-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.168
- 1.123
YUMURTA;
-Kas kütlesini artırmak için en iyi besindir.
-Sarısında kolestrol vardır ama bu kolestrol iyidir ve testosteron hormonunu artırır.
YULAF EZMESİ;
-Vücuda sürekli kaliteli enerji akışı sağlar.
-Kan şekeri ve kötü kolestrolü düşürür.
-En iyi tokluk hissi yaratan besindir.
MUZ;
-İçinde bulunan potasyumdan dolayı antrenman sonrası harika bir toparlayıcıdır.
-Tek başına kokusu bile endorfin hormonu salgılatır.
-Kas kütlesini artırmak için en iyi besindir.
-Sarısında kolestrol vardır ama bu kolestrol iyidir ve testosteron hormonunu artırır.
YULAF EZMESİ;
-Vücuda sürekli kaliteli enerji akışı sağlar.
-Kan şekeri ve kötü kolestrolü düşürür.
-En iyi tokluk hissi yaratan besindir.
MUZ;
-İçinde bulunan potasyumdan dolayı antrenman sonrası harika bir toparlayıcıdır.
-Tek başına kokusu bile endorfin hormonu salgılatır.
- 14 Aralık 2014
- 470
- 485
- 48
- 42
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.168
- 1.123
Yeme canım yeme, çay yap kendine iç bol bol, olmadı yoğurt ye..
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
Ver gazııı ver gazııı, bu hafta benim ıcin çok önemli 2 ileri 1 geri sıkıldım.iş yerimiz 3 katli ve asansör yok merdivenlerde bile koşasim vardu bugün...ben 3.kattayim bayan wc 2.katta wc'ye inip çikmalari da sayacağim nerdeyse
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
oo step bile yapmışsın
ben yarına saklıyorum kendimi. cuma ctsi belki aksama olabilir bende annem ziyarete geliyor çünkü.loseciğim l-cartin diye bişey var sporcular için iyi diyorlar. bi arkadasım vucutcu o kullanıyor ama o erkek kas mas hep
