- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
Hiç çikartamadim yaaaaaaaaBas harfi T! Bas harfi H olan biriyle bana plan kurmuslar kendime geleyim gorursunuz siz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 Aylık Zayıflama Maratonu
- Konu Sahibi pinkstrap
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2015
- 19.381
- 12.405
- 298
göbekte var bende ama yemeyince bi kaç günde gidiyor hoooof nasıl kurtulcaz bakalımbenimde karın ve göğüs sorunlu , tam tersi
- 1 Kasım 2011
- 19.184
- 32.033
- 798
Tamam planktıPlankı diyorsun sanirim vuslatcim
Ya da squat :)
Squati baya konustuk yanls hatirlamiyosam
Squat bir ara yaptım hem de ısınmadan, ertesi gün kimse kaldıramadı beni
- 4 Mayıs 2014
- 3.286
- 3.406
- 248
- 13 Ocak 2015
- 19.381
- 12.405
- 298
oturuyom kııız sen napıyooon
- 8 Aralık 2011
- 45.094
- 161.132
- 798
Canım ramazanda 96 ramazan sonrası 90 kiloyla diyedisyene başladım 89,9. 7-8 ayda diyetisyenle birlikte 17 kilo verdim tamamı yağdan .Spor sevmiyorum bunu belirtim
hadi yaa kaçtın kaç oldun spor a gittn mi
hii allah tamamına erdirsin
hiç yapmadım
ama ev içinde çok hareketliyim7-8 ay oldu vuslatım son 7-8 kilo kaldı işte o da giderse bir sene dinlecem estetik açısındanda vermek istediğim kilolar var ama yoruldum dinlenip kilomu sabitlemem lazım belki daha sonraMaşaAllah EfsercimNe kadar sürede verdin
sen kilo vermeyimi düşünüyorsun ben seni zayıf biliyodum 
- 20 Ağustos 2014
- 4.981
- 4.757
- 248
bilmiyorum kiiigöbekte var bende ama yemeyince bi kaç günde gidiyor hoooof nasıl kurtulcaz bakalım
bakalım 
- 4 Mayıs 2014
- 3.286
- 3.406
- 248
plank ne kiTamam planktı
- 13 Ocak 2015
- 19.381
- 12.405
- 298
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
Bende oyleydim ilk bastaTamam planktı
Plankta cok guzel ya titretiyo vucudu resmen
- 20 Ağustos 2014
- 4.981
- 4.757
- 248
hareket olmadan nasıl verdin kiiiCanım ramazanda 96 ramazan sonrası 90 kiloyla diyedisyene başladım 89,9. 7-8 ayda diyetisyenle birlikte 17 kilo verdim tamamı yağdan .Spor sevmiyorum bunu belirtim
7-8 ay oldu vuslatım son 7-8 kilo kaldı işte oda giderse bir sene dinlecem estetik açısındanda vermek istediğim kilolar var ama yoruldum dinlenip kilomu sabitlemem lazım belki daha sonra
diyetisyenın etkısı oldu yani ?maşallah maşallah darısı bize
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- 1 Kasım 2011
- 19.184
- 32.033
- 798
MaşaAllah canımCanım ramazanda 96 ramazan sonrası 90 kiloyla diyedisyene başladım 89,9. 7-8 ayda diyetisyenle birlikte 17 kilo verdim tamamı yağdan .Spor sevmiyorum bunu belirtim
7-8 ay oldu vuslatım son 7-8 kilo kaldı işte o da giderse bir sene dinlecem estetik açısındanda vermek istediğim kilolar var ama yoruldum dinlenip kilomu sabitlemem lazım belki daha sonra
Yok ben sıkılaşmak için sadece spor yapıyorum - 13 Ocak 2015
- 19.381
- 12.405
- 298
aferiin aferinUzaniyorum staj vardi bugun ektik de birazz
napıyonuz peki - 20 Ağustos 2014
- 4.981
- 4.757
- 248
diyetisyenlerde pahalı ama yaaaaaaaaaaMaşaAllah canım
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- 4 Mayıs 2014
- 3.286
- 3.406
- 248
plank ne ki google amca ya da sordum ama tatmin etmedi beni cevaplarıBende oyleydim ilk basta
Plankta cok guzel ya titretiyo vucudu resmen
- 13 Ocak 2015
- 19.381
- 12.405
- 298
haa bende berabersiniz sandım kızsEve geldim
Kardescagizinin dersi vardi gitmedim oraya
oraya taşınsana sende - 1 Kasım 2011
- 19.184
- 32.033
- 798
Yüzüstü dirsekler üzerinde uzanıp 20 saniye duruyormuşsun vücudu titretiyormuş:) tatbikiz daha iyi biliyor:)
Biraz spora alışayım da squatta yapıcam:) O şartBende oyleydim ilk basta
Plankta cok guzel ya titretiyo vucudu resmen
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
Canm tum kaslarini calistiran bi hareket
Oyle kalas gibi duruyoruz
ama hic kolay degil.. 3.saniyesinden itibaren titremeye basliyorsunSpordan sonra en son yaparsan daha iyi oluyormuss..
Benzer Konular
- Anket
