Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

krtp86 .!.:

İyi geceler kızlar nerelerdesiniz kimse menü yazmıyo artık. Ben genede yazıyım kendi kendimi motive ediyorum artık
Sabah; kalorisi kısıtlanmış toz 1 bardak sütle
Ara öğün 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen; et sote
1 kaşık mantı 1 kaşık patates salatası
Ara öğün 4 adet diyet bisküvi
Akşam; tavuk dünyasında tavuk yanında sadece salatasıyla.
Ayran.
2 litre su
Spor yok ama alışveriş merkezinde epey gezdim toplamda 8 bin adım atmışım

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Aaa tek sen mi yazdın.. Takımda 7 kişi var oysa bir de perina 8..

Genişletmek için tıkla...

akrep 33 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

krtp86 .!.:

Günaydın kaptan valla kayıp herkes motivasyonu çöktü galiba takımın

Genişletmek için tıkla...

_perina_ .!.:

kahvaltı: 2 dilim tb, az peynir salça zeytin lor ve bal çay
öğlen: 1 kase patates salatası
ara: 1 br ev yapımı erik suyu, 1 avuç leblebi
akşam: 2 yumurtadan omlet, 1 kaşık lor az salça
ara: yeşilçay, sade kahve 1 kare bitter
ara: kabak çekirdeği yiyorum

kitap: kendine ait bir oda
bugün ve dün sporum var

Genişletmek için tıkla...

Sade01 .!.:

İyi pazarlar herkese.dünkü menüm
Sabah:haşl.yumurta,1/2 tb ekmeğine tost,zeytin,domates, salatalık
Ara:1günkurusu,1avuç badem
Öğle:domates çorbası,terbiyeli köfte çorbası
Ara: portakal
Akşam: kısır,marul,ayran
Tüm gün koşturmaca da sporum

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Su ne kadar içtin canım?

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf38 .!.:

Gunaydınlarrr
Kızpar bu ara çok yoğundum.
Ama +1 le geri döndüm.
Buradan uzaklaşmak yok.
Hep buradayım artık.

Genişletmek için tıkla...