Taattlılarımm !!
Bugün neredeyse hiç giremedimmmm grubumuza eksikliği vardı tabii.. amma velakin saat 12 den 22.30 a kadar alışveş yaptıkk tabi gençlik olunca yanda yemek akla gelmedi alışverişn ortasnda akrabaya gittik ordan tekrar başka bi alşverş merkezine yani bugn bayyaa bi spor yaptımm kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Şiiimdii
Sabahh
yarım domates
yarım salatalık
1 şekersiz çay
2 küp peynir
Öğle
2 dilim karpuz
Ara
Kola
Akşam
peynirli salatalıklı domatesli sandviç
5 küp saray helvası( ah bi vazgeçebilsem şundann,,neyseki bittiler :kedi: =

Canım sanırım dısarda oldugun ıcın bu kadar az yedın.
Sabah keske ekmek de yıyeydın
Öğle ara ogun nıtelıgınde lmaz:

Hasta olcan kız

Lolo .!.:
kızlar ben bu gün yediklerimi yazim bana iyice kızınki bir daha ipin ucunu kaçırmim

sabah:lor peyniri 1 kibrit kutusu,1 domatez,1 salatalık, maydanoz, dereotu ,roka ,yarım bardak yarım yağlı süt

öğlen:2 biber dolması 2 kaşık yoğurt

ara:1 dilim pasata ,çay

akşam:et sote 5 kaşık,yaklaşık 7,8 tane patatez kızartması

ara:1 porsiyon dondurma

not: evet biliyorum çok fazla yedim bugün bana istediğinizi söyleyebilirsiniz boynum kıldan ince haklısınız çünkü

sabahla öğlen gayet iyiydim,yediğim 2 dolmayıda anneme giderken baya bi yol yürüyeceğim için yakarım annemdede sadece salata ve meyve yerim diyodum ki
taki anneme gitmek için yola çıkana kadar yolda yağmur yağınca simit sarayına girdik oğlumla
oğluma mısır ve sütlaç aldım ben bişey yemedim diyette olduğum için
eşim geldi bana zorla 1 dilim pasta aldı ne kadar yemicem desede çok ısrar etti bende kıramadım
akşamda ipin ucu kaçtı tutana aşk olsun

Erkekler bayılır zaten diyeti sabote etmeye alsanaalsanasmile
İpin ucu bende bı kere kacınca tam kacıyor
Dert etme canım illakı telafı edersın olumunekankayizsmile

oztrk · 12 Temmuz 2010

Poseidon83 .!.:
Helvaya kadar hepsi cok iyi

ben de cok severim helvayi ama Allahtan yapmayi beceremiyorum yoksa benim diyet yalan olurdu kaydirigubbakcemile3

ama yemek yemedimm onu yiycem diyeee:1no2: bende beceremiyorum yengeme misafirliğe gittik oda onu yapmış yemezdim ama ayıp olur dedim o kadar uğraşmış demi:sm_cool::sm_cool:

aydasu · 12 Temmuz 2010

Lolo .!.:
kaydirigubbakcemile5Slm Benim Adım: Kağan yaşım 10 Kilom 46 45 Arası sositososito Ben Şu Yemekleri
Severim:Makarna Patates Köfte Kıymalı Pide Kıymalı Börek Ben Şu Yemekleri
Sevmematlican kötükedihüsoBezelye Nohut Kereviz Benim Şu Yeteneklerim
Var:Top Oynamak Voleybol Futbol Boks Karete Basket Misket Ben Büyüyünce
Şu mesleği OlacağımİLOT Mesleği hihoyyythihoyyythihoyyyt
Anneme Ev işlerinde bazen yardım ederim.
Anneme bazı pazar işlerinde yardım ederim.sırnaşık şeyşakkıdıdelikafadulden
Grişkenimdir Herşeye Atılırımdır Biraz hoplar zıplar bir bedenim varturkbayragi
birazda hayvanları severim buyrunnnnnnnnn
Yükseklik korkum var birazda olsa.bilmiyorumkismile
Birazda insanları ve bebekleri güldürürüm kaydirigubbakcemile3
Herkeze yardım etmeyi Anneme Babama yardımlaşmayı felan severim:ecrin_bebek:
Ben 10 Çizgi filimlerini severim.
Bazen annemle birlikte omuz omuza oynarız:hooray:
alsanaalsanasmile Bazen birileriyle kavga edebiliyorumalsanaalsanasmile
Dişçiden korkarım annemde öyle :)
Annem beni her zaman koklar sever
Ananem Teyzem eniştem ablam abim yiğenlerimi ve annem babamı severim
İyiliği Sever bir insanım müslümanım okula gidiyorum 5 e geçtim bu sene
Çok iyilik sever biriyim boyum 1.52
sizi seviyorum ablalar teyzeler anneler :) herkeze iyi geceler ve tatlı rüyalar
artık benim tüm özelliğim sevmedim şeyleri biliyorsunuz teşekkürler.
:ecrin_bebek::enbuyukkk:a.s.:1hug::roflol:alkisalkisalkisŞenizturkbayragi-tatlicadiarzu-kötükedihüso

Kaancım seni tanıdıgıma cok mutlu oldum canım kaydirigubbakcemile5
Bize kendını tanıttıgın ıcın cok tesekkur ederız vereliniortak

Bunlar sana olumunekankayizsmile :lepi: vereliniortak :1hug:

aydasu · 12 Temmuz 2010

vatan_uğruna .!.:
iyi geceler buıgun hiç giremedım menumude vaktınde yazamadım herkesten özür dilerim
geç olcak biraz ama
bugun yedıklerım:
10.07.2010(gece yarısı yazdığım ıcın tarıh attım)
sabah:2 dilim kepek ekmeği,peynırlı omlet,1 bardak yeşilçay

öğlen:1 bardak limonata
(kahvaltıyı geç yaptım bıde hava sıcaktı dışardaydık cnm bısey ıstemedı)

akşam:yağsız makarna,3 köfte,2kasık yoğurt

kuzum nettin sen bakam sempatiksalakcinni
öğle yok ara yok CADIARZU
Aralara bisey serpiştirsen ıyı olacakmıs tatlım
Yetersız olmus sankı

CEYDACAKMAK .!.:
aydasucum tebrik ederm ekmek 1 dilime iniş yapmış olumunekankayizsmile

Sağolasın ceydacım
Bakalım bu haftaya yansısın da kaydirigubbakcemile2

nazliksk .!.:
dünkü menüm
sabah :
2 dilim kepek ekmeği üzerine eritilmiş peynir,1 tane salatalık, şekersiz çay
ara:
limonata
öğlen:
kaşarlı gevrek,ayran
akşam:
yagsız makarna,4 kofte , 2 kasık yogurt.

+su

Biyendim :lepi:

arteria .!.:
günaydın arkadaşlar

dün yazdığımız mesajlar silinmiş:bbo:

neyse ben dünkü menümü tekrar yazayım

sabah

1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta yarım salatalık

arada siyah erik ve tarçınlı süt

öğlen

tavuk ızgara ve 1 dilim kepek ekmeği

arada siyah erik

akşam
sadece karpuz

güzel menu olmus canım :lepi:
Afiyet olsun

oztrk .!.:
kızlar mrb ya dün yazamadım nete bağlanamadım
sabah bir dilim kepek ekmeği,peynir,domates,salatalık ,3 tane kızarmış biber
ara öğün yarım elma, 1 kayısı
öğlen bir kase çorba,patlıcan+pilav,cacık pilav olduğu için ekmek yemedim:)
akşam un helvası olduğu için yemek yemedim helva yedim:)

Akşamı yemek yemeyerek telafı etmıssın canım vereliniortak

Poseidon83 .!.:
aaa benim de dün yazdiklarim silinmis akannehir

ne yedimki ben dün CADIARZU

sabah: peynir,zeytin,2 dilim sucuk, salata, 1 dilim ekmek, 1 bardak sekersiz cay.

ara: yarim kayisi, yarim seftali, 4 erik

öglen: 2 top dondurma, dondurmanin yaninda yenen dikdörtgen gofretlerden 4 tane :kedi:

aksam: yarim porsion pilav, yarim porsion mantar sote, salata, 6 kasik yogurt.

aksam yemegini erken yedigimiz icin final macini seyrederken tekrar aciktim, esimle biraz cekirdek citledim bilmiyorumkismile

etkinlik olarak rhein nehrinin kenarinda yürüyüs yaptik ailecek,

ne kadar su ictigimi yine unuttum :kedi:

gofret ha, çekirdek ha
Senı gidi gidi sırnaşık şey
Çekirdek olmasaymıs gofret o kadar gozume batmadı

Poseidon83 .!.:
aslinda öglen yemegi yeseydik gofret yemicektim, öglen sicaga kalmayalim diye erken ciktik disari yemek yemedik, tabi yolda aciktim midem bulandi,
zaten buralar cehennem sicagi gibi.
iste öglen yemek yemeyince aksam yemegini erken yedik o yüzden aksam tekrar aciktim
aslinda bütün suc esimde öglen yemegini yedirtmedi acele ettirdi beni disari cikalim diyse alsanaalsanasmile

Ah şu adamlar
Butun suc onlarda cidden he alsanaalsanasmile

aydasu · 12 Temmuz 2010

ebru5454 .!.:
Dünkü yazılanlar gittiği için tekrar yazıyoruuumm canlarıımm !!
Dün nişan bahanesiyle yedimm de yeedimm ohaoldumsmile
Sabah;
peynirli domatesli salatalıklı ve 5 dilim patatesli ekmek arası
çay
Öğle:
kremalı tavuk çorbasıaklinialirimsmile
sabahkı gibi sandviç
kavun
Ara:
2 kaşık amerikan salatası
Akşam:
6-7 tane kuru pasta
1 bard. meyva suyu
6-7 dilim karpuz :bbo:

kendıne ne cazası kesecen bakiim kaydirigubbakcemile

vatan_uğruna .!.:
hastalancam hala olamadım canım acayip tatlı çekiyo sabah kahvaltı etmedım onun yerıne dondurma yedım otursam 1 tepsi baklava yerim o derece

şükür olsun hastalandım bugun ve krızımı meyvelı yoğurtla atlatmaya calıstım :lepi:
Darısı basına seker kaydirigubbakcemile5

Poseidon83 .!.:
ayni soruyu sanada sorcam, yaa aksam yemiyosunuz da yatarken acikmiyor musunuz

yok ben pisbogazim demek :1no2:

Yok tatlım ben aksam yemegınden sonra meyve bılem yemem, illakı evlenınce degısır. Bundan adım gıbı emınım cunku nısanlım duskundur yemege... Olsun ben onuda hallderım yedıysem ertesı gun onun gormez tarafından sporumla telafı ederım, cebellesıyorum da kendısıyle kaydirigubbakcemile

Bi de ben yemegımı en gec 7 de yıyorum desem düşüp bayılır mısın kı acep kaydirigubbakcemile3

vatan_uğruna .!.:
yuh nazlı ya üşengeçliğin bu kadarı lmaz:
tembel bu kız ya

şeker şey güldürdün beni :roflol: :roflol:

Poseidon83 .!.:
hmmm sekersiz icemem ben, neyse bi düsüniyim ben o makine isini o zaman

bu arada kizlar cuma günü aldigim tarti her tartildigimda 100 gram bi eksik bi fazla cikariyordu ben de cumartesi günü degistirdim tartiyi, korkuoyrum simdi sürekli tartilmaktan yine degisik gösterir diye, tarti degistirmekten biktim cünkü..

gecen cumartesi sabah 65.1 dim bakalim cuma sabahi kac olcam cok merak ediyorum

uzun vadede hedefim 55

Hep birlikte daha azımle ulasacagız ınsallah canım hedefe kaydirigubbakcemile5

bursa86 .!.:
selam fıstıkllar
bugün yediklerim
sabah cornflakes sütle
ara öğün karpuz ve 2 tane küçük armut
öğle simit ayran
ara öğün 1 bardak ayran ve eti form
akşam 3 kaşık menemen ve açık şekersiz çay
aralarda 2 tane sade soda içtim ve 1 saat yürüdüm
kızlar metobolizma hızlandırmak için ne yemeli ne yapmalı fikr olan varmı?

Genel manada gayet guzel menu tatlım
aksam gozume az gozuktu ekmek falan olmayınca veya yoğurt
acaba dedım ara ogunde tukettıgın etı formun mıktarı fazla oldugu ıcın mı aksam cok az yedın CADIARZU

aydasu · 12 Temmuz 2010

Bu arada akrepcım nerdesın canım
İşler yoğun sanırım
Özledim ama :1hug:

_allure_ · 12 Temmuz 2010

2 tane bisküvi yedim ceza olarak 10 dakika fazla yürücem bugünalsanaalsanasmile

aydasu · 12 Temmuz 2010

arteria .!.:
2 tane bisküvi yedim ceza olarak 10 dakika fazla yürücem bugünalsanaalsanasmile

Dışarda mı yürüyorsun arteria

_allure_ · 12 Temmuz 2010

yok canım evimde koşu bandı var bizim burda dışarıda yürünecek yer yok bu saatlerde odaya güneş vuruyor bende akşam yemeğinden sonra 30-45 dakka bazende 1 saat yürüyorum snrada masaj motoruyla bacaklarıma masaj yapıyorum malum bnm bcaklarım sorunlı:kedi:

ebru5454 · 12 Temmuz 2010

aydasu .!.:
kendıne ne cazası kesecen bakiim kaydirigubbakcemile

şükür olsun hastalandım bugun ve krızımı meyvelı yoğurtla atlatmaya calıstım :lepi:
Darısı basına seker kaydirigubbakcemile5

Yok tatlım ben aksam yemegınden sonra meyve bılem yemem, illakı evlenınce degısır. Bundan adım gıbı emınım cunku nısanlım duskundur yemege... Olsun ben onuda hallderım yedıysem ertesı gun onun gormez tarafından sporumla telafı ederım, cebellesıyorum da kendısıyle kaydirigubbakcemile

Bi de ben yemegımı en gec 7 de yıyorum desem düşüp bayılır mısın kı acep kaydirigubbakcemile3

şeker şey güldürdün beni :roflol: :roflol:

Hep birlikte daha azımle ulasacagız ınsallah canım hedefe kaydirigubbakcemile5

Genel manada gayet guzel menu tatlım
aksam gozume az gozuktu ekmek falan olmayınca veya yoğurt
acaba dedım ara ogunde tukettıgın etı formun mıktarı fazla oldugu ıcın mı aksam cok az yedın CADIARZU

Bugünü daha hafif geçiriyorum ve akşam yemeğini cacık yapıcam bayanssulusmile

CEYDACAKMAK · 12 Temmuz 2010

aydasu .!.:
Günaydın 2. takımın fıstık hatunları lülülülülülü
Yahu nasıl ozledım burayı anlatamam
Dun sıteye gırıs yapamayan bır tek ben mı vardım :uhm:
Herkes sorunsuz gırdı mı

Cumartesı aksamı annemle babamı sehır dısına 3-5 gunluk akraba zıyaretıne, kafa dağıtmaya gonderdık kardesımle
Evde ıkımız kaldık
Doğal olarak ev kızı rolunu de ustlenmıs bulunuyorum :roflol:
Bizimkıler gelene kadar basıt menuler sececiiim artıkın kaydirigubbakcemile2

Tek tek donmek ıstıyorum herkese
Eccük zamana ıhtıyacım var sadece
Aksam ustu hafıfletem ıslerımı gorusek emi takımcım olumunekankayizsmile
Ay cok ozledım ya burayı opuyorumnanaktan

Bu arda kendımle ılgılı acıklamalarda bulunacagım
Gulen olursa cok fena yaparım sımdıden soyluyorum he alsanaalsanasmile :roflol::roflol:

Dün sitede bakım vardı canım, ben de giremedim..

Hadi bakalım.. evlilik öncesi staj yapmış olursun :)))

CEYDACAKMAK · 12 Temmuz 2010

arteria .!.:
günaydın arkadaşlar

dün yazdığımız mesajlar silinmiş:bbo:

neyse ben dünkü menümü tekrar yazayım

sabah

1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta yarım salatalık

arada siyah erik ve tarçınlı süt

öğlen

tavuk ızgara ve 1 dilim kepek ekmeği

arada siyah erik

akşam
sadece karpuz

Canım, akşamı hafif atlatmışsın valla tebrik ederim alkisalkisalkis yoğurt yok diye yüklenmeyeceğim çünkü süt içmişsin hem de tarçınlı.. ohh mis mis afiyet olsun. Amaaaa salata yok CADIARZU

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Atam İzindeyiz..

Atam İzindeyiz..

sudagidan.blogspot.ae

Atam İzindeyiz..

Guru

Popüler Üye

Zıpırcan =)

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Zıpırcan =)

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular