- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
Ceydacım bu 7 günlük bir diyet.2 gün bu şekilde yarın değişecek...Evet yoğurt olarak sadece kefir var....Yarın daha ağır bir diyet olacak,elma ve yoğurt ağırlıklı....a.s
Ceydacım bu 7 günlük bir diyet.2 gün bu şekilde yarın değişecek...Evet yoğurt olarak sadece kefir var....Yarın daha ağır bir diyet olacak,elma ve yoğurt ağırlıklı....a.sPüsküütümün domsalbib furyası çığ gibi büyüyor :roflol:
Aynı gün hem tavuk hem balık şaşırtıcı CADIARZU bir de yoğurdu eksik gördüm bunların dışında gayet güzel...
Arkadaşlarım hemen düzeltme yapmak için geldim ve çıkıyorum..
Müftüoğlu hocamı okudum biraz.. az önce yazdığım mesajı unutuyorum bu durumda.. yerimseniben
İkraaacığımın da belirttiği gibi düşük karbonhidrat tüketiminin tetiklediği bir sürü ciddi hastalık var.. Allah korusun..
Kilo vermek için RİSK ALMAK aptalca..
Beni oturduğum yere mıhlayan yazıyı gönderiyorum.. 120-130 gr karbonhidrat şart.. Ben kaslarımdan vazgeçemem doğrusu.. ya da kemiklerimde delikler oluşsun istemem..
Düşük Karbonhidratlı Diyetler Etkili mi?
Arkamdan gülebilir, sağa sola çekiştirebilirsiniz.. Bu çekiştirme sırasında boyumu 1.80 e kadar uzatın lütfen ki kilom zayıf kategorisine geçsin.. :roflol:
Ne yapayım elimden değil ben bu Müftüoğlunun hastasıyım..
Hah bir de yine konuyu irdelerken Müftüoğlunun basamak teorisi de gözüme çarptı.. Okunası bir yazı olduğunu düşünüyorum..
Hürriyet - Osman MÜFTÜOĞLU-Karbonhidrat kullanma kılavuzu
canım aşırı yemiyorum sadece bi dilim
neten araştırdığım bilgilerdede Kavun (Büyük 4 cm. kalınlığında bir dilim)…………30 kalori
diye geçiyo yada 100 gr kavunun kalori miktarı 30 diye geçiyo
Aman canım geçmiş olsun dikkat et,fazla zorlama kolunu yer yapmasın....Aslında doğru söylüyorsun Ceydacım spor insanı daha aktif yapıyor,ama yine de 3,5 saat almayayım,bana 45 dk yeter:roflol:
AMİNNNN Canım Ne güzel dualar böyle İkracım...Rabbim hepimize hakkında hayırlı olanı nasip etsin.....a.s.
Canım benim tabii gün içinde birer dilim tükettiğini biliyorum hani hergün yiyorsun diye dedim ben yerimseniben 30 kalori bişey değilmiş yaa ben kavunu sevmiyorum ya o yüzden kalorisi daha fazladır aman iyi ki sevmiyorum olayına getirmeye çalıştım galiba :roflol: :roflol: afiyet bal şeker olsunn
bende muz üzüm ve inciri yüksek kolorili meyveler diye biliyorum canım kavun karpuz bana hep masum gelmiştir bilmiyorumkismile
evet canım saydıklarının kalorisi yüksek ama gel gör ki ben muzu görünce hiç dayanamıyorummm ve bu sebeple epeydir dolabımda yok kendileri
bak canım bu yazı
Sağol canım ama dediğim gibi 2 günlük diyet....opuyorumnanaktan
Ben gideyim tavuğumu yiyeyim,özlemiştir beni...:roflol:Tekrar gelirim.....
:roflol: Ceydacım ya kızmazsan bi'şey söylemem lazım.. Misafirden neyi kastettiğimi biliyorsun di mi? Yani düşündüm... düşündüm.. Böyle bir misafirle birlikte nasıl "hoş" vakit geçireceğimi bulamadım.. :roflol: ohaoldumsmilecısslar dışında harika bir menü..Misafiriniz de hoşgelmiş canım.. umarım hoşça vakit geçirirsiniz.. Şeniz
Halalarımızı tanıştırsak da bizi bırakıp buluşsalar yahu! Bu sıcakta olmuyor hakikaten.. kaydirigubbakcemile2Ben o cıssları çok merakl ettim doğrusu ama neyse....aklinialirimsmileAaaaa ne tesadüf benimde dün Mısırdan halam geldi,ama bu sıcakta hala çok halsiz bırakıyor ya....:roflol:
Ah pardon Ceydacım.. 2007 benim senemdi di mi? :hulya:Canım benim ben 2007 yılına ait menüleri senin menülerine kasten yazmıştım.. hani önümüzdeki hafta uygulayıp sonucunu merakla bekleyeceğimiz menülerin.. CADIARZU
Dün kahvaltıdan sonra ara öğünler ve öğlen gerçekten boş geçti.. Aslında daha önce de dediğin gibi keşke akşam öğünlerini unutsak naniknanik
selam kızlar
sabah girdim yazamadan çıkmak zorunda kaldım
püskütcüm genel anlamda menün güzel zaten saen geç saat yattığın için dondurmayı ve cısınıda eritmişsindir dite tahmin ediyorum canım ben unonun tam buğday ekmeğini yiyorum ama hakikaten çok lezzetli yedikçe yiyesin geliyo bi ara dengeyide yedim ben daha öncede sürekli kepek yediğim için onuda beğenmiştim
ceydacımında menüleri güzel bu hafta onun haftası olabilir sporu gayet güzel gidiyo çünkü
benim yediklerim
sabah karpuz beyaz peynir
arada bi dilim karpuz
öğlen tavuk sote bol baharatlı yoğurt
arada bi dilim kavun
akşam 3 köfte salata ayran
arada 20 kiraz
Ohhhhh 45 dakika bisiklet! Süper süper süper!Öncelikle hepinizin kandilini kutlarım....
MENÜME GELİNCE
Taylan Kümelinin diyetini yaptığımı yazmıştım.Bugün protein diyetindeyim dünkü gibi..O yüzden menüm dünle aynı olacak...
SABAH 1 haşlanmış yumurta+domsalbib:roflol:
ARA 10 kiraz+1 şeftali
ÖĞLEN Haşlanmış tavuk kimyonlu
ARA kiraz ve şeftali
AKŞAM Balık+salata
GECE kiraz+1 çay bardağı kefir.......
Bu arada 45 dk bisiklete bindim ve ödem atıcı çay içiyorum...(avakado+kirazsapı+mısırpüskülü+tarçın+limon+3poşet form çayile hazırlanıyor)
dışardan canım nedenkiakrepcim senin ve tüm arkadaşlarımın kandili mübarek olsun... a.s.
patlıcan kebabını kendi usullerince mi hazırladın yoksa dışarıda yenen kebap mı? Ayrıca ekmek olarak hangisini tükettiğini öğrenebilir miyim?
:roflol: Ceydacım ya kızmazsan bi'şey söylemem lazım.. Misafirden neyi kastettiğimi biliyorsun di mi? Yani düşündüm... düşündüm.. Böyle bir misafirle birlikte nasıl "hoş" vakit geçireceğimi bulamadım.. :roflol: ohaoldumsmile
Halalarımızı tanıştırsak da bizi bırakıp buluşsalar yahu! Bu sıcakta olmuyor hakikaten.. kaydirigubbakcemile2
O cıssları hiç merak etme.. Söylediğim anda ağzınız sulanacak.. ve ben bunu yap-ma-ya-ca-ğım :teytey:
:roflol: :roflol:Püsküütümün domsalbib furyası çığ gibi büyüyor :roflol:
Süper bilgi olmuş bu ikraaacım.. Bu sıcak havalarda nasıl da iyi geliyor bünyeye..canım aşırı yemiyorum sadece bi dilim
neten araştırdığım bilgilerdede Kavun (Büyük 4 cm. kalınlığında bir dilim)…………30 kalori
diye geçiyo yada 100 gr kavunun kalori miktarı 30 diye geçiyo
Aynen öyle ben de öyle biliyorum.. Ve bu konuda da sürpriz bir açıklamam olacak.. daha sonra.. sonra. sonra.. beni izlemeye devam edin.. sengözlerimebaksanabbende muz üzüm ve inciri yüksek kolorili meyveler diye biliyorum canım kavun karpuz bana hep masum gelmiştir bilmiyorumkismile
Benden de selam söyle.. Canım çekti.. Şu tatsız tuzsuz lapa yerine şöyle bol tereyağl.... tamam sustum.. :ecrin_bebek:Sağol canım ama dediğim gibi 2 günlük diyet....opuyorumnanaktan
Ben gideyim tavuğumu yiyeyim,özlemiştir beni...:roflol:Tekrar gelirim.....
:roflol: İnanmıyorum yaaaaaa opuyorumnanaktan kaydirigubbakcemile Hakikaten de sen nasıl bi'şeysin yaaaaa a.s.:1shok::1shok:inanmıyorum yaaa
ne kadannn safmışım
ben cidden mısırdan gelen misafir sandım ve şaşırdığım iki kişinin de aynı ülkeden akrabası olmasıydı..
çok enteresan dedim kendi kendime:1shok:
valla hala şoklardayım..ben nasıl bişiyim yaakaydirigubbakcemile3
:roflol::roflol:mısırdan hala haa:roflol::roflol::roflol:
:roflol: :roflol:
Süper bilgi olmuş bu ikraaacım.. Bu sıcak havalarda nasıl da iyi geliyor bünyeye..
Sana bir sürprizim var.. daha sonra.. sonra..sonra.. sempatiksalakcinni
Aynen öyle ben de öyle biliyorum.. Ve bu konuda da sürpriz bir açıklamam olacak.. daha sonra.. sonra. sonra.. beni izlemeye devam edin.. sengözlerimebaksanab
Benden de selam söyle.. Canım çekti.. Şu tatsız tuzsuz lapa yerine şöyle bol tereyağl.... tamam sustum.. :ecrin_bebek:
:roflol: İnanmıyorum yaaaaaa opuyorumnanaktan kaydirigubbakcemile Hakikaten de sen nasıl bi'şeysin yaaaaa a.s.
:roflol: Ceydacım ya kızmazsan bi'şey söylemem lazım.. Misafirden neyi kastettiğimi biliyorsun di mi? Yani düşündüm... düşündüm.. Böyle bir misafirle birlikte nasıl "hoş" vakit geçireceğimi bulamadım.. :roflol: ohaoldumsmile
Halalarımızı tanıştırsak da bizi bırakıp buluşsalar yahu! Bu sıcakta olmuyor hakikaten.. kaydirigubbakcemile2
O cıssları hiç merak etme.. Söylediğim anda ağzınız sulanacak.. ve ben bunu yap-ma-ya-ca-ğım :teytey:
Ah pardon Ceydacım.. 2007 benim senemdi di mi? :hulya:
Ben de merakla bir sonraki Cumayı bekliyorum Ceydacım.. Metabolizmada neler oluyor, neler bitiyor onu anlamam ve ona göre de önlem almam lazım..
keşke... keşke.. :ecrin_bebek:
A-aa Unonun tam buğdayını denemedim hiç.. Onun kalorisi kaç lira?
İnşallah temennin gerçek olur ve çoktan ertimişimdir o cısssları.. yerimseniben
Mönünü çok beğendim ikraaacım.. :lepi:
Karpuz, kavun çok sık yedin bu hafta yanlış hatırlamıyorsam.. Montinin intikamı böyle alınır işte! :roflol:
Ohhhhh 45 dakika bisiklet! Süper süper süper!
Mönüne YİNE bayıldım samanyolucum.. Merak ettim ne balığı yedin? Bu mevsimde hangi balık yani?
Balığı çok ama çok severim ama müthiş nazlıyımdır.. Hamsi, palamut.. Başka balık tanımam.. :roflol: Ha bi'de cüzdan yakan lezzetler var söylemeye gerek yok..
Takımcım... sonraki mesajlar daha sonraki girişime.. boshayallersmile
:roflol::roflol: ben bir öpüçük gönderiyim sen baklavami istersin bilmem ama ...ŞenizŞenizŞenizAllaaaaahhhh Monti kraliçesine yakalandım.. bilmiyorumkismile Söyle haşmetlim cezam nedir? Bu kelleye kaç tepsi baklava fırlatacan? :roflol: lülülülülülü Şeniz
kaydirigubbakcemile3Püsküütcüm aralıksız 10 dk.dır gülüyorum kendime :roflol: ama ben Mısır'dan gelen halayı gerçek hala sanmıştım :roflol: halbuki kaç gündür de misafir misafir diye bahsediyordun o zamanlar anlıyıordum ne olduğunu ama bugün akrep ve benim saflığıma gelmiş.. sıcaktan sıcaktan kafamçokkarıştı
püskütüm unonun o ekmegi tam ekmek +kepek + diyetlif vs ... yani ultra bi ekmek . kl tam ekmekden dahda düşük hatta gl endeksi bile ....a.spüskütümmmm çok merak ettim şimdi ben heyecanla bekliyorum iizliyorum
tam buğday ekmeğinin kalorisini sormuştun ya sanırım1 dilim 60 kalori nette baktım ama bulamadım unonun sitesinde iyileştirme var sanırım evde bakım sana net bi bilgi veririm canım
püskütüm unonun o ekmegi tam ekmek +kepek + diyetlif vs ... yani ultra bi ekmek . kl tam ekmekden dahda düşük hatta gl endeksi bile ....a.s
ama lezzet diyorsan aradabir o mis ekmekden al derim .. hazır misafirinde gelmişken .:roflol:
ikracım yarın umarım tartıda beklenen hamlayi yaparsın canım inan hak ediyorsun :içelim:
HAYIRLI KANDİNLER KISLAR.. RABBIM NE MURADINIZ VARSA VERSİN .....Şeniz
püskütüm unonun o ekmegi tam ekmek +kepek + diyetlif vs ... yani ultra bi ekmek . kl tam ekmekden dahda düşük hatta gl endeksi bile ....a.s
ama lezzet diyorsan aradabir o mis ekmekden al derim .. hazır misafirinde gelmişken .:roflol:
ikracım yarın umarım tartıda beklenen hamlayi yaparsın canım inan hak ediyorsun :içelim:
HAYIRLI KANDİNLER KISLAR.. RABBIM NE MURADINIZ VARSA VERSİN .....Şeniz