Hayırlı olsun canım bilgim yok ama yapamazsın sanırımİyi geceler bugün hamile olduğumu öğrendim sanırım diyet yapamam bu konuda bilginiz varsa yardımcı olurmsnz
Belli belli çok üzülmüşsün kalkıp horon tepesin gelmişSenden öğrenmiş olabilirmiyimm
Dün seni o cıss şeylerle görünce nasıl üzüldümbilemezsin
Tmm canım o zamn ben ayrılıyorum teşekkür ederim size güle güleHayırlı olsun canım bilgim yok ama yapamazsın sanırım
Bayıldım bayıldım.. Harikasın canım.sabah (07:30)
- 3 yumurtadan biberli kekikli omlet
- 10 zeytin
- 6 7 ceviz
- 2 dilim peynir
- fındık
akşam (15:30)
- etli mantar sote
- yarım armut
- 1 erik
- biber
- az salata
- fındık
su+detoks suyu:3 lt
spor: yoga+1 saat yürüyüş
Senin menü de çok güzelmiş canım.İyi gecelerrrrr
Menümüz gelsiiinn
Sabah 2 bardak su ceviz
Bir dilim ekmek
Bir dilim peynir
Yarım domates
Öğle
Üç kaşık mantı
Yarım elma
2lt su
Yarım saat yürüyüş
Kitap: siyasi hukuk
Günaydın şekerimGünaydınnn
Bence de bitsin artık.. Bugün kalkabildinmi peki yataktan?bir sabah bir de akşam tempolu yürüyüş yaptım. 1+1 2 saat
öğlen kızım uyurken lesslie 3.1=5 olan videoyu yaptım 45 dk
şimdi lesslie yi tekrar yapacağım yatmadan ve bugünlük bitecek
Venüs gerilemesinden sanırım ya. Bu artılar.İyi geceler kızlar, bugün yine her pazartesi olduğu gibi artıdayım maalesef + 1 cumaya göre
Bugünkü menüm
Sabah
Üç pişi, çay, salata
Akşam
İki kase çorba, 1 tb ekmek, salata
Su:2 lt
Spor: 1 saat ev temizliği
Kitap: Balım kız dalım oğul
Anammm.. Hayırlı olsun tatlım.İyi geceler bugün hamile olduğumu öğrendim sanırım diyet yapamam bu konuda bilginiz varsa yardımcı olurmsnz
19 Ekimde ne varkiBelli belli çok üzülmüşsün kalkıp horon tepesin gelmişbu hafta değilse bile 19 ekimde seni geçmiş olucam
Bence de bitsin artık.. Bugün kalkabildinmi peki yataktan?
Kaptancım dün geceyi yine hastahanede geçirdim bitmiyor bir türlüSenin menü de çok güzelmiş canım.
Nadıl oldun? Daha iyimisin?
Yaa tahmin ettimdi işte.yeni uyandım. bacaklar pert ama olsun :)
Ah tatlım benim. Rabbim şifa versin inşallahKaptancım dün geceyi yine hastahanede geçirdim bitmiyor bir türlü
Çok teşekkür ederim 1 yıldır tedavi görüyodum sonuç almayinca ara vermiştim Allah büyüktür umudunuzu hiç bişey den kesmeyinAnammm.. Hayırlı olsun tatlım.
Tabiki ennn sağlıklısından besleneceksin yine ama kilo verme çalışması yok.. Yani listeye girmek doğum sonrasına kaldı tatlım. Menülerini yine paylaşabilirsin yardımcı oluruz seve seve.
Tatlımm benim takımıma gelen hamile kalıyor maşallah çok kısmetlidir canım takımımÇok teşekkür ederim 1 yıldır tedavi görüyodum sonuç almayinca ara vermiştim Allah büyüktür umudunuzu hiç bişey den kesmeyin
Bu hafta regl olcam oyüzden bu cumaya yetişememde haftaya dediydim oyüzden19 Ekimde ne varkişimdiden söyliyeyim 8 Kasım doğum günüm ve ben hızlandırabilirim kilo verme sürecimi zira o gün dönüm noktamdı. Çok şeetme yanii 19 Ekimde arkamdan bakıp tozumu seredebilirsiiinnn
WaaaooovvvvvvvBu hafta regl olcam oyüzden bu cumaya yetişememde haftaya dediydim oyüzdengörcez bakalım kim kimin tozunu serceeekkkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?