- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 3.384
- 6.488
- 358
- 36
Yakın otursak ladese gircem seninleWaaaooovvvvvvvgard alınmışşş
görciiizzzz şekerimmmmm
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Çok şükür bende menü paylaşıcam 
KAHVALTI
1 tane yuvarlak market lavaşı
3 çay kaşığı krem peynir
Bi o kadar da biber salçası
ARA
1 Bardak mandalina suyu
ÖĞLE(14.30)
1 lahmacun
1 kupa ayran
Nane-limon
AKŞAM(18.00)
1 kase kemik suyuna şehriyeli yoğurt çorbası
Çeyrek tırnaklı ekmek
1,5 hamburger köftesi
1 mandalina
ARA
Acıkınca bir bardak tarçınlı süt içicem inş
SPOR: 30 dk bölgesel egzersiz
SU: 2 lt
ÇAY: 2 yeşilçay
KİTAP: Kuranı Kerim
KAHVALTI
1 tane yuvarlak market lavaşı
3 çay kaşığı krem peynir
Bi o kadar da biber salçası
ARA
1 Bardak mandalina suyu
ÖĞLE(14.30)
1 lahmacun
1 kupa ayran
Nane-limon
AKŞAM(18.00)
1 kase kemik suyuna şehriyeli yoğurt çorbası
Çeyrek tırnaklı ekmek
1,5 hamburger köftesi
1 mandalina
ARA
Acıkınca bir bardak tarçınlı süt içicem inş
SPOR: 30 dk bölgesel egzersiz
SU: 2 lt
ÇAY: 2 yeşilçay
KİTAP: Kuranı Kerim
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
19 Ekimde ne varkişimdiden söyliyeyim 8 Kasım doğum günüm ve ben hızlandırabilirim kilo verme sürecimi zira o gün dönüm noktamdı. Çok şeetme yanii
Çok geçmiş olsun
Allah hayırlı etsin sağlıkla kucağına almayı nasip etsin çok Sevindim :)
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
tebrik ederim 
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Canım çok geçmiş olsun, ben de daha yeni düzelmeye başladım zor atlattım, dikkat et kendine
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Gayet güzel canımÇok şükür bende menü paylaşıcam
KAHVALTI
1 tane yuvarlak market lavaşı
3 çay kaşığı krem peynir
Bi o kadar da biber salçası
ARA
1 Bardak mandalina suyu
ÖĞLE(14.30)
1 lahmacun
1 kupa ayran
Nane-limon
AKŞAM(18.00)
1 kase kemik suyuna şehriyeli yoğurt çorbası
Çeyrek tırnaklı ekmek
1,5 hamburger köftesi
1 mandalina
ARA
Acıkınca bir bardak tarçınlı süt içicem inş
SPOR: 30 dk bölgesel egzersiz
SU: 2 lt
ÇAY: 2 yeşilçay
KİTAP: Kuranı Kerim
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Benim menüm
Sabah(07.30)
Bir bardak limonlu,sirkeli su
Öğle (12.30)
Bir kase çorba, üç kaşık pilav, yarım porsiyon sebzeli etli fırın yemeği, cacık
Akşam (17.30)
İki küçük ev yapımı tb poğaça, bir tane karabuğday patlağı,ayran
Su:2 litre + 2 fincan yeşil çay
Spor: leslie 2 mil+ 30 dakika egzersiz
Kitap: serenad
Sabah(07.30)
Bir bardak limonlu,sirkeli su
Öğle (12.30)
Bir kase çorba, üç kaşık pilav, yarım porsiyon sebzeli etli fırın yemeği, cacık
Akşam (17.30)
İki küçük ev yapımı tb poğaça, bir tane karabuğday patlağı,ayran
Su:2 litre + 2 fincan yeşil çay
Spor: leslie 2 mil+ 30 dakika egzersiz
Kitap: serenad
- 8 Ağustos 2008
- 35.220
- 41.936
- 1.123
canımmm ben dee 
- 8 Ağustos 2008
- 35.220
- 41.936
- 1.123
Valla şükürÇok şükür bende menü paylaşıcam
KAHVALTI
1 tane yuvarlak market lavaşı
3 çay kaşığı krem peynir
Bi o kadar da biber salçası
ARA
1 Bardak mandalina suyu
ÖĞLE(14.30)
1 lahmacun
1 kupa ayran
Nane-limon
AKŞAM(18.00)
1 kase kemik suyuna şehriyeli yoğurt çorbası
Çeyrek tırnaklı ekmek
1,5 hamburger köftesi
1 mandalina
ARA
Acıkınca bir bardak tarçınlı süt içicem inş
SPOR: 30 dk bölgesel egzersiz
SU: 2 lt
ÇAY: 2 yeşilçay
KİTAP: Kuranı Kerim
Menü güzel.. Su az spor az canım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.220
- 41.936
- 1.123
Terssin kızım anla işteZor bela diyete başladım rastladığım zamana bak
yıldızlar bile aleyhine çalışıyoo - 8 Ağustos 2008
- 35.220
- 41.936
- 1.123
Sabah neden yok canım?
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Evet doğru, neyse kısa sürede atlatır aramıza döner inşallah
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Canım sabah sirkeli su içince iştahim kesildi, okulda öğle arasını bekledim.
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
tebrikler sağ salim kucağına alırsın inşallah
geçmiş olsun
iyi tarafından bak lütfen diyetle veremesen de almayacaksın inşallahZor bela diyete başladım rastladığım zamana bak
Benzer Konular
- Anket
