- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
AferinKızlar ben iki gündür 45dk yürüyüş yapsamda pastalı mantılı günler geçirdimkg 73cikti
Bu gün oruca başladım inşaallah bayrama kadar niyetliyim. Tatilcilere iyi eğlenceler
Orucunu Allah kabul etsin canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Orucunu Allah kabul etsin canım
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Yarışmamız 583. Etap sonuncusu
chihiro79
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki başlıklarda paylaşım yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Çok sağol canım. Dikkatli iftar yaparım inşaallahAferin
Orucunu Allah kabul etsin canım
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
CUMA HEDEF LİSTESİ
*** @akrep33
17.08.18 >>> 73,7
31.08.18 >>> 73
Sonuç>>>
***
Zereno
17.08.18 >>> 82,9
31.08.18 >>> 80,9
Sonuç>>>
***
chihiro79
17.08.18 >>> 58
31.08.18 >>> ?
Sonuç>>>
***
nihaaal
17.08.18 >>>78,6
31.08.18 >>>77,5
Sonuç>>>
*** M Misei
17.08.18 >>> ?
31.08.18 >>> ?
Sonuç>>>
*** M Melek_18
17.08.18 >>>?
31.08.18 >>>?
Sonuç>>>
***
cimbomlukiz
17.08.18 >>>?
31.08.18 >>>?
Sonuç>>>
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Evet inş 2 hafta var yaOooo 2 kilo vermek mi hedefin
En fazla 4-5 gün galiba evet babaannem var :) kısmet inşBabaannen vardı dimi? Kaçgün ordasın?
Bana da gel
Kusura bakma kuzum yeni gördüm ekledim hemen
Ondandır canım merak etme
Teşekkürler canım aslında 2 gün yürüyüşüm de vardı da takıma uğrayamadımGelelim bu hafta kimler neler yapmış
@akrep33
4,5 saat yürüyüş
200 ip atlama yapılmıştır
Tebrikler
M Misei
2 saat 10 dakika yürüyüş
30 dakika koşu bandı yapılmıştır
Tebrikler
1 saat 45 dakika egzersiz yapılmıştır
Tebrikler
M Melek_18
2 saat yürüyüş yapılmıştır
Tebrikler
30 dakika eliptik bisiklet sürülmüştür
Tebrikler
15 dakika leslie yapılmıştır
Tebrikler
Kızlar sadece
@akrep33 kaptan ve M Misei dışındakiler olmamış.
Verdiğim notlar size bayram hediyesi olsun.
Bidahasina lütfen biraz gayret edin
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
CUMA HEDEF LİSTESİ
*** @akrep33
17.08.18 >>> 73,7
31.08.18 >>> 73
Sonuç>>>
***
Zereno
17.08.18 >>> 82,9
31.08.18 >>> 80,9
Sonuç>>>
***
chihiro79
17.08.18 >>> 58
31.08.18 >>> ?
Sonuç>>>
***
nihaaal
17.08.18 >>>78,6
31.08.18 >>>77,5
Sonuç>>>
*** M Misei
17.08.18 >>> ?
31.08.18 >>> ?
Sonuç>>>
*** M Melek_18
17.08.18 >>>?
31.08.18 >>>?
Sonuç>>>
***
cimbomlukiz
17.08.18 >>>72.7
31.08.18 >>>69.7
Sonuç>>>
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Afiyet olsun kuzum
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
CUMARTESİ 66/28
KAHVALTI
1 dilim salçalı ekmek
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
ARA
1 porsiyon kavun
ÖĞLE
1 tabak su kabağı yemeği
AKŞAM
Ucundan pide
Çeyrek lavaş
Fırında patlıcan, biber
Yine çok ucundan peynirli kek
3 bardak ayran
ARA
3 ceviz
2 porsiyon üzüm
(Bu kısım çok gereksiz oldu :/)
KAHVALTI
1 dilim salçalı ekmek
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
ARA
1 porsiyon kavun
ÖĞLE
1 tabak su kabağı yemeği
AKŞAM
Ucundan pide
Çeyrek lavaş
Fırında patlıcan, biber
Yine çok ucundan peynirli kek
3 bardak ayran
ARA
3 ceviz
2 porsiyon üzüm
(Bu kısım çok gereksiz oldu :/)
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Hedef süpermişCUMA HEDEF LİSTESİ
*** @akrep33
17.08.18 >>> 73,7
31.08.18 >>> 73
Sonuç>>>
***
17.08.18 >>> 82,9
31.08.18 >>> 80,9
Sonuç>>>
***
17.08.18 >>> 58
31.08.18 >>> ?
Sonuç>>>
***
17.08.18 >>>78,6
31.08.18 >>>77,5
Sonuç>>>
*** M Misei
17.08.18 >>> ?
31.08.18 >>> ?
Sonuç>>>
*** M Melek_18
17.08.18 >>>?
31.08.18 >>>?
Sonuç>>>
***
17.08.18 >>>72.7
31.08.18 >>>69.7
Sonuç>>>
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Regl şişkinliğim var ya ondan biraz yükaek tuttum hedefi
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Spor nerde spor
Spor nerde spor
Allah kabul etsin canım çok güzel yemişsin
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Anladım canım o zaman kesin ulaşırsın inş :)
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
PAZAR 66/30
KAHVALTI
2 dilim esmer ekmek
5 zeytin
1 porsiyon kavun
ARA
1 porsiyon üzüm
3 ceviz
AKŞAM
4 haşlama içli köfte
Az turşu
1 porsiyon üzüm
ARA
Tadımlık peynirli kadayıf( ben yaptım da ama ucundan yedim napalım artık
)
Spor : yine Yok :/
Su: Bol
Çay: 1 form, 1 yeşilçay
Kitap : yok
KAHVALTI
2 dilim esmer ekmek
5 zeytin
1 porsiyon kavun
ARA
1 porsiyon üzüm
3 ceviz
AKŞAM
4 haşlama içli köfte
Az turşu
1 porsiyon üzüm
ARA
Tadımlık peynirli kadayıf( ben yaptım da ama ucundan yedim napalım artık
)Spor : yine Yok :/
Su: Bol
Çay: 1 form, 1 yeşilçay
Kitap : yok
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
PAZAR 66/30
KAHVALTI
2 dilim esmer ekmek
5 zeytin
1 porsiyon kavun
ARA
1 porsiyon üzüm
3 ceviz
AKŞAM
4 haşlama içli köfte
Az turşu
1 porsiyon üzüm
ARA
Tadımlık peynirli kadayıf( ben yaptım da ama ucundan yedim napalım artık
Spor : yine Yok :/
Su: Bol
Çay: 1 form, 1 yeşilçay
Kitap : yok
merdane tatlı geldi Tabi spor olmaz
yarın varmı yokmuBenzer Konular
