Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

9 da Sabah bir haslanmis yumurta hakiki pul biberli acisindan :) maydonoz 5 yesil zeytin 1 corba kasik tulum peynir 2-3 minik dogranmis sucuk

13 de 1 kucuk haslanmis patetes pulbiber limon ekledim

16 da zencefil limonlu cay

18 de firinda 2 tavuk baget 1 kase salata 1 dilim ekmek 1 bardak ayran

2.5 litre su
Merkete git gel ev temizligi iki kizi banyo yaptir giydir ter icinde kaliyorum yedir icir yatir oynat dans ediyiruz bazen bacaklarimin uzerine ikisi cikiyor dizimi kiriyorum kaldiriyorum 26 kilo ikisinin toplami :) bazen basen bolgeme oturtuyorum bende uzanmis vaziyette popomu kaldir indir yapiyorum :)
Menu guzel o spordan bende hergun yapiyorum. Ozelikle 2 kizmi kucagma alip kaldirmayi
 
Saat 13:53
Screenshot_20181223-135323.png
 
Sabah 9 da 1 haslanmisyumurta 1 bardak cay 15:30 1 tabak patates 2 dilim peyni cok az lahana tursu 20:00 aksam 5 kucuk kofte kara bugday ev yapimi ketcap Su bogazim agriyor su 1 litre bile icemedim Spor: camisir makinam bozuldu cok fazla camasir bidikmisdi yukardan merdiven cik in 20 kova su tasidim sonra 20 metre mesafeye sulu sulu agir bir sekile az az tasiyip durulayip 30 metre uzakdaki ipe asmaya gofurdum. Ondan sonra gelip 1 cam sildim toz aldim bulasik yikadim yemek yapdin kolfuklari cekdim vs kisaca ev isi. Ce bunlari yaparke bu gun kizlar cok huysuzdular bir yandan onlarla iygilendi. Adim 6920 adim yaziliyor ama gunun 3/1 telefonum uzerimde degildi o sirada 2000 adim daha atmisimdir
 
Sabah 9 da 1 haslanmisyumurta 1 bardak cay 15:30 1 tabak patates 2 dilim peyni cok az lahana tursu 20:00 aksam 5 kucuk kofte kara bugday ev yapimi ketcap Su bogazim agriyor su 1 litre bile icemedim Spor: camisir makinam bozuldu cok fazla camasir bidikmisdi yukardan merdiven cik in 20 kova su tasidim sonra 20 metre mesafeye sulu sulu agir bir sekile az az tasiyip durulayip 30 metre uzakdaki ipe asmaya gofurdum. Ondan sonra gelip 1 cam sildim toz aldim bulasik yikadim yemek yapdin kolfuklari cekdim vs kisaca ev isi. Ce bunlari yalarke bu gun kizlar cok huysuzdular bir yandan onlarla iygilendi. Adim 6920 adim yaziliyor ama gunun 3/1 telefonum uzerimde degildi o sirada 2000 adim daha atmisimdir
Oyyy cok ugrasmissij canim cocuklar zaten heo byle zamnlarda huysuzlanir tursu tursu jngun ekstra 1 litre su icmen lazm cnm su tutar
 
Oyyy cok ugrasmissij canim cocuklar zaten heo byle zamnlarda huysuzlanir tursu tursu jngun ekstra 1 litre su icmen lazm cnm su tutar
Evet gercekden cok yoruldum ve isim hala bitmedi kizlar uyumuyor. Su icmek o kadar isdiyorum bogazim cok fena bu gun camasiri duruladigim su buz gibiydi sohuk aldi sanirim
 
X