Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

sabah 2 küçük börek çay

öğlen tavuk haşlama mafoldumbensempatiksalakcinni

kızlar tavuk yemekden bi hal oldum ya
ama beni en çok doyuran tavuk haşlama
hergün yemekden gına geldi
bian önce kurtulmak istiyorum şu kilolarımdan mafoldumben

ve bugun regli oldum bakalım cuma kiloma yansıyacak mı

leylcım çok geçmiş olsun canım umarım ameliyatınızda sorunsuz hallolur rabbim şifalar versin

samanyolu .!.:

EEE o zaman hoşgeldin Akrep diyebilirim.a.s...Bak çok azimli ol bizi de hareketlendir olur muı...Kaç kilo vermen gerekiyor....

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk şeker..herbişeyi yazıcam hiç merak yapma canımcımkaydirigubbakcemile5

aeben .!.:

bi monti kaçagı yakaladım ...kaydirigubbakcemilesırnaşık şeyŞeniz
nasılsın saman yolum .....

akrebim 2. takımamı giriyorsun hadi hayırlı olsun ....a.s.

Genişletmek için tıkla...

çok sağol şekerim benim...Şeniz

ikraaa .!.:

akrep hoşgeldin çok azimli ol ki özellikle ebruyu hareketlindirmemiz lazım

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk şekerim..inşallah hepimiz için olsun canımyerimseniben

asi_bulut .!.:

sağol akrepcim
kaç kilo oldun bakalım

Genişletmek için tıkla...

hiç sorma canım epey şiştim ben

*JUJU* .!.:

oooooooooooooooooo eski kırıklar toplandık desene sende geldin demek akrebim hoş geldin....

hıııııııııııııı sorma ne utanç verici durum hem 62 ile mezun ol hem 74 le geri gel ayıp bana dimi,...

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk şekerim..
ben de aynı durumdayım canım yaa..72.9 oldum

LeyL35 .!.:

kızlar dün giremedim üzgünüm...
bütün gün hastanedeydik...doktor tekrar bi muayeneden sonra ameliyat gününü verdi...nasipse Nisanın 20 sinde ameliyat günümüz var...bugünde ameliyat öncesi yapılması gereken kan testi,akciğer filmi,ekg vardı onları yaptırdık...yarın sonuçları almaya gideceğim,Cuma günüde sonuçları doktorumuza götürücez sonra bizi anestezi polikliniğine sevk edecekmiş....dükkan işlerimden kalan vaktimle buraya bakıyordum ama şimdi bu işleri halletmem gerek...yeme düzenim çok bozuldu bu hafta...mesela bugün 1-2 ye kadar hiç bişey yemedim sonra 1 tane poğaça yedim,az öncede 2-3 patlamış mısır...fena afalladım...doktor 2. ameliyatta gerekebilir dedi,hayırlısı artık...vakit buldukça oğlumla konuşup onu ameliyata hazırlamaya çalışıyorum,korkuyla ameliyata girmesini istemiyorum.hastanede beklerken kalemi defteri vardı elinde..daha önce kan testi yaptırmamız gerekmişti,7-8 ay önce...koldan kan almanın tadına bakmıştı yani :) bugün verdiğim kalemle kolundan kan aldıkları yere çarpı işareti koymuş...neymiş buradan kan almak yasak dicekmiş :)hem gülüyorum hem üzülüyorum,endişeliyim...göz ameliyatı için basit diyolar ama bi anne için hepsi zor...

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun şekerim allah şifalar versin

kızlar ben geldim. akrep hoş gelmişin. sefalar getirmişinŞeniz
yürü yürü bacaklarım durdu.
ordaki ikramlardan yine yemedim:teytey:
eve gelince bir çay yanında 4 köfte ve bolca acı biber közlemesi 1 dilimde k. ekmeği yedim. 1 çatalda balık kızartmasından aldım.
şimdide biraz dinleneyim akşam yemeğine kalkacağım

leylacığım mevlam yardımcınız olsun tatlım. çok geçmiş olsun. kolay gelsin:1hug:

asicim bıktım yani sonunda eyvahedigeldismile bak sen bile farketmişsin
canım dediğini yapıyorum ben en az 3 ltye yakın su içiyorum
salata doyurmuyo zaten ama çorba bayağı tok tutuyo onuda genelde akşama saklıyorum
akşam salata ve çorba şeklinde
ama bu akşam et yiyeceğim ızgara yanındada salata vucudu tek besine alıştırmamak konusunda çok haklısın 2 gün tavukdan uzak duruyorum

doracım harikasın harikasın harikasın :lepi: alkisalkisalkis

asicim bide meyve suları 100 ml okadar kalori şişerler 200 ml kutularda 330 mldir
bunuda gözden kaçırmamak lazım

Selam kizlar. Nasil gidiyor? umarim iyi gidiyordur. bende cok kotu. dersler acilali gene bozuldu duzenim. zaten kilolarimi da dersler yuzunden almistim. alsanaalsanasmile malesef gene gecmisi okuyamadan cikicam. ama bu sabah tartildim kilo almisim :gitme:
bu gun yediklerimi yazim:
sabah: 2 brdk su, 1 brdk activia, 1 elma
ara: 3 ceviz, 6 badem
oglen: 1brdk su,2 dilim patates, 2 kucuk tavuk kizartmasi
ara: 1 tane activia icecegi, 3 kucuk dilim hazir kek
aksam: . 2 brdk form cayi iciyorum. ne yiyecegimi bilmiyorum daha.

opuyorum hepinizi. basarilar opuyorumnanaktan

Dora .!.:

kızlar ben geldim. akrep hoş gelmişin. sefalar getirmişinŞeniz
yürü yürü bacaklarım durdu.
ordaki ikramlardan yine yemedim:teytey:
eve gelince bir çay yanında 4 köfte ve bolca acı biber közlemesi 1 dilimde k. ekmeği yedim. 1 çatalda balık kızartmasından aldım.
şimdide biraz dinleneyim akşam yemeğine kalkacağım

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk tatlışımŞeniz

*JUJU* .!.:

asi_bulut

tebessum77

sanırım aramıza yeni katıldın hoş geldin ve iyi kilo vermeler................

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim

EBRULUM .!.:

tebessüm hg canm senlede ilgilenemedim bir türlü
sende ben nereye geldim ya kimse bişi yazmıyor diyorsundur şimdi :)

Genişletmek için tıkla...

yok canım olurmu

samanyolu .!.:

canım dualarım seninle,iyi haberlerini bekliyoruz....


Allah bağışlasın canım,kızın çok tatlı...Yine eski kilona geri döneceğine inanıyorum,çok azimlisin...Hamilelikte çok kilo aldın herhalde di mi...kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım inşallah dönerim eski kiloma valla sıkıldım artık bu kilodan

LeyL35 .!.:

kızlar dün giremedim üzgünüm...
bütün gün hastanedeydik...doktor tekrar bi muayeneden sonra ameliyat gününü verdi...nasipse Nisanın 20 sinde ameliyat günümüz var...bugünde ameliyat öncesi yapılması gereken kan testi,akciğer filmi,ekg vardı onları yaptırdık...yarın sonuçları almaya gideceğim,Cuma günüde sonuçları doktorumuza götürücez sonra bizi anestezi polikliniğine sevk edecekmiş....dükkan işlerimden kalan vaktimle buraya bakıyordum ama şimdi bu işleri halletmem gerek...yeme düzenim çok bozuldu bu hafta...mesela bugün 1-2 ye kadar hiç bişey yemedim sonra 1 tane poğaça yedim,az öncede 2-3 patlamış mısır...fena afalladım...doktor 2. ameliyatta gerekebilir dedi,hayırlısı artık...vakit buldukça oğlumla konuşup onu ameliyata hazırlamaya çalışıyorum,korkuyla ameliyata girmesini istemiyorum.hastanede beklerken kalemi defteri vardı elinde..daha önce kan testi yaptırmamız gerekmişti,7-8 ay önce...koldan kan almanın tadına bakmıştı yani :) bugün verdiğim kalemle kolundan kan aldıkları yere çarpı işareti koymuş...neymiş buradan kan almak yasak dicekmiş :)hem gülüyorum hem üzülüyorum,endişeliyim...göz ameliyatı için basit diyolar ama bi anne için hepsi zor...

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun artık göz ameliyatları kolay ama insan korkar normaldir birde çocuk işte nasıl anlatılırki yavrum yaa işarette koymuş koluna

--------------------------------------------------------------------------------

bugün yediklerimi yazayım
sabah: 1 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık

ara: çiğ laghana küçük tost

öğle: müsli

akşam 4 yk zeytinyağlı bakla. ilk defa yaptım sevmezdim ama yedim
4 yk yoğurt
4 yk makarna

spor birazdan yürüyüş yapacam kızımı ancak uyuttum

Dora .!.:

canım sende kocişine yap at kendini balkona cama. o yiyinceye kadar uzaklaş oralardan düşün o nun yedikleri sadece sana kilo yapacak başka bir kar sağlamayacak:sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

dogru söyliyorsunda doracım bizim ev 68 m2 oldugu için dibimde yiyo bütün yemekleri,bide yemeklerin kokusu bütün eve doluyo,bide balkon mutfakta oldugu için nasıl olucak.ama o yerken ben birşeyleri temizleyebilirim.o olur işte.teşekkürler doracım

asi_bulut .!.:

modacım doranın dediğini uygula. eşine hazırla senin işin çıksın kaydirigubbakcemile3
ikraacım sen de azıcık gevşeme görüyorum. önceden browni yemezdin sen lülülülülülü
ben diyete yeni başladığımda eşim aldı o browniden. ama ben küçük bir ısırık dışında yemedim. gerçi sen benden iyi kilo verdin ama :roflol:

Genişletmek için tıkla...

asicim dogru söylüyorsunuz,o yemek yerken hatta duş yapabilirim:)
böylece yemek bitince çıkmış olurum,mamalarıda görmem:)

bugün daha az yedim dünden,daha kalorisiz şeyler yemege calıstım.umarım tartıda fazla çıkmam:)

kilomuzu yarınmı bildiriyoruz cuma günümü????

birde burayamı yazacaz özel mesajmı atacaz??

biraz önce sporum bitti esneye esneye yaptım valla uykum var 30 dakjka bisiklet 15 dakika yer hareketi

günaydın kızlar

dün akşam bende ızgara et ve salata yedim

sabah kahvaltısa 2 dilim lıght ekmek azda tulum peyniri ve cay

asi_bulut .!.:

günaydın kızlar

tebessüm hoşgeldin. ama daha sık uğramaya çalış canım. daha iyi motive olursun...
kilo bildirimi yarın. saat 11 e kadar bildirimini yapmak zorundasın. buraya ve ebrulumun profiline yazarsan arada kaynayıp gitmez canım

dün ne yedim
sabah 4 fındık + 2 badem
ufak galetalardan sanırım 10 tane falan
öğlen pide + meyve suyu
ara 1 ayran
akşam 3/4 tabak çorba + yarım tabak nohut + 1 kaşık yoğurt + 1 bardak cola
çayın yanında da bir avuç kadar kuruyemiş

100 kere ip atladım

ama erkenden uyumuşum eritemeden kaydirigubbakcemile

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim