bediş mehmet özün bir proğramı vardı geçen
gkadın 40 kilo vermişti. ara öğünlerinde hep fındık fıstık yemiş. özelliklede yer fıstığı enerji yapıyormuş. bende bu yüzden her gün 1 avuç yiyorum. evet sana öyle gelmemiş canımmmolumunekankayizsmile
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bediş mehmet özün bir proğramı vardı geçen
gkadın 40 kilo vermişti. ara öğünlerinde hep fındık fıstık yemiş. özelliklede yer fıstığı enerji yapıyormuş. bende bu yüzden her gün 1 avuç yiyorum. evet sana öyle gelmemiş canımmmolumunekankayizsmile
canım ben gece geç saatte yazdıgım için yanlış yazmışım,ben bugün değil 1 şubatta türkiyeye geliyorum,çok özür dilerim kızlar,uykusuzluktan öyle yazmışım.
canım çok teşekkür ederim.inşallah istanbuluma geldiğimde da bu diyet devam eder de kilo almadan dönerim.
doracım burda bi bayan diyetisyen program yapıyordu,o da bi adama abur cubur yemesin diye fındık fıstık kuru üzüm önermişti.ama ara öğün olarak bir avuç kadar.
adam kilo verdikten sonra şöyle demişti;
ilk zamanlarda her ara ögünde yedim ,fakat daha sonralar sadece günde 1 avuç kadar yedim,demişti.
adam bayagı zayıflamıstı yaklasık 30 kilo kadar
bugün yediklerim
sabah 8.00 1,5 dilim siyah ekmek ve 1 dilim kaşar peyniri.
3-4 tane zeytin.
1 tane kuru kayısı
bol bol su.
öglen 15.00 1 küçük kase mercimek çorbası
17.00 neredeyse yarım litre yagsız süt,biraz bisküvi.
bugün canım resmen süt istedi,içtikçe içtim,doymak bilmedim resmen.ben aslında soya sütü içiyordum,ama bugün canım yagsız inek sütü çekti,çok enterasan.
vücudum gerçekten proteine açmış,kaç günder hep protein yüklü şeyler çekiyo CADIARZU
bu arada bugün burda hava 2 dereceydi.sıcak süper bi gündü.uzun zamandan beri ilk defa hava sıcaklığı 0 ın üstüne çıktığıiçin mutluluktan uçtum bugün.
kendime süper hissettim opuyorumnanaktan
tabi ben mutlu olunca ne oldu kalori yakmam hızlandı ve kendimi daha hafif hissettim:dance:
sabah 8.00 1,5 dilim siyah ekmek ve 1 dilim kaşar peyniri.
3-4 tane zeytin.
1 tane kuru kayısı
bol bol su.
öglen 15.00 1 küçük kase mercimek çorbası
17.00 neredeyse yarım litre yagsız süt,biraz bisküvi.
bugün canım resmen süt istedi,içtikçe içtim,doymak bilmedim resmen.ben aslında soya sütü içiyordum,ama bugün canım yagsız inek sütü çekti,çok enterasan.
vücudum gerçekten proteine açmış,kaç günder hep protein yüklü şeyler çekiyo CADIARZU
bu arada bugün burda hava 2 dereceydi.sıcak süper bi gündü.uzun zamandan beri ilk defa hava sıcaklığı 0 ın üstüne çıktığıiçin mutluluktan uçtum bugün.
kendime süper hissettim opuyorumnanaktan
tabi ben mutlu olunca ne oldu kalori yakmam hızlandı ve kendimi daha hafif hissettim:dance:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
bediş ben takıma girmiyorum ama size öyle birini getirecegim .... çok şaşıracaksınız.....delikafadulden
eski 6. takım olacak . 1 kişilik yer açın .yerimseniben
Son düzenleme:
ya kızlar,biraz önce eski bi arkadaşımın fotosunu gördüm.çok moralim bozuldu.
kız ben üni deyken hep beni kıskanırdı,ne giysem hemen aynısını alırdı,diyet yapsam o da başlardı,ne spor yapsam o da hemen o spora yazılırdı.kiminle arkadaş olsam oda arkadaş olmak isterdi.bazı insanlar onunla konuşmayıp benimle konuştuklarında,niye benimle konuşmuyorlar,niye herkes hep seninle konuşuyo,niye hocalar senii seviyo diye aptal aptal sorular sorardı.o günleri hatırladım ya yine sinirlendim
işte bu arkadaş ben 56 kiloyken kendisi bayağı bi kiloluydu.şişman değildi ama zayıfta değildi.
biraz önce fotosunu gördüm bi zayıflamış bi zayıflamış anlatamam.(abartıyorum biraz:))
ben ondan zayıfken şimdi onun daha zayıf olması moralimi bozdu.çok hırslandım.biranönce şu pis yağları vermek istiyorum.gitsinler benden
ben o yağları sevmiyorum onlarda beni sevmesinler,
gidin yağlar istemiyorum sizi,aaaaa
kız ben üni deyken hep beni kıskanırdı,ne giysem hemen aynısını alırdı,diyet yapsam o da başlardı,ne spor yapsam o da hemen o spora yazılırdı.kiminle arkadaş olsam oda arkadaş olmak isterdi.bazı insanlar onunla konuşmayıp benimle konuştuklarında,niye benimle konuşmuyorlar,niye herkes hep seninle konuşuyo,niye hocalar senii seviyo diye aptal aptal sorular sorardı.o günleri hatırladım ya yine sinirlendim
işte bu arkadaş ben 56 kiloyken kendisi bayağı bi kiloluydu.şişman değildi ama zayıfta değildi.
biraz önce fotosunu gördüm bi zayıflamış bi zayıflamış anlatamam.(abartıyorum biraz:))
ben ondan zayıfken şimdi onun daha zayıf olması moralimi bozdu.çok hırslandım.biranönce şu pis yağları vermek istiyorum.gitsinler benden
ben o yağları sevmiyorum onlarda beni sevmesinler,
gidin yağlar istemiyorum sizi,aaaaa
- 12 Ocak 2009
- 292
- 1
- 116
- 41
İyigeceler kızlarr,
hepiniz yattınız sanırım.Ben tatile gidiom bu havada
Hoşgeldin bedişçiiim,hasret kalmışız sana.
Dora ablam dkkat et kendine herşeyin başı sağlık.
modamakyaj hayırlısı ile gel Türkiye ye.
Samanyolu montignag ta çok balşarılısın.
bel egzersizi için dönen sandalye mi gerekiyo illaki kızlar benim sandalye dönmüyo da
akşam menümü yazayım size
yemekten 1.5 saat önce 2 tane yerli muz(küçücük muzlar çok hoşuma gitti,ebrucum sizin orda vardır bunlardan)
1 su bardağı makarna (az zeytinyağlı) üzerine 1 dilim kadar kaşar.(çökelek peyniri almıştım tuzsuz unutmuşum sepettealsanaalsanasmile sinir oluom kendime 2 dir yapıom markette bu işi)
içine kabak rendelediğimlaelaelaelaelaemercimek çorbası 1 kase
4 yemek kasığı kadarda ıspanak yoğurtlu
Bayılıyorum yemekle beraber jalapeno biberi yemeyecokacimcoook
1 bardak lipton yemek sonrası
4 kaşık aşuremi de yedim.Regl ken tatlıdan kısmam 12 kilo verdiğim zamanda regl dönemimde kısmamıştım kendimi
kayısılı aktivia ve kuşburnu çayı ile günü kapattım
Civanperçemi çayı resmen mucize kızlar.Bu ay hiç ağrı kesici içmedim inanın bi sabah kalktığımda sancım oldu.Gerçi ben beraberinde bisürü bitki çayı daha içtim ama civanperçemini regl ağrısına tavsiye etmişlerdi bende + yoğun şekilde gaz sorunu var.Kıyafetlerim bile az daha büyük oluyo bu günlerde giydiğim inanır mısınız.
sON OLARAK Ebrucumm cumaya tartılamayabilirim, bi daha söyliyim dedimgamyoncuiremsu
hepiniz yattınız sanırım.Ben tatile gidiom bu havada
Hoşgeldin bedişçiiim,hasret kalmışız sana.
Dora ablam dkkat et kendine herşeyin başı sağlık.
modamakyaj hayırlısı ile gel Türkiye ye.
Samanyolu montignag ta çok balşarılısın.
bel egzersizi için dönen sandalye mi gerekiyo illaki kızlar benim sandalye dönmüyo da
akşam menümü yazayım size
yemekten 1.5 saat önce 2 tane yerli muz(küçücük muzlar çok hoşuma gitti,ebrucum sizin orda vardır bunlardan)
1 su bardağı makarna (az zeytinyağlı) üzerine 1 dilim kadar kaşar.(çökelek peyniri almıştım tuzsuz unutmuşum sepettealsanaalsanasmile sinir oluom kendime 2 dir yapıom markette bu işi)
içine kabak rendelediğimlaelaelaelaelaemercimek çorbası 1 kase
4 yemek kasığı kadarda ıspanak yoğurtlu
Bayılıyorum yemekle beraber jalapeno biberi yemeyecokacimcoook
1 bardak lipton yemek sonrası
4 kaşık aşuremi de yedim.Regl ken tatlıdan kısmam 12 kilo verdiğim zamanda regl dönemimde kısmamıştım kendimi
kayısılı aktivia ve kuşburnu çayı ile günü kapattım
Civanperçemi çayı resmen mucize kızlar.Bu ay hiç ağrı kesici içmedim inanın bi sabah kalktığımda sancım oldu.Gerçi ben beraberinde bisürü bitki çayı daha içtim ama civanperçemini regl ağrısına tavsiye etmişlerdi bende + yoğun şekilde gaz sorunu var.Kıyafetlerim bile az daha büyük oluyo bu günlerde giydiğim inanır mısınız.
sON OLARAK Ebrucumm cumaya tartılamayabilirim, bi daha söyliyim dedimgamyoncuiremsu
missnewmoon, ay ne güzel şimdi tatile çıkmak,keşke bende o şekilde eşimle tatile çıksam :)
sana süper bi dopping olur.
ama bende istanbuluma gelicem,o da tatil dimi,hem hasret giderme hem tatil:)
bu arada o yazdıklarımdan sonra ben daha ne yedim,
2 yemek kaşığı kadar pilav ve 1 yk kadar light yogurt
meyveli yogurt,
bitki çayı,
birkaçtane kuru kayısı,
bol miktarda su içtim.ben zaten bayılırım su içmeğe,çok seviyorum,çoçukluğumdan beri günde en az 2,5litre içiyorumdur,yazın daha fazla 3 litreyi bile geçiyordur,
en sevdiğim içecektir kendileri:asigim:
ben bide normal çayı hiç sevmem içemem,
hatta insanlar kahvaltıda çay içmediğime şaşırıyor,
ama ben onun yerine su içmeği tercih ediyorum,çünkü su içmeğe bayılıyorum.
kızlar siz neleri severek içersiniz?,
benim su içmeğe bayılırmısınız:)?
sana süper bi dopping olur.
ama bende istanbuluma gelicem,o da tatil dimi,hem hasret giderme hem tatil:)
bu arada o yazdıklarımdan sonra ben daha ne yedim,
2 yemek kaşığı kadar pilav ve 1 yk kadar light yogurt
meyveli yogurt,
bitki çayı,
birkaçtane kuru kayısı,
bol miktarda su içtim.ben zaten bayılırım su içmeğe,çok seviyorum,çoçukluğumdan beri günde en az 2,5litre içiyorumdur,yazın daha fazla 3 litreyi bile geçiyordur,
en sevdiğim içecektir kendileri:asigim:
ben bide normal çayı hiç sevmem içemem,
hatta insanlar kahvaltıda çay içmediğime şaşırıyor,
ama ben onun yerine su içmeği tercih ediyorum,çünkü su içmeğe bayılıyorum.
kızlar siz neleri severek içersiniz?,
benim su içmeğe bayılırmısınız:)?
kızlar moralim cok bozuk acaip derecede sinirden duramaıyorum elim ayağım titriyor zaten uymuyordum geceleri bu gece hiç gözümü bile kırpamayacağım heralde notum internete yanlış girilmiş son senem ve kalırsam uzatılacak durumda sabahın köründe gidip hocayı arayacağım ve saatlerde geçmek bilmiyor sinirden ağlayacağım inanın çok kötüyüm bu gece bitmez of...
Arkadaşlarr çokk özür diliyorummm 2 gündür gelemedimm,hani,, bahsetmiştimm yaa pazar günü teyzemler gelecek yemeklii diye,büyükk teyzemlee küçükk teyzeme gittikk o gece size haber edemeden gitttim.2 gün orda kalıncaa giremedimm bilgisayarda yoktuu ordaa
Bugünn geldimm bugündee fazlaa gelemeyebilirimm ev çok kötü olmuşş temeizlememm lazımm off yarın yineee misafirim var amaa çaylıı hazırlıkk yapmalıyımm yineee
Bugünn geldimm bugündee fazlaa gelemeyebilirimm ev çok kötü olmuşş temeizlememm lazımm off yarın yineee misafirim var amaa çaylıı hazırlıkk yapmalıyımm yineee
günaydın kızlar.
harukulade sıkma canım moralini mutlaka düzeltilir bir sorun. sen notundan eminsen zaten öğretmen geri halledecektir.
modacığım inşllah bizlerde istediğimiz kilolara geliriz canım....delikafadulden
biberim sana kolay gelsin tatlım. benimde misafirim gelmezz gelmez gelincede arka arkaya sıralanırlarrrkaydirigubbakcemile3
harukulade sıkma canım moralini mutlaka düzeltilir bir sorun. sen notundan eminsen zaten öğretmen geri halledecektir.
modacığım inşllah bizlerde istediğimiz kilolara geliriz canım....delikafadulden
biberim sana kolay gelsin tatlım. benimde misafirim gelmezz gelmez gelincede arka arkaya sıralanırlarrrkaydirigubbakcemile3
inşallah bu giderrrrrrrrrrrrrrrr
günaydın iştahım kaçtı yazıyrum yazıyorum gitmiyo
(((((((
harikuladecim sorun hallolmuştur inşallah bir tanem
evettttttt diyetim süper sabah o olmayan kotum vardı ya düğmesini fermuarını kapatamadıgım işte onu oldurdum hemende cektim fermuarını yalnız bu seferde üstten taştı hehehehhee biraz daha zaman var onu giymeme:))))))
iyi gidiyorum azimliyim vercem kiloları
daha sonra uzun uzun yazcam ben kahve içmeye gidiyorum
günaydın iştahım kaçtı yazıyrum yazıyorum gitmiyo
(((((((harikuladecim sorun hallolmuştur inşallah bir tanem
evettttttt diyetim süper sabah o olmayan kotum vardı ya düğmesini fermuarını kapatamadıgım işte onu oldurdum hemende cektim fermuarını yalnız bu seferde üstten taştı hehehehhee biraz daha zaman var onu giymeme:))))))
iyi gidiyorum azimliyim vercem kiloları
daha sonra uzun uzun yazcam ben kahve içmeye gidiyorum
hayır kaydirigubbakcemile
öyle kafana göregir çık yol geçen hanı mı burası alsanaalsanasmile
lülülülülülü lülülülülülü lülülülülülü
sen gittin mi ki döneceksin şakkıdı
mesajlarımızı okumadın galiba delikafadulden
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 723
- 40
gunaydın kızlarrr
aytenn çok sevındımmmmm ben
asimm bozma moralını bugunu detox tadında gecır bişiycik olmaz salma kendini aebenın dediği gelecek kişiyi buldum laraaaa :))
ayça hadi bakalım regl sonrasını beklıyelım ben şiştim ama 2 kılo uctu geri eskiden olsa çözuturdum şimdi ama moral bozmak yok o bol gelen kıyafetler yakında gıyılemeyecek hale gelsin..
harika sorunu halletmişsindir inş. canım
modamakyaj o yemedıklerımızı vucudumuzun istediği anları bende cok yasarım bende vejeteryanım bazı dönemler canım tavuk ıster dşim dalga gecer bu diyet sana vejeteryanlıgı bozduracak die
eda kolay gelsin topla gel evini bakalım
ebru hadi bakalım yaza o dar pontolonlarla gezecez rahatca
başkaaaa unuttum gerisi bidaha dönüp geleyım ben
aytenn çok sevındımmmmm ben
asimm bozma moralını bugunu detox tadında gecır bişiycik olmaz salma kendini aebenın dediği gelecek kişiyi buldum laraaaa :))
ayça hadi bakalım regl sonrasını beklıyelım ben şiştim ama 2 kılo uctu geri eskiden olsa çözuturdum şimdi ama moral bozmak yok o bol gelen kıyafetler yakında gıyılemeyecek hale gelsin..
harika sorunu halletmişsindir inş. canım
modamakyaj o yemedıklerımızı vucudumuzun istediği anları bende cok yasarım bende vejeteryanım bazı dönemler canım tavuk ıster dşim dalga gecer bu diyet sana vejeteryanlıgı bozduracak die
eda kolay gelsin topla gel evini bakalım
ebru hadi bakalım yaza o dar pontolonlarla gezecez rahatca
başkaaaa unuttum gerisi bidaha dönüp geleyım ben
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 723
- 40
hadi aklım kim tutar seni dün telefonu acaydın saglam saydıracaktım sanada yırttın hadi olumunekankayizsmile
Benzer Konular
