- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Kuzum çok az yememis misin? 10 dan sonra neredeyse hiçbir şey yememissin. Spor su gayet iyi.
09.09.18
kahvaltı (10:00)
ara (12:30)
- 2 tavada yumurta
- 5 kadar zeytin
- 6 ceviz
- 2 dilim yağlı peynir
- 2 fincan çay
- domates salatalık
- karpuz
- acı biber
- süt kaymağı
ara (19:00)
- 1 fincan sade türk kahvesi
ara (20:30)
- 1 avuç leblebi
- 1 çay bardağı şeftali suyu
ara (23:00)
- maden suyu
- maden suyu
su: 3lt
spor: 30dk eliptik
Cuma günü yarışma için tartılıcam oruz pazarteside haftasonu ne yapmışız görmek için canımCuma günü tartilmiyomuyuz. Benim moralim bozulur ödem vs olur hem pzt hem cuma .
Hazır plank proğramları var ya. Ordan yapabilirsin canımKaç dakika yapmam lazım
Tebrikler canım.Günaydın kızlar
Cuma 72.8
Pazartesi 72.6
İyisin cnmGünaydın
Cuma: 78.2
Pazartesi: 78.1
Harika kaçamak yokGünaydin kızlar
Cuma: 66.2
Güncel: 66.0
Fark: 200gr
Tebrikler canımGünaydın
Cuma: 78.2
Pazartesi: 78.1
Tebrikler canımCuma: 86.400
Bugün: 85.800
Regl ödemi sağolsun :/
Tebrikler canımGünaydin kızlar
Cuma: 66.2
Güncel: 66.0
Fark: 200gr
Teşekkürler canım. İnşallah Cuma ya da böyle devam ederimHarıkasın kaptanım
İnşallah kaptanım kaçamak yokTeşekkürler canım. İnşallah Cuma ya da böyle devam ederim
Tebrikler canımCuma 77.7
Pazartesi 77.3
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?