2 Aylık Zayıflama Maratonu

canim pinkim ve sevgili arkadaslarim,
maratonunuz hayirli olsun, basarilar dilerim
pink, diyet simdi yapmayacagim ama sanirim egzersizleri yapacagim, cok hosuma gitti : )
 
günaydın len şişkolar...

2 aylık maratona an itibariyle girdim hadi bakalım...

zabağnan elimi yüzümü yıkadım limonlu sirkeli ıccak suyumu yudumladım...

iş yerime yürüyerek geldim (kapıdan çıktıktan sonra 3 dk mesafe)

dukan ekmeğimin arfasına koyduğum zeytin peynir ve salamı yiyorum..reklama girmesin ama salamı torkudan aldım karmin içermiyor

şekersiz çayımı içiyorum..
tatlı krizim tutarsa diye yanıma 4 tane devasa hurma aldım ve öğlende yağı alın mış tavuk şiş yiyeceğim nasipse...

spor programı olayına gelirsek yapacağımdan emin değilim demiştim bebekte istiyom anormal hareketlerim olmasın ...

bu arada 3,5 ayda verdiğim kiloyu bir haftalık tatilde geri almamda intihar sebebi yeminle..
 
Günaydın arkadaşlar
Kahvaltı:
Tere yağında 1 yumurta
Küçük bir dilim peynir
1 bardak süt
İş yerine geldim 1 bardak şekersiz çay içtim.
Yarım litre su içtim.
( Su içmek için plan yaptım sabah yarım litre, öğle yarım litre, öğleden sonra ve akşam da 1 litre su içiyorum)

Öğlene yarım kase mercimek çorbası ve yoğurt,
Akşama da haşlanmış tavuk ve salata yiyeceğim.
 

Bende bebek istiyorum ve sanırım dün akşam spor aşkına bu ayki fırsatı kaçırdım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…