Tamam canim onsallah oyle yapayim hazir sutu sekersiz sekersizorum ama acik ssutu icemiyorumCanm bir çay kaşığını az doldur sonralarda yarım çay kaşığı ve çay kaşığının ucunla derken en son hiç koymamaya alıştr damak tadınımesala bana sade süt çok tatlı gelir hatta ondan kahveyi sek içemediğim için yaparken az süt katıyorum acılığı gidiyor ondan süt zaten tatlı yani canm kendini alıştır tamam mı herşey önce beyinde başlar inanırsan herşey olur
sekersiz turk kahvesini iciyorum canmi nescafeyi de coo severim ama suttozuyla degil sutle tuketiyordum nescafeyi cikarayim
Aslimda l.o da daha hizlilarida var canm turkiye de kumpas coo oluyor sadece
Yine harika bir menu canm
tskler kuzum diger isim klavye hatasiyla alinmisti zaten coo sagl destegin cok iyi geldi cnm doktor randevusu alacam aak hep unutuyrm hemen aryrm insallah iende 3 gundur cok ciddiyetle asiliyorum
Aman canım sakın kılo alma sonra birde onu bermek zorunda kalırsın bu kılolar zor veriliyor ama kolay alınıyor izindeyim deyip dikatsız davranma.
Canm menün harika bence çok sağlıklı dengeli ve kalorisi süper bence 1 kepçe şehriye çorbasında hiçbir sorun yok çinki akşam yemeğinde zaten ekmek yada başka bir karbonhidrat çeşidi yok sadece şehriyeden karbonhidrat almışsn ki oda bir kepçelik çorba nın içindeki şehriye miktarı zaten en fazla bir dilim ekmek yemiş kadar yani yanın da da tavuk ve yoğurt olduğu için çok dengeli
zaten diğer öğünlerin de süper 
bu arada su ve spor ? Çok sevindim canm
işi sıkı tutunca 1 kilo hatta üzeri çok rahat veriliyor diye konuşmuştuk hatırladın mı bak ne güzel o şekilde de olmuş işte üstelik sabah daha da az çıkıcaksın 
zaten emzirince vucüt çok daha iyi yakıyor
tebrik ederim
Aynen canım cok sagol.Çok sevindim canm
Canım sen emziriyordun dimi ? Bu su normal biri için çok az. Emzirene aşırı az
Borek ve makarna olmamis cacnm
hersey olmasi gerektigi gbi cok guzel cnm tebriklerKahvaltı (11:00) = 2dilim tam buğday,peynir
Ara:Sütlü kahve,3kuru üzüm
Oğlen (15:00) = 1.5 kase mercimek çorbası, 1mini mandalina
Akşam (18:00) = yarım kase nohut,5yemek kaşı pilav,yoğurtlu kereviz salatası
19:00 = 2mini mandalina,bitki çayı
2.5 litre su 1.5saat bisiklet
Evet canım içme suyu yoksu öğleden sonra geldi o yuzden öyle az.
Cok merek ediyrm cnm ya veremediysem cok uzulurum cunku hergun agriyla uyiyorum uyaniyorumHerkes nerdesabah tartıyı çok merak ediyorum
Hiç olmadı oda.Borek ve makarna olmamis cacnm
hersey olmasi gerektigi gbi cok guzel cnm tebrikler
Tamam canm ozaman haklısın tabi
