- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.313
- 42.408
- 1.123
Sayfayı güncellemen lazım yoksa gelmez.
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Iyi akşamlar arkadaşlar herkese hayırlı kandiller.. Allah im dualarimizi kabul etsin... En son ailecek hastalanmiştik toparlandik derken ogluşumun böbrek rahatsızlığı var şehir dışında kontrolleri oluyor ondan dolayi yoktum aranızda.. Bu surecte bir kac kilo aldim ama onlari verdim kilom şu an ayni 82.5 civarı diyete kaldığım yerden hatta daha da hızlı ve karar li devam ediyorum.. Sizlerle birlikte ilerlemek istiyorum
Tamam kaptanım.
Ben buradayım artık her akşam
Çok geçmiş olsun cnm vede hoşgeldin tekrar aramıza.
Yeme içmeyi bitirdim günümde biraz kaçamaklıydı regl haftam geldi iştahım acayip açık malesef.
Sabah; kalorisi kısıtlanmış gıda 1 bardak sütle.
Ara öğün ; 1 avuç çiğ badem beyaz ve sarı leblebi karışımı
Öğlen; 1 kase mercimek çorbası
3 kaşık makarna
2 kaşık yoğurtlu ıspanak
Ara öğün ; 2 adet kandil simidi
Akşam yemeği; çok az haşlanmış tavuk göğsü.
2 litre su yatana kadar dahada içerim
Spor yok ama silmem gereken camlar var hafta sonu temizliğim yarım kaldı onları yapıcam.
Kitap yok malesef işlerimi bugün bitirirsem yarın başlıcam yeni kitaba.
Sabah; kalorisi kısıtlanmış gıda 1 bardak sütle.
Ara öğün ; 1 avuç çiğ badem beyaz ve sarı leblebi karışımı
Öğlen; 1 kase mercimek çorbası
3 kaşık makarna
2 kaşık yoğurtlu ıspanak
Ara öğün ; 2 adet kandil simidi
Akşam yemeği; çok az haşlanmış tavuk göğsü.
2 litre su yatana kadar dahada içerim
Spor yok ama silmem gereken camlar var hafta sonu temizliğim yarım kaldı onları yapıcam.
Kitap yok malesef işlerimi bugün bitirirsem yarın başlıcam yeni kitaba.
- 8 Ağustos 2008
- 35.313
- 42.408
- 1.123
Tekrar hoşgeldin canım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.313
- 42.408
- 1.123
Menü güzel canım. Su az.. Sporu ve kitabı da görmek isterim.Yeme içmeyi bitirdim günümde biraz kaçamaklıydı regl haftam geldi iştahım acayip açık malesef.
Sabah; kalorisi kısıtlanmış gıda 1 bardak sütle.
Ara öğün ; 1 avuç çiğ badem beyaz ve sarı leblebi karışımı
Öğlen; 1 kase mercimek çorbası
3 kaşık makarna
2 kaşık yoğurtlu ıspanak
Ara öğün ; 2 adet kandil simidi
Akşam yemeği; çok az haşlanmış tavuk göğsü.
2 litre su yatana kadar dahada içerim
Spor yok ama silmem gereken camlar var hafta sonu temizliğim yarım kaldı onları yapıcam.
Kitap yok malesef işlerimi bugün bitirirsem yarın başlıcam yeni kitaba.
- 8 Ağustos 2008
- 35.313
- 42.408
- 1.123
Menü çok güzel.. Su az..
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Çok teşekkürler Allah razi olsun
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Çok teşekkür ederim kaptanimm
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Bugün niyetliydim o yüzden
Sahur
2 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Salatalık domatess
yoğurt yeşillik
2 ceviz ekmek yok..
Iftar
1 porsiyon yeşil fasulye 1 porsiyon bulgur pilavı 5 6 adet Bulgurlu sarma ( kalan yemegim di dökmek istemedim ) ekmek yok.. su 2 litre anca olmuştur.. spor yapamadim..
Sahur
2 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Salatalık domatess
yoğurt yeşillik
2 ceviz ekmek yok..
Iftar
1 porsiyon yeşil fasulye 1 porsiyon bulgur pilavı 5 6 adet Bulgurlu sarma ( kalan yemegim di dökmek istemedim ) ekmek yok.. su 2 litre anca olmuştur.. spor yapamadim..
- 8 Ağustos 2008
- 35.313
- 42.408
- 1.123
Allah kabul etsin canım
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Amin Allah razı olsun
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
