ayy canımınn ıcısııı ıyılesmısss yerım ben senııı
Merhaba kızlar.Nasılınız?
Bugün cok sukur daha ıyıyım.hemen gecmişi okuyayım neler olmuş merak ediyorum :))
merhaba kızlar sabahtan beri gıcık inernet yeni geldi yaa.sizi çok özlediiiiiiiiiim ben .
posicim ne üzel kilon bende sana yaklaştım seni geçerim belkide.
turabcım evet tam rakibiz seninle bu arada daha bakıcı bulamadım yaa dua edin lütfen bana yavrumun şansı iyi olur inşallah.
banucum sakın kendiniüzme hiç bişey yavrundan kıymetli olamaz düşünme bile.
kaptanım meraba nasılsın 1 ocak hedefim 60 inşallah olur yaaaa lütfen olsun ve ben 14 şubat okul açılana kadar eski kiloma döneyimmm.
minnoş nasılsın tatlım bugün sabah ebru ile plates yaptım yandım yaa resmen bana platesisen sevdirdin seni hiç unutmayacağım ben.burdan mezun olsamda hep hatırlayacağım tatlım.
karamel neelerdesin yaa?iyileş medin mi?
medihayynasıl gidiyo menülerin çok güzel yaa.ben o kadar az yiyemiyrum bravo sana.
kizlar bir kac gun giremegim diye neden kimse bana cebvap yazmiyor
kaptanim ben yeni yila 59.9 ile girecegim
bugunku kilom 63.3 10 gunde vermem gereken kilo 3.4 nasil sizce 10 gunde verilebilir mi?
bundan sonra her mesajimin basina 1 ocakta 59.9 olacagim yazacagim.
ayrica okudugum kitaplar; Hrant Dink , Kendi basina dusunen cocuklar yetistirmek, kuran-i kerim
gunluk menumun altina kac sayfa okudugumuda yazarim.
sevgiler sevgili takimim ruhsal ve bedensel daha saglikli gunlere
ayy bak bu hoşuma gitti şimdi biz 38 lere ayy bol geldi dicez nesli de 50 ye ayy dar geldi dicek dimii
aa evet canım yaa..karamelim nasıl oldun kuşum..Allah tez zamanda iyi etsin seni inşallh
dün ne yedim
sabah kalkarkalkmaz sirkeli ballı sıcak su
kahvaltıdan 20 dk önce 1 mandalina
kahvaltıda hatay örgü peyniri,hatay usulü zeytinyağlı çökelek,pide,1 kupa ıhlamur
ara 1 yeşil elma
öğle yarım kase bolfındıklı ve cevizli veee tarçınlı aşure
akşam 1 yeşil elma
2,5 lt su
kitap:sevgi 5 dili (26 sayfa)
yeni gelen arkadaşlar takım kurallarından biri de kitap okumal okuduığunuz kitapları yazarmısınız her gün..
çok sağolun kızlar.bana çok yakın birinden çok ağır bir kazık yedim.iki gündür ağlamaktan gözlerim şişti.insan içine çıkamıyorum.bu kişi her işi düştüğünde iki elim kanda olsa koştuğum, her nazı kaprisini çektiğim,her sözünü emir telakki ettiğim bir büyüğüm.küçüğüm diş çıkarıyor çok rahatsız gelemem dediğim,ilk kez evladımı düşündüğüm için yılların koşturması,yaptığım bütün fedakarlıklar,kendimi ailemi hiçe saymam bir kalemde silindi gitti.altı üstü bebekmiş,ölse bile yenisi yapılırmış,evlat bulunur akraba bulunmazmış.şu an bile bu lafları duyduğuma inanamıyorum.eşime bile anlatamıyorum.o senelerdir çok fazla yapıyorsun,kendinden, bizden ödün veriyorsun,değer mi bilecekler,paralama kendini derdi.şimdi haklı çıktı.ne yapayım ben şimdi.
banucum degmeyen insanlari icin ugrasinca sen kaybediyorsun her zaman. bosver canim sen de sil onlari gitsin bazi insanlar oyle hep isterler hep sen ona ahizmet edicen gibi bakarlar
neye kizlar belki bana kiziyorsunuz burayi ihmal ediyorum diye ama bu sabah tartildim 60.1 ciktim 50 li rakamlara az kaldi. ustelik herseyi de yiyorum. hicbirseyi yasaklamadim kendime hatta dun gece sutle 2 kucuk cukulata yedim. bilmiyorum aksam yemegi icin pizza yedim. ilk defa bu kadar dusuk kiloya geldim.
bugun temizlik gunu ablamla birlikte temizlik yapcaz
bu arada yusuf iyice oyun oynuyor. deve cuce oyunu oynadik dun cok tatli hergun yeni bisey ogreniyorum herseyi anliyor artik
ayy canımınn ıcısııı ıyılesmısss yerım ben senıııcok sevındım tatlım benım pzaman tam gaz spora devamm sakın aksamları bısı yeme sekerım benım bak hastaydın ya zatenn kopmustu bırazcık bısede dıyemedımm hastasın dıye . aksamları az ye karamelım bak yılbasına cokk azz kaldı benım yılbasında 64 kılo olmam lazm karamelımde 62 kılo olucak cunkum yetısmem lazım karamelıme ddemı datlummm
canım akşamı bırak bu aralar gece bile yemek yer oldum.akrep duyunca dövecek beni ama iştahım acıldı.hastalığın arkasına saklanıp yedım valladün tartıya bı cıktım 500 gr almışım.bu cuma takımın yüz karası ben olucam galıba (
ama kararlıyım cumaya kadar o 500 gr vericem hatta üzerine bi 500 gr daha verıcem.akşamları meyve yeme ısıne bugünden ıtıbaren baslıyorum minnoşum.inşallah bitanem ya
yılbasında minnoş 64 karamel 62 olacak inşallahhhhhhhh
bu gün yediklerim
06:00: 2 yemek kaşığı melemen 1 dilim ekmek 2 bardak şekersiz çay
10:00: 1 orta boy portakal
12:30 4 yemek kaşığı pırasa yemeği ,1 kase çorba ,2 dilim ekmek salatalık domatez bir kk peyniir
17:30 yaklaşık 10 tane hamsi buğulama (yağsız yaptım) 1 dilim kepek ekmeği 1 tane kepekli galeta
günaydın kızlar
bu sabah 4 te kalktım çamaşırlarımı astım kahvaltımı yaptım oğlumu okula hazırladım gönderdim
birazdan evi toparlıcam arkadaşımla buluşucaz 9:30 da yürüyüş yapıcaz artık her gün yarım saat yürümem lazım doktorum öyle diyo napim mecbur
bazı günler aksata bilirim ama elimden geldiğince yürümeye çalışıcam
yürüyüşten sonra bazı işlerim var dışarda
sonra sağlık ocağına gidicem sarılık aşım koruyuculuğunu kaybetmiş
aşı olmam lazım
eve gelcem temizlik yapıcam
akşam 4 tede eşimin dişçiye randevusu var beraber gidicez
daha extradan bişeyler çıkmazsa bu gün yapıcaklarım bu kadar bide unutmadan çorba yapmam lazım
akşam yemeğinde çorbada içmem gerekiyomuş dün içmedim bari bu gün içim
herkese gunaydinlar
lolo biz minnosla karar aldik 15 ocakta incelmis olacagiz ama asil hedef kilomuza erdigimizde deneme kabinlerinden kafamizi cikarip kiyafetlerin kucuk bedenlerini soruyor olacagiz. yuruyuslerini aksatma lolocum yuruyus benim en keyif aldigim spor
ozamann karamelımm senıde aramıza katıyorumm turab ben akrep ve nurcengg hergunn
500 mekık veya 500 hundred hareketı yapıyoruz tatlım gercı ben epey kaytardım ama turab benı affettı artık hergun yapıcam cumaya kadar fıstık gıbın olmam lazım cunkumm yılbasındaa 64 kılo mınnoss hedıye edıcem kocısımee yılbası hedıyesı olucam boyle kurdelalı falan
500 mekik mi :)) kız ben nasıl okadar mekık cekıcem 60 tane bile zor cekıyorum( hundrred nasıl oluyor ben onuda bilmiyorum
minnoşum ya benım en büyük sorunum basen ve kalça.ben oralardan cok rahatsız oluyorum.kıyafetlerin belleri oluyor ama bacakları dap dar oluyor( biraz orantısız benım vucud (
500 mekik mi :)) kız ben nasıl okadar mekık cekıcem 60 tane bile zor cekıyorum( hundrred nasıl oluyor ben onuda bilmiyorum
minnoşum ya benım en büyük sorunum basen ve kalça.ben oralardan cok rahatsız oluyorum.kıyafetlerin belleri oluyor ama bacakları dap dar oluyor( biraz orantısız benım vucud (
Hayırlı günler şekerlerim.
Güne bende kötü başladım bugün. Oğluşum gece iyice rahatsızlandı sabah onu doktora götürdük. Üşütmüşüz maalesef ciğerlerinede vurmuş. Yaa ben antibiyotik vermeyi hiç istemiyorum ama mecburen vereceğim artık.
Ben yine kaçırdım ebru şallı yı yaws. yine kendi başıma yapmam gerekecek.
CAnım ya seni ne kadar iyi anlıyorum. benimle eşiminde zevkleri pek tutmuyor. benim beğenipte aldığım şeyleri oonun beğenmemesi benim çok canımı sıkıyor. bazen çıldıracak gibi oluyorum. :95::95: hamileliğimin 5.ayından sonra isteidğim gibi bir şeyler giyemiyorum, kendimi güzel hissetmiyorum. sizler gibi bende zayıflayım hemen ilk işim kendimi mağazalara atmak olacak. benimde kaban almam lazım zayıflayınca alayım diye bekeltiyorum.
Sabredelim inşaallah 1 ay daha. ondan sonrası daha kolay gelecek inşaallah.
Süperr hadi bakalım kim tutar senibenimde topum varda lastik almam lazım yaff
Banucum sen boşver bu tip karaktersiz insanları, kendini üzdüğüne değmez şekerim. O kişi seni kaybettiğine yansın. Hadi sen kendini bir an önce toparla bak yılbaşına az kaldı, şöyle biraz kilo vermek moralini düzeltir birazz.
ozaman sana bır ay boyunca hergunn 15 tekrarla basenlerını ıpıncecık yapmanın formulunu ogreteyım tatlım hatta ıc bacaklarını bılee pılatesın bacak hareketlerını yapacaksın ben haftada 3 gun yapmama ragmen bacaklarım acayım ınceldı ust bacak ıc bacakk basen falan oyle guzel oldu kı yanı boyle aynadan bakmaya doyamıyorum desem yalan olurama o gunlerde gelecekk gercekten eskı halınden cok cok guzel duruyor suanda
1 ocakta 59.9 kiloyum
amanin minnos ne diyor bu karamel
sen bir karamele etki edememissin bak daha hundredi bilmiyor
karamel persembe 10.30 da tv8 de kalca gunu mutlaka senide bekliyoruz.
Merhaba kızlar.Nasılınız?
Bugün cok sukur daha ıyıyım.hemen gecmişi okuyayım neler olmuş merak ediyorum :))
1 ocakta 59.9 kiloyum
amanin minnos ne diyor bu karamel
sen bir karamele etki edememissin bak daha hundredi bilmiyor
karamel persembe 10.30 da tv8 de kalca gunu mutlaka senide bekliyoruz.
hoşgeldin canım nasılsın bugün
ayy turabb ne desem su karamelı kandırmadım pılates konusunda karamelı bır akrep ıkı hele neslıyı hıc saymıyorumm posının yusufu zaten bol bol pılates yaptırdıgı ıcın ona bısı dıyemıyorumm
sen soyle turab suu pılatesın nelere kadır oldugunu soyleee
aaa karamelımm ben sarkı yazdım pılates sarkısı gerılerde var okuda gorr bakalım begencemıs sarkı yazamaya devam mı edeyım yoksa pılates yapamayamı devamm
ayy turabb ne desem su karamelı kandırmadım pılates konusunda karamelı bır akrep ıkı hele neslıyı hıc saymıyorumm posının yusufu zaten bol bol pılates yaptırdıgı ıcın ona bısı dıyemıyorumm
sen soyle turab suu pılatesın nelere kadır oldugunu soyleee
aaa karamelımm ben sarkı yazdım pılates sarkısı gerılerde var okuda gorr bakalım begencemıs sarkı yazamaya devam mı edeyım yoksa pılates yapamayamı devamm
hoşbulduk akrebim.daha ıyıyım cok sukur.sen nasılsın? nasıl gıdıyor işler hersey yolunda mı
cidden ya ben hıc sevmıyorum platesicunku yapamıyorum.bıkaç defa denedim.hiç esnek değilim ki hemen sıkılıp bırakıyorum (
keske evde kosu bandım olsaydı.yürümeye bayılırım işte sadece.tek sevdiğim spor o :))
oyyy minnoşum herkes inceldi ne güzel bi ben kaldım.hala basenlerim var hala selülitlerim gitmedi(
ne yapıcam ben böyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?