Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Seymasevde .!.:

Evet biliyorum ama uyguladığım diyete uymuyor o yüzden yemedim. Çünkü onlardan bi oturuşda baya bi yiyesim geliyor beni kesmiyor

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

İtiraf edeyim normalde bende öyleydim özellikle kuruyemiş evde varsa cevizde olsa kökünü kurutmadan bırakmazdım şimdi keyif kahvemi içerken listemde var diye 1 adet hurma yedim ama kedi gibi yalanıyorum hala hani olsa rahat 3 - 4 tane daha yerim ama sonra şekerim fırlar kötü oluyorum onu bildiğim için mecbur kendimi frenliyorum yoksa 10 dakika sonra koltuğa totoyu devirir uyurum

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Valla hepimiz aynıyız demek güya diyetteyiz diye onlardan yiyorum bi bakıyom ohooooo
İraden için tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Sade01 .!.:

Sabah;2 haşlanmış yumurta,2 zeytin,1küçük yulaflı krep
Ara:az sütlü kahve
Öğle:6-7kaşık taze fasülye,3-4 kaşık bulgur pilavı,1dlm tb ekmeği,yoğurt
Akşama yine yatılı misafirim var onlara kremalı tavuklu mantarlı makarna yapacağım ben pişirdiğim tavuğu ayırıp salatayla yemeyi düşünüyorum.az önce eşimin doğumgünüm için aldığı eliptik bisiklet geldi kargodan akşama hayırlamayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Kızlar proteine ağırlık vericem karbonhidrat diyetini yapıcam. Hani şu karbonhidratların bi puanlaması var değeri kadar onu. Bi ara kk de görmüştüm.
Zereno sıkı başlayalım bu hafta.

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Yada şöylede yapılabilir tatlı krizi için 1 y.k krem şanti 1 puan krem şanti hiç sevmem ama biraz sade kakao karıştırılıp tatlı niyetine yenebilir K Kent3535 özellikle çerez tatlı felan arayanlara duyrulur :)))

Genişletmek için tıkla...

Sade01 .!.:

Sabah;2 haşlanmış yumurta,2 zeytin,1küçük yulaflı krep
Ara:az sütlü kahve
Öğle:6-7kaşık taze fasülye,3-4 kaşık bulgur pilavı,1dlm tb ekmeği,yoğurt
Akşama yine yatılı misafirim var onlara kremalı tavuklu mantarlı makarna yapacağım ben pişirdiğim tavuğu ayırıp salatayla yemeyi düşünüyorum.az önce eşimin doğumgünüm için aldığı eliptik bisiklet geldi kargodan akşama hayırlamayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Aynen bende merakla bekliyorum
Hiçbiyere gitmiyorum bu hafta herkesi iptal ettim neolacak bakalım. Pazartesi tartılcam gene bide cuma.

Genişletmek için tıkla...

Zereno .!.:

Gelmişken menümü de yazayım

SABAH UYANINCA
1 incir (zeytinyağında bekletilmiş)

KAHVALTI(07.00)
1 dilim biber salçalı ekmek
2 yk lor
1 sade nescafe

ARA
1 kuru incir
1 kahve fincanı karışık kuruyemiş(çoğunluk leblebi ve kabak çekirdeğiydi)

ÖĞLE(13.30)
1 tabak pırasalı yumurta(2 yumurtadan )
1 kuru incir

AKŞAM(17.00)
1,5 lahmacun
Yeşillik/Şekersiz çay

ARA(19.40)
1 cornetto mini

Spor: 30 dk Leslie zumba yapıcam
Su: 1,5-2 lt
Çay: 1 ya da 2 Yeşilçay içerim
Kitap: karışık okuyorum

Genişletmek için tıkla...

Kent3535 .!.:

Ama benim bu gün birbirine girdi şimdi hesap yapacağım kesin 50 yi geçtim

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Selam kızlar 0 puanlık bi akşam yemeği yedim
Et haşladım suyundan etinden yedim karnımı doyurdum şimdilik
Bisküviler 10 puan
Kahvaltı 4 puan
14 puanlayım yatana kadar bakayım neolacak

Genişletmek için tıkla...

Kent3535 .!.:

Iyi akşamlar arkadaşlar
Sabah yazmıştım Sucuklu omlet 2 puan
Arkadaşıma gittim yediklerimi tam puanlayamadim Seymasevde canım ya
1 sigara böreği kalınlığında fırında pişmiş Kıymalı börek
2 dilim limonlu kek
3 adet marullu çiğ köfte
1 küçük çok ince dilim elmalı cevizli turta
1 bardak kola
Aksam hiç bir şey yemedim .

Genişletmek için tıkla...

_perina_ .!.:

ben geldiim
sabah: 2 dilim tb, 1 haşlanmış yumurta, salça peynir az bal tereyağı ve çay
ara: az sütlü filtre kahve (spor hocam filtre kahveyi tavsiye etti kafeini fazla ve metayı calıstırıyormuş)
**spordaydım bu arada**
akşam: spordan sonra kebapcıya gidip proteinimi aldım :) 1 porsiyon iskender pidesi ve yağı az yanında biraz turşu
ara: yeşilçay, şimdi sade kahvemi içtim 3 hurma 1 mandalina

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Normal olarak abartıcak fazla yememişin misafirlikte olduğun için ama bizim diyete göre baya abartmışsın :))) yarın toparlarsın spor felan yap fazladan nacizane fikrim

Genişletmek için tıkla...

_perina_ .!.:

nasıl geçti gününüz kızlaaar ? :))

Genişletmek için tıkla...