16.30 'un erken olduğunu düşünüyorum. En azından çalışan hanımlar için genel mesai saati bitimi gibi bir saat baz alınmalı.
6. Takımın bir önerisi var..
Bu tip durumlarda bu takımda ne yapılıyor bilmiyorum. Oylama mı yapılıyor?
Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı
Öncelikle herkese merhabalar;
Bugün Cuma yarışmasına katılmak isteyenler kısmına yazmıştım ve sevgili 'akrep33' ün önerisiyle 2. takıma geldim. Çok teşekkür ediyorum bana cevap yazdığı için kendisine. Umarım aranıza alırsınız beni.
Kilo ve boyumdan bahsedecek olursak;
170 boyundayım ve sabah açken tartıldım 87,5 kiloyumne yazık ki
diyette 3.günüm bugün. ayrıca spor da yapıyorum.
Kilo vermeyi güzel görünmekten ziyade sağlığım için istiyorum.
Tekrar tekrar teşekkür ediyorum..
ceydacım püskütüm açıklar . ama bende açıklayım.16.30 'un erken olduğunu düşünüyorum. En azından çalışan hanımlar için genel mesai saati bitimi gibi bir saat baz alınmalı.
Hoşgeldiniz a.s
evet yaa
ne kadar şeker bişii bu opuyorumnanaktan
haklısın canım bildirim saati konusunda
ve gelelim takımın durumuna..
ben 2 haftadır burdayım ama takım arkadaşlarından katılanların sayısı bir kaçkişiyi geçmiyor..
paylaşım sıfır..kaptan yok yardımcısı yok..
en azından daha çok vakit ayırabilecek kişiler yapsa çok daha iyi olucak..
konul oyunculardan çok takımın gerçek aktörlere ihtiyacı var bence..
ne kadar çok paylaşım o kadar çok motivasyon
hoş geldin canımŞeniz
kaptanmız ve diğer arkadaşlar da gelsinler..
bu arada sende paylaşımına devam et..
sonuçta aynı amaç için biraradayız
yeni katılan için güzel heyecan güzel hırs
bu hep böyle devam ederse çabuk ulaşırsın şekerim hedfine..
burda bol paylaşım var,yediklerimizi sporlarımızı yazmaca var ve diğer kuralları da zaten katılım yaptıkça öğrenirsin canım..
öldümüü:1shok:
inanmıyorum ya ninja korkusundan dimi:roflol::roflol:
konak iyi bilirim özellikle papaz eriklerini:icecream:
Elde var 1 yerimseniben
Güldürelim akrebim şu ağlayan yüzleri yahu!
mendil kalmadı stokta vallaha :roflol:
Aydasucum ama büyük hata yapıyorum.. Dün niyeyse ağzıma bi lokmacık bile atamaz haldeydim.. Oysa süt kruyemiş falan atıp çıkardım.. Onu bile beceremedim.. Ama hata! yapmamam lazım.. Kınıyorum kendimi..mafoldumben
Evet canım haklısın, amaç metabolizmayı calı tutmak değil mi yerimseniben
:roflol: :roflol:
Allah korusun :roflol: :roflol:
8 saat kalmış.. :1ninca:
6. Takımın bir önerisi var..
Bu tip durumlarda bu takımda ne yapılıyor bilmiyorum. Oylama mı yapılıyor?
Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca - Tek Mesaj görüntüleme - CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı
4 ayda 18 kiloCADIARZU
şimdi ben 4 ayda 18 versem kasım ayına girmeden 52 olabilirimkafamçokkarıştı
yani 8 kasım doğum günümde süpper görünürüm
sositosositohihoyyyt işte bu kendime getirdi beni
püsküütüm sen bulutu koyver gitsin üstüme her an yanıbaşımda olması lazım benim zamansız başgösteren iştah çılgınlığım için..ve kesinlikle kaçamak yapmamam lazım yaalmaz:
işte hedef
doğumgünüme 52 olmak istiyorum
kalem kırılmıştır efem:1closedeyes:
iyi tatiller ŞenizArkadaşlar yaz programım da bir değişiklik oldu...Dün babamın dr kontrolü iyi geçti...Dr deniz kenarına gitmemizi önerdi....Ben ilk etapta yazlığa geçicem,daha sonra da babamlarla tatile gidicez...Sanırım gelmem Ağustos başını bulur...Yarın sabah itibariyle tatile çıkıyorum...Gideceğim yerde bilgisayar yok...Bu nedenle izinli olarak ayrılmak istiyorum...Tekrar dönücem,sakın beni çıkartmayın...Hepinizi öpüyorum...Ben gelene kadar koruma günlüğü yapacak hale gelin olur mu?....Ben hergün 50 mekikle başlayıp artırıcam...Tatil dönüşü size rezil olmayı hiç istemem...yerimsenibenHoşçakalın...
allah şifa versin canım:teselli:Aslında yazmayı pek istemiyordum Püsküütcüm ama yazayım.. karaciğerimde enfeksiyon tespit edildi hem de epey yüksek derecede. Şu an karaciğerimin ne derecede tahrip edildiği araştırılıyor. önümüzdeki haftalarda biopsi olma ihtimali var. Geç kalınmışsa -ki kalınmadığına inanmak istiyorum, bu ileride Siroz'a ve hatta karaciğer kanserine kadar gidebiliyormuş.. tahlillerin sonucunu 10 gün sonra öğreneceğim.
alkisalkisalkisCUMARTESİ
SABAH
1 dilim beyaz ekmek
Tulum peyniri (az)
1 bardak esmer şeker ile tatlandırılmış açık çay
1/2 domates
ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
1 adet çiğ köfte
yoğurt ile birlikte közlenmiş yeşil biber ve domates
ARA ÖĞÜN
salata
AKŞAM
1 kase mercimek çorbası
rica ederim şeker
teşekkür ediyorum 'Akrep33' ilgilendiğin için a.s.
çok çok teşekkürler :1hug:
yaptığın koşturmada spor olmuştur canımben de o zaman yediklerimi yazayım bugün.
Sabah:
Kibrit kutusu kadar peynir
Haşlanmış yumurta
Yeşil çay
Domates
Öğle:
5 kaşık pilav
Salata
Akşam:
1 tabak çorba
Bugün yürüyüş ya da herhangi bir spor yapamadım, yarın annemin günü olduğu için temizlik ve kek, kurabiye vs. hazırlamakla geçti günüm :)
hep konakta olsam
ya da karsıyakada ya da bostanlı sahılde :icecream:
ne kaaa güzel olurdu...
papaz erıgı gonderem canım ben sana cokacimcoook
yaşıyorum yaşıyorum çok şükür kaydirigubbakcemile3
Çoğunluk kabul ederse benim açımdan bir problem yok.
Her türlü uyarım size vereliniortak
hadi bakalım akrepcim gazan mübarek olsun
yalnız çok değil mi hedef oalrak 4 ayda 18
he kendılıgınden gelısır olaylar ona lafım yok da hedefı yuksek tutarsak moralımız bozulmasın
(söyleneyene bak, 4 ayda 20 küsür kilo veren babamdı sanki sempatiksalakcinni)
Yahu böyle bir tatlılık insana ne yapar ya
kuzzzuuummmm Şeniz
yirim onu yirim hatta dayanamayıp ısırırım bilem :jeyyar:
Öncelikle herkese merhabalar;
Bugün Cuma yarışmasına katılmak isteyenler kısmına yazmıştım ve sevgili 'akrep33' ün önerisiyle 2. takıma geldim. Çok teşekkür ediyorum bana cevap yazdığı için kendisine. Umarım aranıza alırsınız beni.
Kilo ve boyumdan bahsedecek olursak;
170 boyundayım ve sabah açken tartıldım 87,5 kiloyumne yazık ki
diyette 3.günüm bugün. ayrıca spor da yapıyorum.
Kilo vermeyi güzel görünmekten ziyade sağlığım için istiyorum.
Tekrar tekrar teşekkür ediyorum..
haa cumayıdamı yazıcaktıkama ben bugünden başlicaz diye şetmiştim:kedi:
e tamam o zaman napalım artık
8:30
peynir zeytin ekmek yoğurt çay
12:00
1 yeşil elma
14:00
bol sebzeli (patlican,kabak,domates,biber)spagetti,1 kase cacık
18:00
1 kase kiraz,yarım yeşil elma,2 bisküvi
20:00
2 çatal haşlamış patates,1 tabak haşlanmış patlican,biber bol limon ve sarımsak
1 haşlanmış mısır,1 kase ayçekirdeği ve beyaz leblebi karışık
(antibiyotik almam lazımdı da akşam aç karnına olmasın diye:1ninca:)
dün kötüydüm yürüyüş olmadı maalesef
mekikte az sonra çekicem bugünden başlarım demiştim zaten ertelemedim yanee:1closedeyes:
Altıncı Hafta / CUMARTESİ
Motivasyon Notu: Son 5 etapta 1.8 kilo verdim.
09:30 Corn Flakes
(erken yemeyi başardım :lepi:)
13:15 3 yk z.yağlı barbunya, 1 tane uno denge light ekmek (39 kcal) ve acı biber
17:00 Tatlı tabağını kiraz ve üzümle doldurdum.. Yanına da bir kk kadar inek peyniri..
19:30 4 tane köfte, domsalbib, 1 tane haşlanmış mısır, 1 bardak ayran
21:30 1 tane şeftali
Günboyu 3 lt su
(şu anda son 500 lük pet şişeme geçtim.. Bunu bitirdiğimde 3 lt dolacak.. e haydi haydi..)
Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk) *** bunu az sonra yapacağım***
tatlışım ekranım açık kaldı aslında ama işlerim vardı yarın birkaç aile denize gidicez hazırlamam gerekenler vardı..
bir yandanda ev işleri...
yarın erkenden çıkıyorz dolayısı ile yarın bende yokum..
pazartesi görüşürüs Şeniz
Arkadaşlar yaz programım da bir değişiklik oldu...Dün babamın dr kontrolü iyi geçti...Dr deniz kenarına gitmemizi önerdi....Ben ilk etapta yazlığa geçicem,daha sonra da babamlarla tatile gidicez...Sanırım gelmem Ağustos başını bulur...Yarın sabah itibariyle tatile çıkıyorum...Gideceğim yerde bilgisayar yok...Bu nedenle izinli olarak ayrılmak istiyorum...Tekrar dönücem,sakın beni çıkartmayın...Hepinizi öpüyorum...Ben gelene kadar koruma günlüğü yapacak hale gelin olur mu?....Ben hergün 50 mekikle başlayıp artırıcam...Tatil dönüşü size rezil olmayı hiç istemem...yerimsenibenHoşçakalın...
Aslında yazmayı pek istemiyordum Püsküütcüm ama yazayım.. karaciğerimde enfeksiyon tespit edildi hem de epey yüksek derecede. Şu an karaciğerimin ne derecede tahrip edildiği araştırılıyor. önümüzdeki haftalarda biopsi olma ihtimali var. Geç kalınmışsa -ki kalınmadığına inanmak istiyorum, bu ileride Siroz'a ve hatta karaciğer kanserine kadar gidebiliyormuş.. tahlillerin sonucunu 10 gün sonra öğreneceğim.
öyleyse sen benimle aynı yaştasın aydasu'cum.. ben 2 senelik evliyim ama henüz bebiş yok laelaelaelaelae
CUMARTESİ
SABAH
1 dilim beyaz ekmek
Tulum peyniri (az)
1 bardak esmer şeker ile tatlandırılmış açık çay
1/2 domates
ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma
ÖĞLEN
1 adet çiğ köfte
yoğurt ile birlikte közlenmiş yeşil biber ve domates
ARA ÖĞÜN
salata
AKŞAM
1 kase mercimek çorbası
Aksamı gormeyım dımılmaz:
Ama gunduz guzel Allah ıcın arkadasım
ben de o zaman yediklerimi yazayım bugün.
Sabah:
Kibrit kutusu kadar peynir
Haşlanmış yumurta
Yeşil çay
Domates
Öğle:
5 kaşık pilav
Salata
Akşam:
1 tabak çorba
Bugün yürüyüş ya da herhangi bir spor yapamadım, yarın annemin günü olduğu için temizlik ve kek, kurabiye vs. hazırlamakla geçti günüm :)
deniz nasıl geçti sekerım :jeyyar:
görme tatlışım görmekaydirigubbakcemile3
dün çok güzel ve yorucu bir gündü..2 saatten fazla yüzdüm..1 saatten fazla yürüdüm
harikaydı
10:30
çokoprens,peynirli börek,zeytin,domsoğbibsal,çay,kola,çilek reçeli,kakaolu kek
13:30
lebçek
14:00
peynir,karpuz,zeytin pide,çay
20:00
bir domates iki çatal kıymalı yumurta
(antibiyotik içindi yoksa bunu bile yemicektim )
Canım merhaba
ya vallahı benım gozumde mı bısı var bugun yoksa sız mı az yıyorsunuz
ben ölürüm senın yedıklerını yesem
sabah ekek yemedın mı
askam neden sadece corba ıctın
kızmayın emı banaklava:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?