Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

K

krtp86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2014

2.686

5.621

158

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.221

İyi geceler kızlar nerelerdesiniz kimse menü yazmıyo artık. Ben genede yazıyım kendi kendimi motive ediyorum artık
Sabah; kalorisi kısıtlanmış toz 1 bardak sütle
Ara öğün 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen; et sote
1 kaşık mantı 1 kaşık patates salatası
Ara öğün 4 adet diyet bisküvi
Akşam; tavuk dünyasında tavuk yanında sadece salatasıyla.
Ayran.
2 litre su
Spor yok ama alışveriş merkezinde epey gezdim toplamda 8 bin adım atmışım

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.313

42.408

1.123

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.222

krtp86 .!.:

İyi geceler kızlar nerelerdesiniz kimse menü yazmıyo artık. Ben genede yazıyım kendi kendimi motive ediyorum artık
Sabah; kalorisi kısıtlanmış toz 1 bardak sütle
Ara öğün 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen; et sote
1 kaşık mantı 1 kaşık patates salatası
Ara öğün 4 adet diyet bisküvi
Akşam; tavuk dünyasında tavuk yanında sadece salatasıyla.
Ayran.
2 litre su
Spor yok ama alışveriş merkezinde epey gezdim toplamda 8 bin adım atmışım

Genişletmek için tıkla...

Aaa tek sen mi yazdın.. Takımda 7 kişi var oysa bir de perina 8..

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.313

42.408

1.123

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.223

Günaydın

 

K

krtp86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2014

2.686

5.621

158

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.224

akrep33 .!.:

Aaa tek sen mi yazdın.. Takımda 7 kişi var oysa bir de perina 8..

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kaptan valla kayıp herkes motivasyonu çöktü galiba takımın

 

_perina_

Hedef 55

Kayıtlı Üye

19 Aralık 2011

5.465

6.690

198

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.225

Selam canlar spordayım siz de yapıyor musunuz ?

 

_perina_

Hedef 55

Kayıtlı Üye

19 Aralık 2011

5.465

6.690

198

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.226

akrep 33 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

krtp86 .!.:

Günaydın kaptan valla kayıp herkes motivasyonu çöktü galiba takımın

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle çökmüşüz biz hadi toparlanalım yahuu

 

_perina_

Hedef 55

Kayıtlı Üye

19 Aralık 2011

5.465

6.690

198

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.227

kahvaltı: 2 dilim tb, az peynir salça zeytin lor ve bal çay
öğlen: 1 kase patates salatası
ara: 1 br ev yapımı erik suyu, 1 avuç leblebi
akşam: 2 yumurtadan omlet, 1 kaşık lor az salça
ara: yeşilçay, sade kahve 1 kare bitter
ara: kabak çekirdeği yiyorum

kitap: kendine ait bir oda
bugün ve dün sporum var

 

_perina_

Hedef 55

Kayıtlı Üye

19 Aralık 2011

5.465

6.690

198

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.228

Ellssa Zereno Seymasevde K krtp86 ve diğerleri !!! en hızlanmamız gereken zamanda ölmüşüz....nerelerdesiniz kızlar???

 

K

krtp86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2014

2.686

5.621

158

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.229

_perina_ .!.:

kahvaltı: 2 dilim tb, az peynir salça zeytin lor ve bal çay
öğlen: 1 kase patates salatası
ara: 1 br ev yapımı erik suyu, 1 avuç leblebi
akşam: 2 yumurtadan omlet, 1 kaşık lor az salça
ara: yeşilçay, sade kahve 1 kare bitter
ara: kabak çekirdeği yiyorum

kitap: kendine ait bir oda
bugün ve dün sporum var

Genişletmek için tıkla...

Süper bi gün olmuş.

 

K

krtp86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2014

2.686

5.621

158

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.230

Selamlar herkese tüm gün dışardaydım anca geldim
Sabah; 2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates-salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen; portakal ve nar suyu karışımı
Akşam; 1 adet şiş tavuk 2 adet köfte
3 kaşık salata
1 kaşık yoğurtlu patlıcan
Spor yok ama toplamda 13 bin adım attım
Su pek içemedim 1 litre anca olmuştur.

 

A

askts

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2012

1.804

4.176

333

İstanbul

• 28 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.231

merhaba kızlar
sabah
peynirli omlet
1 top beyaz ekmek
öğle
5 kaşık kıymalı taze fasulye
bi tabak bulgur pilavı
bol salata
ara 4 çilek 5 erik
akşam biraz karışık
4 köfte
fırında istiridye mantarı
yoğurtlu semizotu salatası
sonra
portakallı kurabiye
azıcık parfe
bir avuç çekirdek
su neredeyse içmedim..
evde baya temizlik yaptım bugün.

 

S

Sade01

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2018

1.262

4.757

53

44

• 29 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.232

İyi pazarlar herkese.dünkü menüm
Sabah:haşl.yumurta,1/2 tb ekmeğine tost,zeytin,domates, salatalık
Ara:1günkurusu,1avuç badem
Öğle:domates çorbası,terbiyeli köfte çorbası
Ara: portakal
Akşam: kısır,marul,ayran
Tüm gün koşturmaca da sporum

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.313

42.408

1.123

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.233

Günaydın

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.313

42.408

1.123

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.234

Sade01 .!.:

İyi pazarlar herkese.dünkü menüm
Sabah:haşl.yumurta,1/2 tb ekmeğine tost,zeytin,domates, salatalık
Ara:1günkurusu,1avuç badem
Öğle:domates çorbası,terbiyeli köfte çorbası
Ara: portakal
Akşam: kısır,marul,ayran
Tüm gün koşturmaca da sporum

Genişletmek için tıkla...

Su ne kadar içtin canım?

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.313

42.408

1.123

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.235

 

S

Sade01

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2018

1.262

4.757

53

44

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.236

akrep33 .!.:

Su ne kadar içtin canım?

Genişletmek için tıkla...

2.5lt

 

K

krtp86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2014

2.686

5.621

158

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.237

Günaydın kızlar bu sabah sabit çıktım şaşırmadım ama regli haftam geldi çünkü şişkinlik başladı şimdiden.

 

Z

Zynpelf38

Boy:170 bşl:94 gncl hdf 70 ZEYNEP

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2018

398

1.106

28

45

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.238

Gunaydınlarrr
Kızpar bu ara çok yoğundum.
Ama +1 le geri döndüm.
Buradan uzaklaşmak yok.
Hep buradayım artık.

 

K

krtp86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2014

2.686

5.621

158

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.239

Kızlar biri mj yazınca bana bildirim gelmiyo tesadüfen girersem görüyorum sizdede oluyomu bendemi bi sıkıntı var acaba

 

K

krtp86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2014

2.686

5.621

158

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #115.240

Zynpelf38 .!.:

Gunaydınlarrr
Kızpar bu ara çok yoğundum.
Ama +1 le geri döndüm.
Buradan uzaklaşmak yok.
Hep buradayım artık.

Genişletmek için tıkla...

Aynen cnm buraya yazmak çok motive ediyo hepimizi