Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Çok geçmiş olsunnn buhara tutun yüzünüzü o çok iyi geliyor bide ıhlamura yüklenip klimayı sıcakla açıp terleme ardından sıcak duş sonra sıxak ortamda yine dinlenme terleye terleye inaaaşllah atarsınız
Tamam canım. Bu illet hapşuruğu geçirecekse yapıcam hemen..
 
Kızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa:hasta:
Cook geçmiş olsun canım, Allah şifa versin. Üst üste hapsurma alerjik olabilir mi acaba diye düşündüm çünkü benim çocukluğumdan beri alerjik rinitim var ve özellikle bahar aylarında her sabah grio gibi kalkarım burun akıntısı, üst üste hapsurma, boğaz ağrısı vs. Sonra ilacını içince 1 saate düzelir hepsi. Doktorum bana sabah ve gün içinde tuzlu su ile gargara yapmamı söylemişti enfeksiyonu temizliyor. Burnuna tuzlu su çekebilirsin. Bir de adaçayı ile gargara yapıp ve adaçayı tüketirken o da boğaz ağrısına çok iyi geliyor.
 
Kızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa:hasta:
Geçmiş olsun kaptanım
 
Tamam canım. Bu illet hapşuruğu geçirecekse yapıcam hemen..
Baştan kendinizi yoğun bakıma alırsanız aynı gün içinde gidiyor yaşamış biri oşarak söylüyorum terlemek en iyisi bide duş bol bol limonlu çay ve ıhlamur ve duş Rabbim şifanızı versin inşallah
 
Dünkü menüm
Sabah 8.00
1 yumurta,2 parmak uzunluğunda haşhaşlı ekmek, salatalik,domates,1 dili kaşar
Öğle 13.00
9 saatlik araba yolculuğundaydim
Arabada ayran ile küçük ıspanaklı börek yedim
Akşam 18.00
6 baklalı dolma ,2 parmak uzunluğunda haşhaşlı ekmek,salata
2 litre su anca içebildim
1 saat tempolu akşam yürüdüm
 
***2. Takım 562. Etap***

akrep33( 74,6 / 76,6 / 2 / 1,34%) Yüzde ikiye bölündü
merrr( 75, 5 / 75,3/ 0,2 / 0,26%)
Seymasevde( 61 / 60,8/ 0,2/ 0,33%)
Sade01( 64, 9 / 64,3 / 0,6 / 0,92%)
Cavidancg( 79,6 / 77.8 / 1.8 / %)
askts(80,3 / 78,9 / 1,4 / 1,74%)

2.Takım ortalaması: %

Yüzdeyi formule bakıp hesapliyordum. Şuan arabadan yazıyorum. Kusura bakmayin. Benim yerime biri hesaplarsa çok sevinirim
 
Kızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa:hasta:

Geçmiş olsun kaptanım.
Bir arkadaşım demiş ama ben de yineleyeyim.
Tetleme çok iyi geliyor.
Çaya karabiber atarız biz içeriz sonrasında da üstümüze iki kat yorgan serip terletiriz.
Karabiber babaannemin dediğine göre terletiyormuş.

Kusura bakmayın. 2 gün izinliyim. Gittiğim yerdede telefon zor çekiyor. Şimdi şehir merkezine geldim.
Geçen cuma 79.60 galiba
Bu cuma 77.80
Fark 1.80 yüzeyi hesaplıyamiyorum ortam musait değil.

Süper canım.
Tebriklerrr.

Dünkü menüm
Sabah 8.00
1 yumurta,2 parmak uzunluğunda haşhaşlı ekmek, salatalik,domates,1 dili kaşar
Öğle 13.00
9 saatlik araba yolculuğundaydim
Arabada ayran ile küçük ıspanaklı börek yedim
Akşam 18.00
6 baklalı dolma ,2 parmak uzunluğunda haşhaşlı ekmek,salata
2 litre su anca içebildim
1 saat tempolu akşam yürüdüm

Menü güzrl.
O kadar uzun yolda şişlik olmuştur.
Bol bol su iç ödemleri at kuzum.
 
Cook geçmiş olsun canım, Allah şifa versin. Üst üste hapsurma alerjik olabilir mi acaba diye düşündüm çünkü benim çocukluğumdan beri alerjik rinitim var ve özellikle bahar aylarında her sabah grio gibi kalkarım burun akıntısı, üst üste hapsurma, boğaz ağrısı vs. Sonra ilacını içince 1 saate düzelir hepsi. Doktorum bana sabah ve gün içinde tuzlu su ile gargara yapmamı söylemişti enfeksiyonu temizliyor. Burnuna tuzlu su çekebilirsin. Bir de adaçayı ile gargara yapıp ve adaçayı tüketirken o da boğaz ağrısına çok iyi geliyor.
Aslında bişeyim yoktu düne kadar..
Dün ikindi sonrası gittiğimiz bi ziyarette başladı burun tıkanıklığım.. Ev sahibi çamaşırları içeri sermiş.. O deterjan yumuşatıcı kokusu fena yaptı beni. Ordan çıktım bu illet hapşuruk da başladı.. Dün 3 de yattım ya.. Akşam fenaydım buralara da uğrayamadım..
Allerjikse hemem sarımsak yutayım..
Mantıklı evet.. Birdenbire başlayan saçma bi hapşuruk krizi..
Bi sürü ilaç içtim dünden bu yana
 
Bu gün menü :
Sabah :
1 tost ( tuzsuz beyaz peynir + tam buğday tost ekmeği ) + 3 adet zeytin + 2 tatlı kaşığı şekersiz kayısı marmeladı ( ev yapımı sadece kayısıdan yapılıyor ek malzeme yok kavanozlarda şoklanıp depolanıyor)
Ara :kepekli bisküvi
Öğle : kıymalı sebze yemeği (1 kepçe)
Akşam : tavuk suyuna az şehriyeli çorba
Acıkırsam : 1 adet yeşil elma
( ne yazıkki bu gün spor yok oğluşum nezle evden çıkamıyoruz :hasta: )
Canım menü lerini çok beğeniyorum. Tebrikler
 
Kızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa:hasta:
çok çok geçmiş olsun kaptanım.Alerji olabilir mi?
 
Merhaba kızlar
Sabah 1 çatal peynir
3 zeytin
Yarım dilim beyaz ekmek
1 kaşık acıka
1 salatalık
Çay
Öğlen 5 saat sonra saat 12:30 da
1 kepçe mercimek çorbası
Zeytinyağlı brokoli
1 dilim pizza (umarım kimse görmez bunu )
İki çatal Erişte
Akşam için kıymalı dolma pişiyor az pirinç bol soğan maydanoz baharat kıymalı
Yanında yoğurtlu kabak
Şimdi yeşil çay içiyorum
Öğlen bi filtre kahve içtim
Yürüyüş az bugün 7500 adımda kaldım hava buz gibi
Selamlar
Gördüm. Pizzayı gördüm :skandal:
 
Bende ilk menümü yazıp aranıza karışıyım artık☺
Sabah;
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Tere-roka
Kırmızı biber
1 ceviz-2 çiğ badem-2 kuru üzüm
Öğlen;
Yarım kase domates çorbası
4 kaşık kuru fasulye (baya susuz olarak)
Cacık
Akşam;
Tavuk sote
Ayran
Ara öğün; sade kahve, yeşil çay, avuç içi kadar beyaz leblebi.
Sporda bugün mola günüm.
Kitapta bu hafta hıfzı topuzun çılgın ve özgür kitabına başladım.
Güzel birgün olmuş. Tebrikler
 
Kızlar merhaba ne yazıkki grubdan çıkmak zorundayım. Sizi çok sevdim ama doktorum haftada 2 kez tartılmamı istemiyor . Yeni ameliyat olduğum İçin bu ters psikoloji yaparmış. Üzülerek grubdan çıkıyorum. Çok çok özür diliyorum
Çok üzüldüm canım ya. Hayırlısı olsun.
 
Geçmiş olsun kaptanım.
Bir arkadaşım demiş ama ben de yineleyeyim.
Tetleme çok iyi geliyor.
Çaya karabiber atarız biz içeriz sonrasında da üstümüze iki kat yorgan serip terletiriz.
Karabiber babaannemin dediğine göre terletiyormuş.



Süper canım.
Tebriklerrr.



Menü güzrl.
O kadar uzun yolda şişlik olmuştur.
Bol bol su iç ödemleri at kuzum.
Ödem için maydanozlu su içiyirum. Regl dönemindede iyi oluyor
 
Back