Canim be bi ara kalori hesabi yaptim faydasini gordum. 10 kimo verdigim zaman yapıyordum ama onda da sıkıldım :)Bu sabah tartıldım ve 64.80 çıktımÇok da mutlu oldum. Biraz az besleniyorum sanırım ama 20 Nisan'a kadar. Ondan sonra daha dengeli besleneceğim. Günlüğümde aldığım kalorileri ve yaktığım kalorileri yazıyorum her gün ve baya iyi gibi duruyor.
Benim gibi kalori hesabı yapan var mı peki aranızda?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 öğünle zayiflama yolculuğum
- Konu Sahibi Ask933
- Başlangıç Tarihi
Seni de konuma ekliyorum canimBu sabah tartıldım ve 64.80 çıktım
Benim gibi kalori hesabı yapan var mı peki aranızda?
20 nisanda benim kardesimin de nişanı var canim. Tesadufe bakBen de sizlere katılmak istiyorum. 20 Nisanda nişanım var ve bu nişan 2 hafta önce birdenbire ortaya çıktıhayatımın en şişko zamanlarını geçiriyorum sanırım. Geçen sene kilo aldım. 2018 Ocaktan sonra oldu ne olduysa. Eliptik bisiklet aldım. Hedefim 13 kilo vermek. Serüvenimi günlüğüme yazmaya başladım bugün.
Tarçın hariç bütün önerilerinize açığım. Nişan elbisesi bakmaya bile başlamadım bu kiloylaÇok kötü durumdayım yani anlayacağınız...
Biraz ertelendi daha erken olacakti.
Ertelenmesi iyi oldu bi kac kilo daha vermem lazim bu sure zarfinda
10 kilo veremesen de dişini sikarsan süzülürsun emin ol 3 4 kilo vermeye calis spor yap evde
Hoşgeldin aramiza canim. Kilonu yaz istersen seni konuma ekliyim
Y Yeni ben lazim
Y Yasamenerjisi
Kizlar yaa keske konu paylaşımı olsa da sizlerle birlikte yonetebilsek. Siz benden daha aktifsiniz.
eksik olmayin canlarr
Y Yasamenerjisi
Kizlar yaa keske konu paylaşımı olsa da sizlerle birlikte yonetebilsek. Siz benden daha aktifsiniz.
eksik olmayin canlarr
- 11 Mayıs 2015
- 675
- 1.278
- 63
- 29
konun mu var canım hemen ekle valla
81.3 güncel kilom sabah tartıldm
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Elimden geldiğince girip yazıyorum canımY Yeni ben lazim
Y Yasamenerjisi
Kizlar yaa keske konu paylaşımı olsa da sizlerle birlikte yonetebilsek. Siz benden daha aktifsiniz.
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Sabah biraz zayıf olmuş bence canım ,peynir falan da yeseydin daha tok tutardı sanki
Ben de sabahtan hastanedeydim ,eve gelip kahvaltı yapmam 12 yi buldu
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- 22 Ekim 2015
- 36
- 30
- 88
- 34
Gerçekten güzel tesadüf olmuş
Eve eliptik bisiklet aldım. Her gün 1 saat yüksek tempoda kullanıyorum. Umarım zayıflayacağım
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Yediklerinizi de buraya yazın ,daha disiplinli oluyor insanGerçekten güzel tesadüf olmuş
Eve eliptik bisiklet aldım. Her gün 1 saat yüksek tempoda kullanıyorum. Umarım zayıflayacağım
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Afiyet olsun canım ınsaAllah emeginin karsılıgını alırsın 6 lı rakamları gorursunAkşam yemeğim kabak çorbası ve salata
Çayın yanında bir tane kurabiye yemek istiyorum ,vicdanım el vermiyor
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Cok ıyı yapmıssın bende olsam yerdım yarın tartı günümuz bugün aksam hafif gecırelım ..pazartesi yıl güzel karsılayalım...
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Ben yarın başka bir yerde olacağım içim bugun tartı bildirimi yapayım .
69.5:)
Sonunda 6 lar geldi
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Sonuna kadar hakettin
