Çalışmıyorum canım bende hamilelikten önce kilo vermiştim en iyisini yapıyorsunay inşallah. Bu süreçte bari kilo veriyim hamilelikt kesin alırım :) sen çalışıyormusun evdemisin? ben ofiste oldugum için akşamdan yemek yap getir vs çok zor oluyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyete başladım
- Konu Sahibi selennn
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Kolay gelsin kızlar umarım güzel kilo verirsiniz her günlük ögününüze bol yeşil salata yoğurt sebze ve tavuk et ya da balık ekleyin.
Öglen balık yediyseniz akşam salata ve sebze yemegi ve baklagillerden de ekleyin tabi bunlar kaşık miktarı olacak. Salata da bol lif var sizi wcye rahat çıkarır.
Saat ile gidiyorsanız sabah 7,8 kalkınca 2 bardak su için yediklerinizi hazmetmek için. Akşam yemekten sonra açlık hissedince kefir ya da bir bardak süt olabilir, sağlıklı zayıflamalar dilerim.
Öglen balık yediyseniz akşam salata ve sebze yemegi ve baklagillerden de ekleyin tabi bunlar kaşık miktarı olacak. Salata da bol lif var sizi wcye rahat çıkarır.
Saat ile gidiyorsanız sabah 7,8 kalkınca 2 bardak su için yediklerinizi hazmetmek için. Akşam yemekten sonra açlık hissedince kefir ya da bir bardak süt olabilir, sağlıklı zayıflamalar dilerim.
Şuanda reglime çok az bir süre kaldığı için ödemim var tatlım tartılmıyorum ama devam ediyorum diyetime
