Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


kalp kalbe nasıl karsı goruyon mu sen yazarken ben de aynı seyı yazmısım :lepi:
 
denızın tadını cıkardım dıyorsun yanı
oh ne guzel hihoyyyt

akrepcım ılaçların faydasını gordun mu ben daha beter oksuyorum

gördüm canım görmezmiyim..ben gargara ve antibiyotik kullandım çok karıştırmadım..
gargara çok iyi geldi..öksürüğü de gördüm az da olsa ama düzenli antibiyotik önledi sanırım o problemi de..ha birde pastil kullandım devamli o da çok faydalı..özellikle antiseptik gargarayı öneririm canım hemen toparlıyor acısını..
allah şifa versin şekerim
 
kalp kalbe nasıl karsı goruyon mu sen yazarken ben de aynı seyı yazmısım :lepi:
haklısın şekerim ya bende okurken güldüm ne tesadüf aynı şeyi yazmışız diye..sanki sen daha yazarken sana cvp yazmışımkaydirigubbakcemile3
kaydirigubbakcemile3
azmın elınden ne kurtulmus sen de yaparsın bırgun
hatta belkı yarın belkı yarından da yakın :roflol:
:roflol:delüüü:roflol::roflol:
 

Senın adına sevndım canım yaz gunu hele tovbe yarabbım hastalık hıc cekılmıyor, ben tekrar gozukecegım doktora
 
Senın adına sevndım canım yaz gunu hele tovbe yarabbım hastalık hıc cekılmıyor, ben tekrar gozukecegım doktora

evet canım..ilaçlarını da söyle aynı şeyleri vermesin dr..
benim sesim hala kötü ama tabi o ilk fena hallerim yok şükür
 
Gelelim fasulyenın faydalarına kaydirigubbakcemile3

27 Haziran Pazar

Sabah: 2 dılım ekmek+2 dılım peynır+domates+2 zeytın+ şekersız cay

Ara: Yarım şeftalı

Öğle: 3 adet ızmir cısı alsanaalsanasmile

Ara: Yok

Akşam: 2 dılım ekmek+1 dılım peynır+bol domates+(ne alaka bılmıyorum hanı soyle patates yemegı olur yersın yanına acı acı da kalvaltı yaparken o da nerden cıktı anlamadım) 20 tane belkı de fazla küçük acı turşu biber
Aktivite: 3 saat kadar dışarda tempolu dıyebılecegımız alısverıs yürüyüşü sempatiksalakcinni
 
evet canım..ilaçlarını da söyle aynı şeyleri vermesin dr..
benim sesim hala kötü ama tabi o ilk fena hallerim yok şükür

Allah'tan hastanede çalısıyorum yoksa napardım bılmıyorum
boyleyken bulamıyorum sıfamı akannehir
Hırıl hırıl ne oksuruk bıtıyor ne gece uyutuyor meret alsanaalsanasmile
sesım hala borazan nıtelıgınde mafoldumben
ama ısın ılgınc yanı besınlerıme dıkkat etmemden mıdır nedır ficüdüm o kaa dınc kı sankı kafam baska bırıne aıt sempatiksalakcinni
aman ole mannak bı hatunum ıste :roflol: :roflol:

Bugun ki menumu de aklımdayken ılıstırıvereyım


28 Hazıran Pazartesı

Sabah: 2 dılım ekmek+1 dılım peynır+domates

Ara: 1 bardak sut

Öğle: 1 haslanmıs mısır ve ton balıgı ıle hazırlanmıs bol yesıllıklı nanelı domateslı salata

Ara: 1 porsıyon kıraz+1 porsıyon kayısı

Ara: 1 bardak ayran+1 acur

Aksam : (Babamın doğum gunu, yemege cıkartıyorum aılemı hihoyyyt, çok yaramazlık yapmayacagım soz )
 

merhaba ikracığım.. Sağol canım arkadaşım benim :1hug: doktora en son 6 ay önce gitmiştim, o zamanki tahlillerimde bir sorun yoktu. 6 ay içinde enfeksiyonu kapmışım canım. Bize kötü bir sürpriz oldu ama ne yapalım Allah yeter ki dermanı olmayan hastalık vermesin.

Yediklerine gelirsek, genel itibari ile güzel gibi ama yoğurt, süt, salata eksikliği görüyorum tatlışım :1closedeyes:
 

4 ayda 20 küsür kilo mu??? delikafadulden
 

Amin canım, inşaallah geçecek... Sana da Allah güzel, mutlu bir yuva nasip etsin inşaAllah..

Güzelim ben geçtiğimiz haftayı çok moralsiz geçirdim ve bu beslenme tarzıma da yansıdı maalesef. Ama bu hafta listeleri daha da iyi tutmaya çalışacağım.. kaydirigubbakcemile5
 

Aydasu'cum.. öğünlerin denge bakımından ve kalori bakımından olmamış canım.. sabah 2 dilim ekmeği gün içinde yakma olasılığın fazla, bir de ara öğünlerde yediğin meyveleri tam ye canım. Bu şekilde akşam yemeğine de kurt gibi acıkmış olarak oturmazsın. Meyve seni kesmiyorsa aralarda kraker, bisküvi vs olarak değiştirebilirsin olumunekankayizsmile
 
4 ayda 20 küsür kilo mu??? delikafadulden

evet canım aynen oyle yanlış okumuyorsun


Amin ceydacım cumlemıze ınsallah
Moralın yuksek olsun kı yemene de dıkkat et canım, hem bunyen de gucsuz dusmemıs olur


Ceydacım pazar gunlerı duzen oturmyuor malesef, haklısın ama cekemcem kulagımı kaydirigubbakcemile

kız seftalı curuk cıktı da ordan burdan kırpınca anca yarım kaldı kaydirigubbakcemile3

a.s.
 

Haklısın canım Pazar günleri ipin ucu kaçıyor maalesef alsanaalsanasmile .. şeftali çürüktü demek şimdi anladımm :roflol:
 
pofff
söze bak bittiğim andır
fena furdun akrebim be

kendime hep bu konuda kızarım ben..
yemeğimi yarım bırakmam işkerimi yarım bırakmam hatta başkalarının yarım kalan işlerini yarım bırakmam
sonuç kocaman hüsran olur hep:1ninca:
 
Paylaşıma zaman kaybetmeden takım cevabımızı verebilmek adına oylamada son durum:

Benim oyum : Hayır
Ceydanın oyu: Hayır
Akrebin oyu: Evet
ıkraaanın oyu :Hayır
Aydasunun oyu: her şeye uyarım abi :roflol:

Lütfen diğer arkadaşlar da yorumlarını yapsın bir an önce..
Ya kaptanımızdan ya da yardımcısından da artık bi’ses çıksın lütfen..
 
Altıncı Hafta / PAZAR

Motivasyon Notu: Son 5 etapta 1.8 kilo verdim.

10:30 1 şeftali, 1 bardak süt

14:00 1 tabak kıymalı taze fasulye, 1 dilim uno denge ekmek, 2 yk yoğurt

17:00 2 tane karışık tost (kaşar ve sucuk)
(ya benim haftada 3 kere tost hakkım vardı.. Hadi ben yemiyorum siz niye hatırlatmıyosunuz anlamadım yani) :roflol:

20.00 Çoban salata, 2 dilim fırın mücver
(mücveri nefis yaptım yine, kendimi öpüyorum..) a.s.

21:30 Sade dondurma (100 ml)

Günboyu 2,5 lt su
(nazar değdirdim kendime, 3 lt. yi beceremedim bu sefer)

Günlük Spor Aktivitem:
Bisiklet (15 dk-150 kcal)
Yer hareketleri (15 dk)
Masaj Makinesi (15 dk)
Duvara vurma (3x100)
Dambıl (9x10 set)
Bulutla Dans (10 dk) ***yapamadım***
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…