benim de planım o yönde kuzum artık başlıyım yani :)Cocstar
Gerisi normal ekmekte fazla gibi geldi gözüme ama sabah 1 dilim yemişin gerçi öğlende patates yemişin.
Aslında o cıssları yemesen herşey çok güzelmiş
Yarın spora başlaaaa
Canım aslında ne olmuşsa akşam olmuşyarın toparla mutlaka bu cuma % yüksek olsun
Süper dengeli birgün olmuş
Bu arada evet misafirim var bir hafta ama yapacak bişey yok.
Bu hafta senden güzel, cillop gibi bir eksi geliyor
Ev yapımı hamburger
Özellikle pazar günü için gayet güzel menüler
No keyif mode bizde
3 çocuk mode full time
Bu neyce oldu
Geldim cnm hastanedeydim bugün serum yedim serumdan sonra kafamı kaldıramadım. Bi türlü iyileşemedim gitti
Kuzu minnak lahmacundu.
Yaptınmı peki
Kız minnak lahmacun.. 8 tanesi normal lahmacun gibi 2 tane ancak eder.Kızlar hepinizin menusunu okudum cogunuzda kaçamak yok tebrik ederim amaEllssa kaptanım sen beni benden aldın 8+8 lahmacun yazdın
fake heralde, bizi mi trolluyosun
Menü güzelKızlar bugün Ankara'dan bir arkadaşım geldi ve biz diğer arkadaşlar da dahil toplandık. Ya beni bu misafirlikler bitiriyor ya cidden offfyobe tatlılar, börekler
SABAH
1/2 simit
1 bardak açık şekersiz çay
ARA
1 fincan sade türk kahvesi
ÖĞLEN
2 kaşık patates salatası
2 kase karnabahar&brokoli salatası (karışık)
1 tane ıslak kurabiye
1 çatal trileçe
AKŞAM
1 dilim t.b.ekmegi
Bir parça beyaz peynir
1 avuç çekirdek
Su: 2 litre
Spor bugün yok eve geç geldim
Anaa
yapmış
Oyy canım. Önce iyi olda inşallah. Evet ilaçlar şişirir ama iner sonra merak etme.Geldim cnm hastanedeydim bugün serum yedim serumdan sonra kafamı kaldıramadım. Bi türlü iyileşemedim gitti
Ben bugün tarhana ve yoğurt çorbası içtim akşama kadar boğazımdan bi o geçiyo zaten. İki dilim kadarda ekmek doğradım çorbalara. Spor yok malesef 3 4 gündür. Bide reglimde geliyo şiştim gibi sanki
Bi an hepsini bugün yedim sandım
Süper tebrik ediyorum
Harika
Bugün herkez süper
Evet canım sonrası olmamış. Benimde cumartesi öyle idi. Başlangıç güzel sonra batırdım. Pazar acısını çıkardım amaKorkunç geçen bir pazar ile karşınızdayım kızlar
Sabah sahanda yumurta
İki çatal peynir
2 dilim ekmek
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
Patatesli tavuk yemeği
2 kaşık pilav
Salata
Akşam 15:30 çikolatalı açma
Sonra özel ders gittim
Bahçe partisi yapıyordu anne babası arkadaşları ile bize ders çalışırken 10 kişilik yemek getirdiler resmen
Mangalda pişmiş bir hamburgeri gömdüm ( zaten kaç zamandır istiyordum bu ev yapımı ve baya iyiydi az pişmanım yani)
Başka hiç bir şey yemedim ama neler neler vardı ( aynı filmlerdeki parti masaları gibi düşünün)
Sonra hasta hasta 5000 adım attım dersten çıkınca
Toplam 8500 oldu.
Su az içtim Boğaz'ım acıyor diye nane limon bitki çayı vb içtim
Yarın çok güzel bir başlangıç yapıyorum söz size bu hafta güzel olacak
Evet canım
Oyy oy çok geçmiş olsun sen iyi olda geçer o şişliklerGeldim cnm hastanedeydim bugün serum yedim serumdan sonra kafamı kaldıramadım. Bi türlü iyileşemedim gitti
Ben bugün tarhana ve yoğurt çorbası içtim akşama kadar boğazımdan bi o geçiyo zaten. İki dilim kadarda ekmek doğradım çorbalara. Spor yok malesef 3 4 gündür. Bide reglimde geliyo şiştim gibi sanki
Cumartesi öğlen hariç çok iyi iki gününde.
Akşamki menü bol karbonhidratlı olmuş kaptanım
Yaktığın kaloriye o gözü dönmüşlüklerin gitmiştir. Süpersin valla
Maşallah cumaya daha iyi sonuçlar görürüz inş
