- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
çorba pişti canm hazır içicem acıkınca 3 gündür kalorilerim baya düşük oldu evt ama doyuyorum tok olduğum ve bolcada vitaminli sagliklı yemis oldugm icin bu kaloride kalmasında sorun yok 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
çorba pişti canm hazır içicem acıkınca 3 gündür kalorilerim baya düşük oldu evt ama doyuyorum tok olduğum ve bolcada vitaminli sagliklı yemis oldugm icin bu kaloride kalmasında sorun yok 
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Evet canım afiyet olsun. Boyle devam, cok hizla zayıflıycaksın.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Bende doğum kılolarmı vermek için geldim.2 hafta öncePazartesi den beri diyetteyim
76.1 kilo
Hedef 60-62 arası başka hangi bilgiler lazımdı
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
Sabah 10:30 da 1 dilim kel (ince)1 bardak .
Öğlen 13:30 3 kucuk parca tavuk 2 kucuk parca soğanlı et.
Yanında ceyrek dilim peynır tere turp.
16:30 2 lahana dolması kıymalı (kucuk) yanında 1 cay kaşık yoğurt 1 dilim ekmek 1 kaşık pilav. Tere,turp
Akşam: 19:00) 2 kaşık stalıcnı salat 1 elma.
Su 2 litre dahada içmeye calışıcam.
Spor ev işi sadice.
Yine cok kotu bir menu ben niye yapamıyorum.
Bilmiyorum pilav sevmemki ben neden yedim ki pilav sanki yasak diye isdedim yemek 1 kaşık aldım 2 cıyı alırken kendimi zor dürdürdum.
19:00 dada yemiycekdim evdeklerin israrıyla kendimi masada yerken buldum. bakdım 2 kaşık salat gitdi daha yiycem kalkıp elma aldım iştahim hapansin diye.
Öğlen 13:30 3 kucuk parca tavuk 2 kucuk parca soğanlı et.
Yanında ceyrek dilim peynır tere turp.
16:30 2 lahana dolması kıymalı (kucuk) yanında 1 cay kaşık yoğurt 1 dilim ekmek 1 kaşık pilav. Tere,turp
Akşam: 19:00) 2 kaşık stalıcnı salat 1 elma.
Su 2 litre dahada içmeye calışıcam.
Spor ev işi sadice.
Yine cok kotu bir menu ben niye yapamıyorum.
Bilmiyorum pilav sevmemki ben neden yedim ki pilav sanki yasak diye isdedim yemek 1 kaşık aldım 2 cıyı alırken kendimi zor dürdürdum.
19:00 dada yemiycekdim evdeklerin israrıyla kendimi masada yerken buldum. bakdım 2 kaşık salat gitdi daha yiycem kalkıp elma aldım iştahim hapansin diye.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Bence de salon olsun mümkünse tv karşısı.. Tabii sen kullancaksan
Çamaşırlar içinse yatak odası veya koridor
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Kızlar marka yasak.. Ceza alırsınız.Canm henci marka olursa olsun sitrat olması cok onemli digerlerinin mg mı kaç olursa olsun sitrat gibi etkili olmuyor vucutta yeterince emilemiyormus diğerleri canm hangi marka olırsan al mutlaka magnezyum sitrat al aklında olsun
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Canım sadece magnezyum eksikliği değil, her hangi bir vitamin eksikliğinde benzer belirtiler olabiliyor.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Sakın içme onucanım bi bakar mısın senin magnezyumun içinde E951- ASPARTAM var mı, şuan şok oldum benim ilacın içinde aspartam varmış sinir oldum yaaa
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
İyi yapıyosun canım
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Balım aynı yeni üye gibi 15 gün sonra listedesin.. O zaman yazarsın bilgilerini.Pazartesi den beri diyetteyim
76.1 kilo
Hedef 60-62 arası başka hangi bilgiler lazımdı
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
aaaa ilk kez duydum nescafeyi de cok segerm ama seker 1 kup sadece 25 kaloricik 
aksam gec oldugu ucin gecstrdim canim - 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
estagfirullah canim tamam insallah baktorayim cok sagol
Selenyumu ilk kez duyuyorum cnm o ne cok sagl kuzum
Tamam tatlim bende deneyecem insCanm bende ilk kez değiştm ama 10 kez isim değiştirebilme hakkimz varmış öyle yazıyor
Cok guzel yaa bende byle yaoabilirim ins artik
tamam canm ininsallah deneyecem bunu cok sagolEvde ki sabit kilolu bir şeyleri tart herşeyi tam 4 kilo fazla fazla gösteriyorsa eğer cuma günü tartılır çıkan kilonun 4 kilo azını yazarsın canm
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
Tamam cnm bakayim bi cok sagl
ins cuma sabahi eczanede tartilirim cnm alamazsam
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
Keki kendime göre patates olmadan deneyeceğim en yakın zamandaKahvaltı (10:30) = 1haşlanmış yumurta, 1dilim tambuğday ekm,sütlü kahve
Öğlen (15:00) = 2 kare dilim diyet börek yanında bir tutam maydonoz 3 dilim domates ve çay
Diyet börek = 2 kase kadar haşlanmış lahana, 1 orta boy haslanms patatesle birlikte iyice ezip karıştırın.1çırpılmış yumurta ve beyaz peynirde ekleyip karıştırın arzuya göre baharat karabiber,pul biber vs. Borcama karışımı dökün üzerine kaşar rendesi serpip fırında üzeri kasarlar eriyip kızarana kadar pişirn
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 34
Sabah 09.30 1tam 1 beyaz yumurtadan omlet peynir yarım dilim ekmek
Ara 11.30 6 parca sekersz kabak tatlisi
Oglen 16.00 8kasik tavuklutmantar sote 1 kasecorba 1.5 dilim ekmek aksam 8 gbi 2 kuru kaysi 4 fndik su 2 litre (+gece 3 bardak)
Spir 1.17 yuruyus 500kalori
Kitap kuraniKu Kerim
Ara 11.30 6 parca sekersz kabak tatlisi
Oglen 16.00 8kasik tavuklutmantar sote 1 kasecorba 1.5 dilim ekmek aksam 8 gbi 2 kuru kaysi 4 fndik su 2 litre (+gece 3 bardak)
Spir 1.17 yuruyus 500kalori
Kitap kuraniKu Kerim
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
