2,5 litre su

N u r .!.:

clara
@Jou
Kahve __Kokusu
@MssPARE
Dutt
Minnosprenses
@Ahtapot Anne
@Morrmeneksee
@Mintimint
Catlak-kurabiye
@cevizli tarcinli kek
@Dediyy
Wilma11
Meybuz
@ASSOSyal
@yardm
@H M
@BereliPenguen
@defne-28
Chocolita


Arkadaşlar.
Haftalık rapor verilecek.
Her pazartesi sabahı aç karnına tartilip kac kilo verildiği yazılacak.
Sular aksatilmayacak.
Sağlıklı beslenip bol hareket yaparak günlerimizi geçireceğiz.

Kimse kimseyi ezemez üzemez bu topikte.
Kazanan tebrik edilir. Kaybeden daha çok heveslendirilir.
Yarışlarda en çok kilo veren
Haftanın 1. Si seçiliyor. Oscar ödülü kazaniyor .
Eki Görüntüle 2904427

Resimdeki gibi.

Burada sıkı bir arkadaşlık ve dayanışma en önemli özelliğimiz.

Not:

Kendini sev
Nasıl mı?
Guzel beslenerek hareket ederek suyu yudumlarken şükürler ederek.

Tebessümle başladigin bir günün Tebessümle kapanışını yap ve her gece başını yastığa koyduğunda kendine bir şeyleri kisarken aslında çok büyük iyilikler yaptığını kendi kulağına kendin fısılda.

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Bak sana en kolay zayıflama yolu söyleyeyim.
Sofradan doymadan kalk.
Ne yediğin önemli ama ne kadar yediğin daha da önemli.
Suyu da yemek yemeden 10 dakika önce iç en az 3 bardak.

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

clara
@Jou
Kahve __Kokusu
@MssPARE
Dutt
Minnosprenses
@Ahtapot Anne
@Morrmeneksee
@Mintimint
Catlak-kurabiye
@cevizli tarcinli kek
@Dediyy
Wilma11
Meybuz
@ASSOSyal
@yardm
@H M
@BereliPenguen
@defne-28
Chocolita


Arkadaşlar.
Haftalık rapor verilecek.
Her pazartesi sabahı aç karnına tartilip kac kilo verildiği yazılacak.
Sular aksatilmayacak.
Sağlıklı beslenip bol hareket yaparak günlerimizi geçireceğiz.

Kimse kimseyi ezemez üzemez bu topikte.
Kazanan tebrik edilir. Kaybeden daha çok heveslendirilir.
Yarışlarda en çok kilo veren
Haftanın 1. Si seçiliyor. Oscar ödülü kazaniyor .
Eki Görüntüle 2904427

Resimdeki gibi.

Burada sıkı bir arkadaşlık ve dayanışma en önemli özelliğimiz.

Not:

Kendini sev
Nasıl mı?
Guzel beslenerek hareket ederek suyu yudumlarken şükürler ederek.

Tebessümle başladigin bir günün Tebessümle kapanışını yap ve her gece başını yastığa koyduğunda kendine bir şeyleri kisarken aslında çok büyük iyilikler yaptığını kendi kulağına kendin fısılda.

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

clara
@Jou
Kahve __Kokusu
@MssPARE
Dutt
Minnosprenses
@Ahtapot Anne
@Morrmeneksee
@Mintimint
Catlak-kurabiye
@cevizli tarcinli kek
@Dediyy
Wilma11
Meybuz
@ASSOSyal
@yardm
@H M
@BereliPenguen
@defne-28
Chocolita


Arkadaşlar.
Haftalık rapor verilecek.
Her pazartesi sabahı aç karnına tartilip kac kilo verildiği yazılacak.
Sular aksatilmayacak.
Sağlıklı beslenip bol hareket yaparak günlerimizi geçireceğiz.

Kimse kimseyi ezemez üzemez bu topikte.
Kazanan tebrik edilir. Kaybeden daha çok heveslendirilir.
Yarışlarda en çok kilo veren
Haftanın 1. Si seçiliyor. Oscar ödülü kazaniyor .
Eki Görüntüle 2904427

Resimdeki gibi.

Burada sıkı bir arkadaşlık ve dayanışma en önemli özelliğimiz.

Not:

Kendini sev
Nasıl mı?
Guzel beslenerek hareket ederek suyu yudumlarken şükürler ederek.

Tebessümle başladigin bir günün Tebessümle kapanışını yap ve her gece başını yastığa koyduğunda kendine bir şeyleri kisarken aslında çok büyük iyilikler yaptığını kendi kulağına kendin fısılda.

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

clara
@Jou
Kahve __Kokusu
@MssPARE
Dutt
Minnosprenses
@Ahtapot Anne
@Morrmeneksee
@Mintimint
Catlak-kurabiye
@cevizli tarcinli kek
@Dediyy
Wilma11
Meybuz
@ASSOSyal
@yardm
@H M
@BereliPenguen
@defne-28
Chocolita


Arkadaşlar.
Haftalık rapor verilecek.
Her pazartesi sabahı aç karnına tartilip kac kilo verildiği yazılacak.
Sular aksatilmayacak.
Sağlıklı beslenip bol hareket yaparak günlerimizi geçireceğiz.

Kimse kimseyi ezemez üzemez bu topikte.
Kazanan tebrik edilir. Kaybeden daha çok heveslendirilir.
Yarışlarda en çok kilo veren
Haftanın 1. Si seçiliyor. Oscar ödülü kazaniyor .
Eki Görüntüle 2904427

Resimdeki gibi.

Burada sıkı bir arkadaşlık ve dayanışma en önemli özelliğimiz.

Not:

Kendini sev
Nasıl mı?
Guzel beslenerek hareket ederek suyu yudumlarken şükürler ederek.

Tebessümle başladigin bir günün Tebessümle kapanışını yap ve her gece başını yastığa koyduğunda kendine bir şeyleri kisarken aslında çok büyük iyilikler yaptığını kendi kulağına kendin fısılda.

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

clara

Topigimizin en sadık en çalışkan üyesi seçiyorum seni ben olmasam da sen hep oldun burda .
Kalbi güzel kendi güzel kardeşim bu
Güller senin için.

Eki Görüntüle 2904422




Bu konunun diğer başkanı Emma3 arkadaşlar. Bilginize

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

clara
@Jou
Kahve __Kokusu
@MssPARE
Dutt
Minnosprenses
@Ahtapot Anne
@Morrmeneksee
@Mintimint
Catlak-kurabiye
@cevizli tarcinli kek
@Dediyy
Wilma11
Meybuz
@ASSOSyal
@yardm
@H M
@BereliPenguen
@defne-28
Chocolita


Arkadaşlar.
Haftalık rapor verilecek.
Her pazartesi sabahı aç karnına tartilip kac kilo verildiği yazılacak.
Sular aksatilmayacak.
Sağlıklı beslenip bol hareket yaparak günlerimizi geçireceğiz.

Kimse kimseyi ezemez üzemez bu topikte.
Kazanan tebrik edilir. Kaybeden daha çok heveslendirilir.
Yarışlarda en çok kilo veren
Haftanın 1. Si seçiliyor. Oscar ödülü kazaniyor .
Eki Görüntüle 2904427

Resimdeki gibi.

Burada sıkı bir arkadaşlık ve dayanışma en önemli özelliğimiz.

Not:

Kendini sev
Nasıl mı?
Guzel beslenerek hareket ederek suyu yudumlarken şükürler ederek.

Tebessümle başladigin bir günün Tebessümle kapanışını yap ve her gece başını yastığa koyduğunda kendine bir şeyleri kisarken aslında çok büyük iyilikler yaptığını kendi kulağına kendin fısılda.

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Bu sana bir mesaj ermiş dedeler haber verdi bana git durdur su assosyali yine iş başında deyince ben de geldim hemen

Doktor hastanın ayağına gider meneksecim. Ben de geldim sana.
Hiç üzülme ben de en başta öyleydim hatta ertelediğim için su içmiyordum daha kötüydü durumum yani. Sonra sonra vücut alışkanlık kazandı. Her mutfağa girişte ya da kapısının önünden geçişte su aklına gelecek.

Sen zaten topigimizin en çok yürüyeni. Bacak kasların ne güçlüdür şimdi senin aferin kız kahvem. Çalışkanlığına hayranım.
80- 90 yaşında millet baston tutarken sen zipzipta zıplayacak güçte olursun büyük ihtimal inşallah

Genişletmek için tıkla...

Morrmeneksee .!.:

Var canım. Bende alamayanlardanım ama memnunum ya 55 suan

Genişletmek için tıkla...

cevizli tarcinli kek .!.:

Bende kilo almak istiyorum ama çok su içerim su konusunda sıkıntı yok beş altı kilo alsam yeterli

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

clara
@Jou
Kahve __Kokusu
@ASSOSyal
Meybuz
@yardm
Minnosprenses
@Mintimint
Dutt
Catlak-kurabiye
@cevizli tarcinli kek
Chocolita
@Morrmeneksee
@defne-28
@H M
@BereliPenguen
@Dediyy


Eksik yazdıklarım var mı kizlar siz ekleyin kalanı?

Şimdi asıl soru : sularimiz düzenli içiliyor mu ?
Bol hareket mi yoksa bol yemek mi ?
Genç ve dinamik mi yoksa miz miz ve üzgün mü?
Önce ne olmak istediğimiz karar verelim . Sonra bizi durdurana aşk olsun

Genişletmek için tıkla...

MinnosPrenses .!.:

Nurcum ben pazartesi den itibaren katılayıö olur mu

Genişletmek için tıkla...

Emma3 .!.:

Zuzu ben yeni karar almıştım ayda bir tartilacam diye veya 15 günde bir.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Ne güzel yazmışsın çok güzel bir enerjin var yeri gelmişken söylemiş olayım

Genişletmek için tıkla...

Emma3 .!.:

Bugün su ve çay icmekten tuvaletten çıkmadım desem yeri

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Tamam kuzu bekleniyorsun daima

Ama Emma 15 gün çok değil mi ya

Yaaa tsk ederim cikolatacim. Senin de öyle özellikle durum yazıların beni benden alıyor

Genişletmek için tıkla...

MinnosPrenses .!.:

Oraya buraya koşturmaktan yemek düzneiö yok canım

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

Aaaaaaa bır prenses yakaladım

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Catlak-kurabiye
Meybuz mezun olmuş
Haberim yok
Tebrik ediyorum kızlar darısı geride kalanların başlarına.
Birazcık bizimle paylaşır mısınız nasıl zayifladiginizi?
Engin tecrübelerden azıcık yararlanalim

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

Aaaaaaa bır prenses yakaladım

Genişletmek için tıkla...