Beğendim canım menünüDünkü menülerimi paylaşmayı unutmuşum
Sabah (10:00)
2 ince t.b.ekmegi ile yapılmış beyaz peynirli yağsız tost
Domates,salatalık
5 adet zeytin
1 adet haşlanmış rafadan yumurta
ARA (12:00)
10 adet çiğ fındık
1 adet hurma
1 fincan sade türk kahvesi
ÖĞLEN ( 14:30)
2 adet köfte
1 ince dilim t.b.ekmegi
AKŞAM (19:30)
1 porsiyon hamsi buğulama
Salata
1 dilim çavdar ekmeği
Su: 2litre
Spor dün yapamadım
Kitap: Kur'an meali.
Wuuu sende çok iyisin maşallahDünkü menülerimi paylaşmayı unutmuşum
Sabah (10:00)
2 ince t.b.ekmegi ile yapılmış beyaz peynirli yağsız tost
Domates,salatalık
5 adet zeytin
1 adet haşlanmış rafadan yumurta
ARA (12:00)
10 adet çiğ fındık
1 adet hurma
1 fincan sade türk kahvesi
ÖĞLEN ( 14:30)
2 adet köfte
1 ince dilim t.b.ekmegi
AKŞAM (19:30)
1 porsiyon hamsi buğulama
Salata
1 dilim çavdar ekmeği
Su: 2litre
Spor dün yapamadım
Kitap: Kur'an meali.
Valla bende denemedim uzun zamandır tam bilemiyorum nasıldıYa 72,4 olmuşum resmini çektim tartımın ama hata oluştu diyor neden ya
Beğendim canım menünü
Wuuu sende çok iyisin maşallah
Kız bırak resmi. 1,6kilo vermişsinYa 72,4 olmuşum resmini çektim tartımın ama hata oluştu diyor neden ya
Bu hafta takımcak harikayız bence..artık dolunay mı venüs mü neyse hepimize iyi gelmiş.Teşekkürler.
Muhteşem ikili olma yolundayız hadi bakalım.
Senin haftaya cuma çok iyi gelir o zaman regl i tatlısız kazasız belasız atlarsanSelaam
Geldik bir tartı gününe daha
Ne çabuk geçiyor yahu
Geçen cuma 75,5
Bugün 75,3
Fark 200 gr
Buna da şükür çünkü reglimin 1.gününden selam ederim efenim. Şişim şiiiiş
Pazartesi 74düm hafta sonu çünkü yediö dedim hatta elif ye doyana kadar ama yazdım yediklerimi ona rağmen verdim kilo yarın kaçamak günüm hafif tutucam yine seni utandırmadan pazartesiye çıkarız inşallahKız bırak resmi. 1,6kilo vermişsin ne zamandan ne zamana düzgünce yazsana bi
Çok geçmiş olsun canımKızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa
Geçmiş olsun cnm.Kızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa
Sağol canım benim.. Geçsin gitsin inşallah bi an önce..Geçmiş olsun cnm.
Sağol canım benim.. Kemiklerim sızlıyor resmen.Çok geçmiş olsun canım
Çok geçmiş olsunnn buhara tutun yüzünüzü o çok iyi geliyor bide ıhlamura yüklenip klimayı sıcakla açıp terleme ardından sıcak duş sonra sıxak ortamda yine dinlenme terleye terleye inaaaşllah atarsınız@Cavidancg bekliyoruz canım..
Kızlar ben biraz dinleneyim..
Çok kötüyüm ben
Çözüm önerilerinizi bekliyorum
Geçen hafta:64.9
Bu hafta:64.3
Fark:-600gr
%0,92. Aslında pazartesi artıydım 65.7 ye çıkmıştım yürüyüş sonrası ödemdir diye düşünüyordum.sonuç gayet iyi
Geçen hafta cumartesi başlamistim
Kilom 82.2 kg
Bugün 81.1 kg
Fark _1.1 kg
%1.3 cokmutluyum şu an ama haftasonundan korkuyorum misafirlerim var pastalar yapıldı çok zor tutuyorum kendi mi
Güüüüüünaaaaydıııın
16 Mart 2018 80.3 (O neydi gızz, şok ben)
23 Mart 2018 78,9
Fark -1400
Yüzde 1,74
Kizlar ben de salı günü katıldım tskıma
Başlangıç tarihi ; 20.03.2018
Başlangiç kilo : 92.5
Güncel kilo : 91.9
Hedef : 68
Fark : 0.6
Selaam
Geldik bir tartı gününe daha
Ne çabuk geçiyor yahu
Geçen cuma 75,5
Bugün 75,3
Fark 200 gr
Buna da şükür çünkü reglimin 1.gününden selam ederim efenim. Şişim şiiiiş
Kızlar bende 64.8 ile başladım geçen hafta
Bugün 60.7
Boyum1.62
Ya 72,4 olmuşum resmini çektim tartımın ama hata oluştu diyor neden ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?