ay lahanada var evde böyle bol baharatlı limonlu haşlama yapabilirdim bak heç aklıma gelmeddi:)))))))))))))))))
severim bir de şu lahana çorbasını yapsak yapsak diyorum hep kalıyo
bende havuç ve ayvayı cok sevıyorum dıyet için doygunluk verıyo lahana alalımda bilmem severmısın gecen yıl cok acıkırsam kalorısı cok dusukya haşlayıup gönul rahatlıgıyla mıdeyı doldururdum hem yag yakıcı iyi oluyodu suyunuda içeriz o kadar övuyolardı bı ara işe yarıyo gercekten
hah şöyle yavvvvvvvv bilmiyorumkismile böyle söylesene:lepi:yok yok azim yerınde sapasaglam 2 kilo vemişim azım kırılırmı regl beklentısı içinde o suanda veda ediyo bana ama tecrubelerım dıyorkı çok yakında o 2 kilo 3 4 olarak dönecek bana
ay lahanada var evde böyle bol baharatlı limonlu haşlama yapabilirdim bak heç aklıma gelmeddi:)))))))))))))))))
severim bir de şu lahana çorbasını yapsak yapsak diyorum hep kalıyoben havuç pek sevmem şimdi çocuklara yıkadım da acım ya bir tane yiyeyim hadi dedim :) favorim elma:)
varsa akşama yagsız bol baharatlı az bulgurlu bı kabuska yap koca bı tencere gönul rahatlıgıyla ye 75 i bana o yakalatmıştı o dönem evde yalnızdım benımkı askerdeyken haftada 3 4 kez pişirde bu evde üstüne limon guzelde oluyo
o corba diyetı cılgınlıgı vardı bende yaptım 2 gun içebildim 3. gün bögg oldu içim dışım yer deişince orda kaldı ben yapamadım yapana helal olsun
selam kızlar
sabahtan beri birkaç kere girip okudum sizleri ama ancak yazabiliyorum. o da yarım kalmazsa :umursamaz:
benim diyet fena sayılmaz.
sadece akşam erkenden uyuyakalmışım yediklerimi eritemeden ve ip atlayamadan akannehir
gerçi fazla birşey yedim sayılmaz
sabah yine galeta. ama iş arasında yediğim için bazen kaç tane yediğimin farkına varmıyorum mafoldumben
ara 1 ayran
öğlen tavuk baget (galeta unuyla kızarmıştı. derisini attım. yağlı değildi) + salata + ince bir dilim ekmek
ara 1 yoğurt
akşam 1 tabak karalahana çorbası + 1 tavuk kanat + elim kadar ama incecik mısır ekmeği (kayınvalidem kendi yapıyor tavada) + oğlumun tabağında artan 2 kaşık kadar bulgur pilavı
1 tane küçük şekerpare :kedi: + 1 avuç kadar fındık
doramın tavsiyesi üzerine aklıma geldikçe sandalyede belimi çeviriyorum. gerçekten etkili. karnımın sıkılaştığını hissediyorum kaydirigubbakcemile2
kızlar benim adım harika 23 yaşındayım bu sene okulum bitiyor ve deli gibi kpssye hazırlanıyorum su aralar cok yoğun birde vizelerim var acaip bi stresi işte anlıcanız ama burda sizinle konusunca rahatlıyorum:)
ben kendimi tanıtmadım evet sizde yanlışlık yok bende var:) fiziksel duruma gelir iseeek yazın bi 10 kilo vermiştim hergün yürüyüp yediklerime dikkat ederek okul başladı vee 4 ayda yine aldım o kiloları sonunda pes etttim devam edicem deeedim ve aranıza katıldım hoşbulduk bedia:)
ebrulu dene canım lise düzeyindekilere istersen bir bak tarihlerine ona göre calısmaya başlarsın dimi:)
ah asim ah bi zengın olup patronun olamadım ben sana saatlerce kk izni vericem halbukı olmuyo böle
karadenızlımıydı senın kaynana karalahana mısır ekmegi falan onlar neysede sekerpare olmamış lülülülülülü fındık cevız faydalıda
benım sıkılaşma olmaz cıvıklaşma oluyo henuz delikafadulden görenler suzulmuşsun dio ama yemıyorum ben diyete başladım die dalga geciyolar artık kk da şöle oldu böle oldu bunu ögrendım demıyorum eskısı gıbı yanlarındada pc acmıyorum ... sana yakışıyoo orantılısın yee gitsinler başlıyo hemen
kızlar benim adım harika 23 yaşındayım bu sene okulum bitiyor ve deli gibi kpssye hazırlanıyorum su aralar cok yoğun birde vizelerim var acaip bi stresi işte anlıcanız ama burda sizinle konusunca rahatlıyorum:)
ben kendimi tanıtmadım evet sizde yanlışlık yok bende var:) fiziksel duruma gelir iseeek yazın bi 10 kilo vermiştim hergün yürüyüp yediklerime dikkat ederek okul başladı vee 4 ayda yine aldım o kiloları sonunda pes etttim devam edicem deeedim ve aranıza katıldım hoşbulduk bedia:)
ebrulu dene canım lise düzeyindekilere istersen bir bak tarihlerine ona göre calısmaya başlarsın dimi:)
Tabiki paylaşırım canım ne demekk.%70 kakao içeren çikolata bu diyetin en güzel kısmı bence :.
DOACIM diyete uyman güzel de bu dr işi olmadı.benim omirliğimde incelme varmış. ve 1 gün kalsiyum 1 gün süt ürünleri verdiler ama ne kalsiyumu içtim nede diğerini benim halim ne olacak böle ya.bilmiyorumkismile
selam kızlar şükür kavuşturana
samanyolu regl bitince işler yoluna girmiş çok sevındım
saol bediacım inşallah vericez hep birlikte bu kiloları biliyorum herkesin zor bir dönemi var önemli olan ağır yara almadan atlatabilmek aşabilmek güçlükleri çoook motive ettin arkadaşım beni saolasın:) ben cıkıyorum herkesin günü güzel olsssuuuunnn(gerci gün bitti sayılır ya:) neise ) baş baaşş
saol bediacım inşallah vericez hep birlikte bu kiloları biliyorum herkesin zor bir dönemi var önemli olan ağır yara almadan atlatabilmek aşabilmek güçlükleri çoook motive ettin arkadaşım beni saolasın:) ben cıkıyorum herkesin günü güzel olsssuuuunnn(gerci gün bitti sayılır ya:) neise ) baş baaşş
canım ben daha sonra kk ya giremedim. giremeyincede kapattıp kötükedihüsoene hepsi gitmiş koşa koşa bir yan bloga gittim geldim nerdesiniz siz yav((((((((((
varsa akşama yagsız bol baharatlı az bulgurlu bı kabuska yap koca bı tencere gönul rahatlıgıyla ye 75 i bana o yakalatmıştı o dönem evde yalnızdım benımkı askerdeyken haftada 3 4 kez pişirde bu evde üstüne limon guzelde oluyo
o corba diyetı cılgınlıgı vardı bende yaptım 2 gun içebildim 3. gün bögg oldu içim dışım yer deişince orda kaldı ben yapamadım yapana helal olsun
selam kızlar
sabahtan beri birkaç kere girip okudum sizleri ama ancak yazabiliyorum. o da yarım kalmazsa :umursamaz:
benim diyet fena sayılmaz.
sadece akşam erkenden uyuyakalmışım yediklerimi eritemeden ve ip atlayamadan akannehir
gerçi fazla birşey yedim sayılmaz
sabah yine galeta. ama iş arasında yediğim için bazen kaç tane yediğimin farkına varmıyorum mafoldumben
ara 1 ayran
öğlen tavuk baget (galeta unuyla kızarmıştı. derisini attım. yağlı değildi) + salata + ince bir dilim ekmek
ara 1 yoğurt
akşam 1 tabak karalahana çorbası + 1 tavuk kanat + elim kadar ama incecik mısır ekmeği (kayınvalidem kendi yapıyor tavada) + oğlumun tabağında artan 2 kaşık kadar bulgur pilavı
1 tane küçük şekerpare :kedi: + 1 avuç kadar fındık
doramın tavsiyesi üzerine aklıma geldikçe sandalyede belimi çeviriyorum. gerçekten etkili. karnımın sıkılaştığını hissediyorum kaydirigubbakcemile2
ah asim ah bi zengın olup patronun olamadım ben sana saatlerce kk izni vericem halbukı olmuyo böle
karadenızlımıydı senın kaynana karalahana mısır ekmegi falan onlar neysede sekerpare olmamış lülülülülülü fındık cevız faydalıda
benım sıkılaşma olmaz cıvıklaşma oluyo henuz delikafadulden görenler suzulmuşsun dio ama yemıyorum ben diyete başladım die dalga geciyolar artık kk da şöle oldu böle oldu bunu ögrendım demıyorum eskısı gıbı yanlarındada pc acmıyorum ... sana yakışıyoo orantılısın yee gitsinler başlıyo hemen
kızlar ben her 2 saatte bir atıştırma yapıyorum.
ilk atıştırmam 1 avuç fındık fıstık ve leblebi oldu. üzerine su
2. atıştırmam 1 elma
3. atıştırmam çok az kepek ekmeği arasına minicik salam ve kaşar oldu. yine üzerine su
akşama makarna mercimek ve haşlama olacak.
miktarlarına dikkat edeceğimdelikafadulden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?