- 8 Ekim 2012
- 3.389
- 6.490
- 358
- 36
Kabak çorbası yapıorumKızlar tartıdan bir önceki gündeyiz napıyosunuz
Afiyet olsun etli nohut yiyebilirsin kuzum benceKabak çorbası yapıorum
Evdekilere de pilav ve etli nohut
Sen napıosun
Çok haklısın dil kursuna başladım da sabahdan 4e kadar üstünede ağır bi regl dönemi geçiriyorum. Ama burdayım yıkılmadım ayaktayımCanım kitap ve spor neden yok ve neden takımdan uzaksın?
Çorba hazır
Kızlar tartıdan bir önceki gündeyiz napıyosunuz
Hahaha supersınAfiyet olsun etli nohut yiyebilirsin kuzum bence
Bende işteyim lavobada 200 ip atladım
Çok teşekkürler tadıda beklediğimden güzeldi sıksık yaparm artk :)Cok güzel görunuyor afiyet olsun
Canım menu guzelmıs makarnaya kadar o hıc olmadı yuruyusde az en azından 40 50 dakka olsa ııdı su iyiSelam kızlar yarın tarti için heycan doluyum
Sabah-08. 30
2 haşlanmış yumurta 2 çorba kaşığı yulaf 1kaşık keten tohumu
Öğle 14.00
1 şeftali
Akşam 17.30
Mantarlı makarna
3lt su detoks dahil Spor 20dk yürüyüş
Yulafla keten tohumunu öyle kuru kuru mu yedinSelam kızlar yarın tarti için heycan doluyum
Sabah-08. 30
2 haşlanmış yumurta 2 çorba kaşığı yulaf 1kaşık keten tohumu
Öğle 14.00
1 şeftali
Akşam 17.30
Mantarlı makarna
3lt su detoks dahil Spor 20dk yürüyüş
Sen suçunu biliyosun hiç demiyorum bişi. Varsa hemen form çayı iç. Atsın ödemi.iyi akşamlar
herkes tartı arifesinin hakkını vermiş gerçekten. ben ise son dakika gölü attım bugün kendime
tuzlu çekirdek dondurma falan. neyse ayrıntıları yazayım
sabah (08:00)
ara (12:00)
- 3 yumurtadan biberli kekikli omlet
- süt kaymağı
- 10 zeytin
- 6 7 ceviz
- 2 dilim peynir
- domates salatalık
- acı sos
- sade türk kahvesi
akşam (15:30)
- taze fasulye
- 4 köfte
- ayran
- acı sos
ara (16:00)
ara (22:30)
- yeşilçay
KAÇAMAKLAR:
- maden suyu
18:00 3 top dondurma
20:00 tuzlu çekiredek
su+detoks suyu:3 lt
spor: yoga
form çayı yok da soğuk yeşil çay içtim. birazdan tekrar içeceğim. atar umarım.Sen suçunu biliyosun hiç demiyorum bişi. Varsa hemen form çayı iç. Atsın ödemi.
Canım tartı öncesi günü ne tatlısıMenüm:
10:30 1 fincan kahve
12:00 1 hasl.yumurta, 1kk peynir, avuc ici kadar tavuk
15:00 1 ispanakli sac böregi
18:45 2kepce mantar corbasi, yarim Palamut ve Salata
20:00 1pors sütlü tatli
Su 2lt
1lt ödem suyu
3mil leslie + 500 hoplama
Kuran okudum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?