2 Aylık Zayıflama Maratonu

therapne · 24 Şubat 2015

ChocolateChips .!.:
Nasıl yapıyorsunuz bende denemek isterim :)

Kefir mayasını cam bir kavanoza koyuyorum için süt koyuyorum... Asla içine metal değmemesi gerekiyor, koyduğum kabın kapağınında metal olmamasına dikkat edebilirsin... Önce 5-6 saat karanlık bir dolabın içinde beklet sonra buzdolabında bekletiyorum bir gün... Ertesi gün kefirin hazır olur. İçmek için kefiri plastik bir süzgeçle süz geri kalan kefirin hazır. Mayayı tekrar kefir yapmak üzere kullanırsın tekrar, eğer uzun süre yapmayacaksan ben kefiri sütün içinde buzdolabında bekletiyorum.

Sonrada elmaları kefirin içine küçük doğrayıp blenderdan geçiriyorum köpük köpük oluyor içine toz tarçın atıyorum ..Harika oluyor

Akasya · 24 Şubat 2015

Öğle yemeği :kk77:

Afiyet olsun herkese :KK68:

pinkstrap · 24 Şubat 2015

Akasya .!.:
Listede kilolarımız yazmayacak mı?

Öyle arası yapmayı düşünüyorum

Ben listeyi ayrıntılı hazırladım ama buraya koyamadım, çözmeye çalışıyorum, hala :KK23:

Nevreste · 24 Şubat 2015

Selam

Sabah erken saatlerde 2 su bardağı ılık limonlu su içtim.
Kahvaltı
1 yumurta
2 dilim peynir
2 tatlı kaşığı çökelek
5-6 zeytin
1 su bardağı süt
Çay
Ekmek tabiki yok :eek:

Spor yapacağım birazdan :KK49:

KarKralicesi · 24 Şubat 2015

bende katılsammı ne

Akasya · 24 Şubat 2015

Öğle Yemeği:
Barbunya pilaki
1 kase yoğurt
Su

KarKralicesi · 24 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
Ben listeyi ayrıntılı hazırladım ama buraya koyamadım, çözmeye çalışıyorum, hala

resim olarak kaydet. buraya resim olarak ekle panpa

pinkstrap · 24 Şubat 2015

KarKralicesi .!.:
resim olarak kaydet. buraya resim olarak ekle panpa

Sende kilonu yazda ekleyeyim canım

_nurbanu_ · 24 Şubat 2015

Selam kızlar!
Sabah
2 bardak şekersiz çay,1 haşlanmıs yumurta, peynir,6 zeytin.biraz ekmek.
Öğlen
2 haşlanmış yumurta, peynir,4 zeytin, biraz tereyağ, 1,5 dilim ekmek (evde yemek yoktu) şekersiz Türk kahvesi.
sporu akşam yapıcam.uyku çöktü çünkü. :KK51:

KarKralicesi · 24 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
Sende kilonu yazda ekleyeyim canım

170boy
75 kğ kilo

pinkstrap · 24 Şubat 2015

KarKralicesi .!.:
170boy
75 kğ kilo

Akşam spor yaptın mı?
Yediklerine dikkat et ilk sayfada ki yasakları gördün :KK53:

KarKralicesi · 24 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
Akşam spor yaptın mı?
Yediklerine dikkat et ilk sayfada ki yasakları gördün

50dkk koşu bandı tepesindeydim.
yediklerimede dikkat ediyorum :21:

pinkstrap · 24 Şubat 2015

KarKralicesi .!.:
50dkk koşu bandı tepesindeydim.
yediklerimede dikkat ediyorum

ohh süpersin :KK60:

KarKralicesi · 24 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
ohh süpersin

incelirsem dahada süpe rolcam inşallah.

su icemiyorum şu soguk günlerde. sendede öylemi?

pinkstrap · 24 Şubat 2015

KarKralicesi .!.:
incelirsem dahada süpe rolcam inşallah.

su icemiyorum şu soguk günlerde. sendede öylemi?

Evet canım ya. Benim içmem lazım ona rağmen içemiyorum. Gece susuyorum sadece. Gün boyunca aklıma gelmiyor :KK12:

Ama yapacak birşey yok, susuz olmaz, gözümüzün önünde tutcaz

KarKralicesi · 24 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
Evet canım ya. Benim içmem lazım ona rağmen içemiyorum. Gece susuyorum sadece. Gün boyunca aklıma gelmiyor
Ama yapacak birşey yok, susuz olmaz, gözümüzün önünde tutcaz

şişeyle alıyorum yanıma 3lt kadar iciyorumda.
şimdi hava soguk hiç icesim gelmiyor.
yoksa akşam cok iciyorum

birkibirki · 24 Şubat 2015

selam kan hapı kullanmamdan ötürü kahvaltımı geç yaptım 2 dilim ekmek yarım haşlanmış yumurta bikaç zeytin bi minik dilim peynir yedim öğle için daha acıkmadım ama şimdiye kadar bi tane de çikolata yedim 1 mil yürüdüm 110 mekik çektim sırada ilk sayfadaki sporlar var

pinkstrap · 24 Şubat 2015

KarKralicesi .!.:
şişeyle alıyorum yanıma 3lt kadar iciyorumda.
şimdi hava soguk hiç icesim gelmiyor.
yoksa akşam cok iciyorum

Abartma canım :) O kadar içmekte zararlıymış. Geçen haberlerde vücut istemiyorsa zorlamayın diyordu.

birkibirki .!.:
selam kan hapı kullanmamdan ötürü kahvaltımı geç yaptım 2 dilim ekmek yarım haşlanmış yumurta bikaç zeytin bi minik dilim peynir yedim öğle için daha acıkmadım ama şimdiye kadar bi tane de çikolata yedim 1 mil yürüdüm 110 mekik çektim sırada ilk sayfadaki sporlar var

Bende yürüyüş yaptım :KK49:

KarKralicesi · 24 Şubat 2015

pinkstrap .!.:
Abartma canım :) O kadar içmekte zararlıymış. Geçen haberlerde vücut istemiyorsa zorlamayın diyordu.

zorlama degil kız. suyu cok icerim ben içmeye başalyınca.
hele yazın 5lt-6lt içtigim bile olur

pinkstrap · 24 Şubat 2015

KarKralicesi .!.:
zorlama degil kız. suyu cok icerim ben içmeye başalyınca.
hele yazın 5lt-6lt içtigim bile olur

Ben içemem helal olsun :)
Böbrekler tıkır tıkır çalışıyordur :nazar:

2 Aylık Zayıflama Maratonu

Popüler Üye

Saçmalamayın!

Nirvana

Yeniden ☀

ATA BARIŞ (:

Saçmalamayın!

ATA BARIŞ (:

Nirvana

Popüler Üye

ATA BARIŞ (:

Nirvana

ATA BARIŞ (:

Nirvana

ATA BARIŞ (:

Nirvana

ATA BARIŞ (:

En Popüler Üye

Nirvana

ATA BARIŞ (:

Nirvana

Benzer Konular