Spor bakanımmHoşgeldin canım
Ayyy hadi insallah
Oo maşallah epey yorulmuşsundur. Güle güle yiyin canım.Annem ortalık hafiften pembe dizi olmus
Benim bu gece erken uykum gelmediii çok yorgun olmamama rağmen. 60 kg konserve domates yaptık . Menüme gelicek olursaaak.
Sabah-08
2 haşlanmış yumurta 2 2parmak süzme peynir domates salatalık
Öğle 13.00
1 avuç üzüm
18.00 6 kaşık kısır salata yoğurt
2.5lt su
06.09.18
kahvaltı (08:00)
öğle (14:30)
- evde yumurta kalmamıştı malesef yumurtasız bir kahvaltı oldu
- 5 kadar zeytin
- 4 ceviz
- 2 3 dilim yağlı peynir
- 2 fincan çay
ara (15:00)
- 1 kase tarhana çorba
akşam yemeği (17:30)
- 1 fincan sade türk kahvesi+çikolata
ara (21:00)
- 1 maden suyu
- 4 etsiz çiğ köfte
- acı turşu biber
- birkaç dilim karpuz
ara (22:00)
- türk kahvesi
- maden suyu
su: 3lt
spor: 30dk yürüyüş
teşekkür ederim canım ama bece yumurtta çok büyük bbir eksiklik. yumurta olamdığı için kalan kısım biraz bozuldu. çikolata falan. çiğ köfte de maksimum 2 olmalıydıHarika bir menü olmuş
Ellssa Kaptanım hoşgeldin
Buralar baya karışmış, bugün öğleden sonra ben de giremedim foruma. Akşam misafirlikteydik az önce geldik. Maalesef akşam yemeği sıkıntılı bugün benim , yarın sabahtan çok korkuyorum
Sabah ( 09.00)
Bir muz,bir fincan çay
Ara(11.30)
Bitki çayı
Öğle(14.00)
Yarım kase çorba
Akşam (20.30)
İki dilim börek, bir dilim kekçay
Ara(22.00)
İki erik, bir armut
Su:2 lt
Spor:2 mil leslie
Kitap: yalnızız a devam
Bakıp görücez canım. Her sıkıntının illaki bi çözümü vardır.KaptanımEllssa yeni üye gerçekten kızların bahsettiği kişi olabilir mi? Eğer öyleyse yani yalan yanlış bildirimleri oluyorsa sıkıntı olur bize de diye dusunuyorum, tabii ki karar senin.
Harika06.09.18
kahvaltı (08:00)
öğle (14:30)
- evde yumurta kalmamıştı malesef yumurtasız bir kahvaltı oldu
- 5 kadar zeytin
- 4 ceviz
- 2 3 dilim yağlı peynir
- 2 fincan çay
ara (15:00)
- 1 kase tarhana çorba
akşam yemeği (17:30)
- 1 fincan sade türk kahvesi+çikolata
ara (21:00)
- 1 maden suyu
- 4 etsiz çiğ köfte
- acı turşu biber
- birkaç dilim karpuz
ara (22:00)
- türk kahvesi
- maden suyu
su: 3lt
spor: 30dk yürüyüş
tamamdır kaptanım :)Harika
Tatlım yarın sabah sen de bildirimlerini tam yap ve telini özelden yaz bana olurmu..
Perşembe menüm gelsin
Sabah ve öğle 13:30
Balık
Salata
Akşam 19:00
2 içli köfte
Salatalık
400ml shake
Su
3 litre
Spor
40 dk yürüyüş
Kitap
Kuran
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?