Ben sıcak severimbende bayat severım nevos sıcak yada ılk gun yemem
Ben burdayımben geldım gene herkes kactı
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Ben sıcak severimbende bayat severım nevos sıcak yada ılk gun yemem
Ben burdayımben geldım gene herkes kactı
sıcak mıdeme oturuyoBen sıcak severim
Ben burdayım
senın ne ısın var burda ya gitte az spor yap yoksa senın kılolar ver ver bıtmezBen sıcak severim
Ben burdayım
Ben diyetteyim yemiyorumsıcak mıdeme oturuyo
Ben yaptım sporumusenın ne ısın var burda ya gitte az spor yap yoksa senın kılolar ver ver bıtmez
Günaydın şekerimgunaydin..
Naber canim : )Günaydın şekerim
İyi tatlım sana yazıp, evi temizlemeye gittim :))Naber canim : )
SABAH:
2 DİLİM PEYNİR
YEŞİLLİK
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
ARA:
1 ELMA
1 AYRAN
ÖĞLE:
8 YK TAZE FASÜLYE
YEŞİLLİK
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
ARA: 1 BARDAK ŞEKERSİZ NESCAFE
3 KURU ERİK
AKŞAM:
2 TANE KEMİKLİ ET(MANTAR,PATATES)
1 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
SALATA
ARA: 2 TANE ISLAK KURABİYE
DÜNKÜ LİSTEM ARTI 13000 ADIM ATILDI. ARTI 2 LT SU(LİMONLU)
,kahvaltı:
2 yumurtayla biberli domatesli omlet(kızımla paylaştım)
1 dilim ekmek
2 kibrit kutusu kadar peynir
Diyetisyene gidiyorum ama ıslak kurabiye yoktu yerine galeta ve meyve olucaktı ben onları kaldırdım:),
ıkınızın dıyet menusude saglılı olmus hem doyurucu hem kılo vermeye yarayan anaaa tolın ceza yemıss