Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

oooooooooooooooooooooo
leyloş hanımda gelmiş kız nerdesin sen
napyıon ben gibi firar dasın ha
olmaz arkadaşlar dürtükleyelim birbirimizi burda daha fazla ollaım tamam mı birbirmizie söz verelim oky
 
tamam canm süpersin
kusura bakma gerçekten senle ilgilenemedim ben kendimle ilgilenemyiorum ki bu günlerde özür dilerim

bol paylaşım yap aman tebessüm cüm oldumu
daha iyi tanıyalım birbirimizi oldumu canm
hadi bakalım biribirimizi iteleecegiz kji incecik hatunlar olalım dimi :)
ben kahvaltımı yazayım
küçücük bir dilim kadar börek salatalık biber bu kadar :)
suyumuda içtim aç karnına
tolıcam toplıcam söz :)

sorun değil canım sağol
ben daha kahvaltı yapmadım kızımı doyurdum tartılınca hemen yazyım diye girdim şimdi limonlu ılık suyumu içiyorum
 
günaydın kızlar a.s.
yazıp kaçmış gibi olucam ama çıkmam lazım...birazdan tahlil sonuçlarını alıp hastaneye gidicez...sonra anestezi polikliniğine...bu hafta aynı çıktım..hem dikkat edemedim hem de reglimin 2. günündeyim...bu ay 1 hafta önce oldum,sanırım üzüntü yaşadım ondan...kolay gelsina.s.
 
oooooooooooooooooooooo
leyloş hanımda gelmiş kız nerdesin sen
napyıon ben gibi firar dasın ha
olmaz arkadaşlar dürtükleyelim birbirimizi burda daha fazla ollaım tamam mı birbirmizie söz verelim oky

geldimde ben gene kaçar :)
şu hastane işlerini halledeyimde inşallah....
bu arada yarışıyorduk,bu hafta 1 ay doldu...1.9 kg verdim bu ay yerimseniben
 
hayatım yarışmı kaldı ben yerlerde sürünüyorum yav :)
e anladım bu sefer ben sonuncuyum hwer zman birinci olcak degilim ya :))))))))))))))))))))))
herşeyin hayıorlısını versin rabbbim istediğniiz sonuçları alırsınız inşallah görmemeişe dönersiniz inşallah leyloşummmm tekrar tekrar gecmiş olsun
tebessüm cüm afiyet ol sun canm tamam yap sne kahvaltını ama dikkat oldumu :)
 
**** 2.TAKIM 149 .ETAP ****
dora( 72.0
samanyolu( 63.4 / 63,9 / -0,5 / 0,79% )
moda makyaj ( 67.0
EBRULUM ( 81.0
asi_bulut( 61.9
LeyL35 ( 72.9 / 72.9 / 0.0 / 0.0%)
*JUJU*( 73.3
ikraaa( 84.4
zümrütüanka ( 78.0
TonTonTonDardanelTon( 67.6

2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 721 .5

Günaydın arkadaşlar....
 
**** 2.TAKIM 149 .ETAP ****
dora( 72.0
samanyolu( 63.4 / 63,9 / -0,5 / 0,79% )
moda makyaj ( 67.0
EBRULUM ( 81.0
asi_bulut( 61.9
LeyL35 ( 72.9 / 72.9 / 0.0 / 0.0%)
*JUJU*( 73.3 / 74,20 / -0,90 / -1,23 %)
ikraaa( 84.4
zümrütüanka ( 78.0
TonTonTonDardanelTon( 67.6

2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 721 .5
 
ne zaman başladın akrepcim. kaç günde gitti :nazar:
pazartesi başladım şeker
**** 2.TAKIM 149 .ETAP ****
dora( 72.0
samanyolu( 63.4 / 63,9 / -0,5 / 0,79% )
moda makyaj ( 67.0
EBRULUM ( 81.0
asi_bulut( 61.9
LeyL35 ( 72.9 / 72.9 / 0.0 / 0.0%)
*JUJU*( 73.3 / 74,20 / -0,90 / -1,23 %)
ikraaa( 84.4
zümrütüanka ( 78.0
TonTonTonDardanelTon( 67.6

2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 721 .5

şimdi ben takıma alınmadımmı yaniiiohaoldumsmile:gitme:bilmiyorumkismile
 
****9.TAKIM 150.ETAP****

BsRNzM (75.6 / 75.2 / 0.4 / 0,53% )
Mev*Can (60,9 / 60.0 / 0.9/ 1,48% )
berry31 (60,8 / 61,5 / -0.7 / -1.15%)
elvaven (64,2 / 63,5 / 0.7 / 1.10%)
tazefasulye (65,1 / 64,5 / 0,6 / 0.92%)
grübchen (59,2 / 58,6 / 0.6 / 1.01% )

mezzoz (68.0 )Geri dönmek üzere ayrıldı
ipo (82,9 / 82.9 / 0.0 / 0,00%)

9.TAKIM TOPLAM KıLO (468,7/466,2/3,2/0,53)

ben çıkmalıyım canım lütfen kontrol ederrmisin çok geç kaldım şimdiden de
 
dünkü menüm

7:00
bir bardak portakal suyu

8:30
peynir,ç.ekmeği,zeytin,çay

11:45
iki kuru kayısı(unutmuşum arayı geç oldu biraz acıkmayınca unutuyorum )

13:45
bir kase domates çorba

18:05
iki kuru kayısı

20:45
közde tavuk,bol salata,1 bardak ayran

aralarda bol su

dünkü hareketlerim

1. Mekik 60
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. Çapraz mekik 60
6. Görünmez sandalye 5 dk
7. Ayakları kaldırma 20
8. Yürüyüş 60 dk
9. Bacak esnetme 50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
11. Step 100
12. Çömelme 30
13. Geri tekme 30
14. ıp atlama (zıplama) 100
 
günaydın kızlar. sabah beri nete girmeye çalışıyorum ama bir türlü olmadı sorun oluşuyor.
dün akşam yazmıştım. ben 71 e inmişim hatta biraz dagha inmişim ama o kalanda haftaya kalsın:roflol::roflol:
şu anki kilom 71 yaniiiiiiiiii:dance:
asiciğim senide tebrik ederim canım.:nazar:
bu gün 2 dilim etimek üzerine lor sürdüm ve onu yedim.
birazdan ara öğün yapacağım.
görümüm aruyoyor yenge çok sağol senin kekik çayı sayesinde 1 kilo vermişim diyeboshayallersmile
bende artık düzenli içiyorum hiç bozmadan:teytey:
 
doracığımıda tebrik ediyorum kilo veren bütün arkadaşlarımıda
sabah 1 dilim çavdar ekmek az tulum peyniri 1 yumurta yedim
arada yarım kase pulbiberli yoğurt

ama moralim bozuk kızlar şoyle herşeyden yiyesim varrrr ama işte yapamıyorum
 
öğle yemeğimi de yedim..
canım bişii istemedi sadece tavuk yedim
 
kızlar biriniz bişii söyleyin nolur
listedemiyim değilmiyim şimdi ben
 
**** 2.TAKIM 149 .ETAP ****
dora( 72.0 /71.0 / 1.0 /1.39 % )
samanyolu( 63.4 / 63.9 /-0.5 / -0.79 % )
moda makyaj ( 67.0 / 67.0 / 0.0 / 0.00 % )
EBRULUM ( 81.0 / 81.5 / -0.5 /- 0.62 % )
asi_bulut( 61.9 / 61.1 / 0.8 / 1.29 % )
LeyL35 ( 72.9 / 72.9 / 0.0 / 0.0%)
*JUJU*( 73.3 / 74.2 /-0.9 / -1.23 % )
ikraaa( 84.4 / 84.5 /- 0.1 /- 0.12 % )
zümrütüanka ( 78.0 / 78.0 / 0.0/ 0.00 %)
TonTonTonDardanelTon( 67.6 / 68.5 / -0.9 / -1.33 % )
tebessüm 77 ( 91.2 / 89.7 / 1.5 / 1.64 % )yeni üye
2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 812.7 / 812.3 /0.4 / 0.05 % )
 
akrep dedim ya güzelim böyle devam edersen haftaya lisetmizdesin
tamammı canm
bu kadar takma kafaya
bu liste işini olurmu güzelim
burdaısn yanımızdasın işte haftaya da lisetedesin okyyyyyyyyy
 
X