• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kuzummm gelmişsin çok sevindim :KK200:gelir gelmez de sporlara başlamışsın harikasın canım


Olsun canım hepsi hızlıca gidicek inş :)

:KK70: yok canım 2side değil yoğunluktan giremedim

Geldim kaptanım :KK200:
Hosbulduk canım iyiyim çok şükür kilolu hissediyorum:KK70:
 
Evettt hedefler geldi bakalım kimler tutturmuş :)
CUMA HEDEF LİSTESİ

*** Ellssa Ellssa
10.08.18 >>> 75
17.08.18 >>> 74
Sonuç>>>


*** Zereno Zereno

10.08.18 >>> 83,1
17.08.18 >>> 82,5
Sonuç>>>82,9 Hedefe ulaşılamadı :/


*** chihiro79 chihiro79

10.08.18 >>> 57
17.08.18 >>> ?
Sonuç>>>


*** nihaaal nihaaal
10.08.18 >>> 79

17.08.18 >>> 77,5
Sonuç>>>

*** M Misei

10.08.18 >>> 72,6
17.08.18 >>> 71
Sonuç>>>


*** M Melek_18
10.08.18 >>>74

17.08.18 >>>72
Sonuç>>>
 
Bemimde bugünkü menü

Sabah salatalık domates biber zeytin peynir 2 dilim ekmek

Öğlen 1 poğça domates salatalık peynir 5-6 tane üzüm

Akşam mesaide olunca spor yapamadım ama yemekte yemedim

Yeşilçay 1 kupa
Su 3 litre
Aç mı durdun canım ? Menü güzel afiyet olsun

Perşembe menüm

Sabah 9:30
1 simit 1 ayran
3 zeytin

Ara
Türk kahvesi

Ara
Türk kahvesi

Ara
Türk kahvesi

Öğle 13:30
4 lahana sarma
1 biber dolma

Akşam 18:30
400 ml shake

Spor
1,5 saat yürüyüş

Su
3 litre

Kitap
Çalışma kitabı
Afiyet olsun kaptanım çok güzel

Bu hafta hedefim 74 tü..
74 ü görmedeeen 73 eee :KK73::KK73:

Zereno Zereno hadi getir canım hedeflerimizi
Ooooo maşallah tebrik ederim :)
 
Evettt hedefler geldi bakalım kimler tutturmuş :)
CUMA HEDEF LİSTESİ

*** Ellssa Ellssa
10.08.18 >>> 75
17.08.18 >>> 74
Sonuç>>>


*** Zereno Zereno

10.08.18 >>> 83,1
17.08.18 >>> 82,5
Sonuç>>>82,9 Hedefe ulaşılamadı :/


*** chihiro79 chihiro79

10.08.18 >>> 57
17.08.18 >>> ?
Sonuç>>>


*** nihaaal nihaaal
10.08.18 >>> 79

17.08.18 >>> 77,5
Sonuç>>>

*** M Misei

10.08.18 >>> 72,6
17.08.18 >>> 71
Sonuç>>>


*** M Melek_18
10.08.18 >>>74

17.08.18 >>>72
Sonuç>>>
82 yi görmüşsün yine canım:KK9:
Sölemesi ayıp 2 haftadır ben de yeminliyim:KK39: iyi oldu bölee:KK31:
 
82 yi görmüşsün yine canım:KK9:
Sölemesi ayıp 2 haftadır ben de yeminliyim:KK39: iyi oldu bölee:KK31:
Saol kaptanım :) darısı 81lere olsun inş yemin çok farkettiriyor ya çok şükür 87lere çıkmıştım hatta tok karnına 89 filan :( şükür eski ayarıma dönmeye başladım sende çok iyi etmişsin :) biz yeminsiz yapamıyoruz eskiden nasıl yapıyordum bilmiyorum :/
Teşekkürler canım..
Hadi bu hafta düzenli spor yapalım senle:KK49::spor:
Tamam olur inş yapalım :) bu hafta evdeyim ama bayramda gidiyoruz o zamana kadar yapalım inş
 
Degerli arkadaslarim biliyorum gec oldu ama sabahtan beri telefonu elime almadigim icin kilomu simdi yazabiliyorum:
Gecen hafta:57
Bu hafta:58
Degisim:1.7

Regl doneminde oldugumdan + cikmamdan korkmuyorum. Haftaya da + cikarsam "atin beni denizlere" :KK66:
Bu nee :sinirli:
Haftaya cuma bildirim yok bayram dolayısı ile ama diğer cuma da artı gelirsen çılarırım listeden canım ve günlük en az 5 mesaj bekliyorum senden:duduk:
Özellikle bu artından dolayı takımla daha çok ilgilenmeni bekliyorum. İkinci artıya izin yok canım:KK12:
 
Saol kaptanım :) darısı 81lere olsun inş yemin çok farkettiriyor ya çok şükür 87lere çıkmıştım hatta tok karnına 89 filan :KK43: şükür eski ayarıma dönmeye başladım sende çok iyi etmişsin :) biz yeminsiz yapamıyoruz eskiden nasıl yapıyordum bilmiyorum :/

Tamam olur inş yapalım :) bu hafta evdeyim ama bayramda gidiyoruz o zamana kadar yapalım inş
Bayrama nereye gidiyorsunuz?
 
Back