2,5 litre su

N u r .!.:

clara
Jou
Kahve __Kokusu
ASSOSyal
Meybuz
yardm
Minnosprenses
Mintimint
Dutt
Catlak-kurabiye
cevizli tarcinli kek
Chocolita
Morrmeneksee
defne-28
H M
BereliPenguen
D Dediyy


Eksik yazdıklarım var mı kizlar siz ekleyin kalanı?

Şimdi asıl soru : sularimiz düzenli içiliyor mu ?
Bol hareket mi yoksa bol yemek mi ?
Genç ve dinamik mi yoksa miz miz ve üzgün mü?
Önce ne olmak istediğimiz karar verelim . Sonra bizi durdurana aşk olsun

Genişletmek için tıkla...

Ben hep su içerim eskiden beri..
Tabiki : genç ve dinamik

N u r .!.:

clara
Jou
Kahve __Kokusu
ASSOSyal
Meybuz
yardm
Minnosprenses
Mintimint
Dutt
Catlak-kurabiye
cevizli tarcinli kek
Chocolita
Morrmeneksee
defne-28
H M
BereliPenguen
D Dediyy


Eksik yazdıklarım var mı kizlar siz ekleyin kalanı?

Şimdi asıl soru : sularimiz düzenli içiliyor mu ?
Bol hareket mi yoksa bol yemek mi ?
Genç ve dinamik mi yoksa miz miz ve üzgün mü?
Önce ne olmak istediğimiz karar verelim . Sonra bizi durdurana aşk olsun

Genişletmek için tıkla...

Ver gazı Nurrr az önce dışarı çıkmak için giyinmek istedim ama giyecek hiçbir şey bulamadım, aynadaki görüntüden de hiç memnun değilim. Artık vermem lazım bu kiloları. Yürüyen tombalak oldum bu nedir

N u r .!.:

Ben istemsiz diyetsiz zayiflayacagim yine sanırım çocuk yine ateşlendi cayır cayır yanıyor ben de nasıl yemek yiyeyim

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun ;( daha bizimkide 3,4 gün önce ateşliydi.. Allah korusun hepsini.. Allah şifalar versin..

Dediyy .!.:

Ver gazı Nurrr az önce dışarı çıkmak için giyinmek istedim ama giyecek hiçbir şey bulamadım, aynadaki görüntüden de hiç memnun değilim. Artık vermem lazım bu kiloları. Yürüyen tombalak oldum bu nedir

Genişletmek için tıkla...

Sana o kadar dur dediyy yapma dediyy gel dediyy dedim durdum

Artık gel bari.
O kıyafetlerini daralticak kıvama getiricem seni ben

yardm .!.:

Ben hep su içerim eskiden beri..
Tabiki : genç ve dinamik

Genişletmek için tıkla...

Süpersin

ASSOSyal .!.:

Fıstık ezmesi yerken bildirim gelmesi peki

Genişletmek için tıkla...

Bu sana bir mesaj ermiş dedeler haber verdi bana git durdur su assosyali yine iş başında deyince ben de geldim hemen

Morrmeneksee .!.:

Ben burayı daha yenı goruyorum
Valla benım hıc su içme alıskanlıgım yok.

Genişletmek için tıkla...

Doktor hastanın ayağına gider meneksecim. Ben de geldim sana.
Hiç üzülme ben de en başta öyleydim hatta ertelediğim için su içmiyordum daha kötüydü durumum yani. Sonra sonra vücut alışkanlık kazandı. Her mutfağa girişte ya da kapısının önünden geçişte su aklına gelecek.

Kahve __Kokusu .!.:

Hareket tabiki dışarı çıkıyorum şuanda 6 bin adım attım bile..su biraz az gün sonu cugaltacagim ,

Genişletmek için tıkla...

Sen zaten topigimizin en çok yürüyeni. Bacak kasların ne güçlüdür şimdi senin aferin kız kahvem. Çalışkanlığına hayranım.
80- 90 yaşında millet baston tutarken sen zipzipta zıplayacak güçte olursun büyük ihtimal inşallah

Wilma11
MssPARE
ahtapot

N u r .!.:

Bu sana bir mesaj ermiş dedeler haber verdi bana git durdur su assosyali yine iş başında deyince ben de geldim hemen

Doktor hastanın ayağına gider meneksecim. Ben de geldim sana.
Hiç üzülme ben de en başta öyleydim hatta ertelediğim için su içmiyordum daha kötüydü durumum yani. Sonra sonra vücut alışkanlık kazandı. Her mutfağa girişte ya da kapısının önünden geçişte su aklına gelecek.

Sen zaten topigimizin en çok yürüyeni. Bacak kasların ne güçlüdür şimdi senin aferin kız kahvem. Çalışkanlığına hayranım.
80- 90 yaşında millet baston tutarken sen zipzipta zıplayacak güçte olursun büyük ihtimal inşallah

Genişletmek için tıkla...

Dede beni üzer

ASSOSyal .!.:

Dede beni üzer

Genişletmek için tıkla...

Yok yok kıyamam ben sana . Senden ben çok ümitliyim . Ver kilolari çatlasın düşmanların ohh bir de havalı havalı yürü .

Ahtapot Anne ?

Nerelerdesin cnm ?
Diyet ne alemde?

N u r .!.:

Bu sana bir mesaj ermiş dedeler haber verdi bana git durdur su assosyali yine iş başında deyince ben de geldim hemen

Doktor hastanın ayağına gider meneksecim. Ben de geldim sana.
Hiç üzülme ben de en başta öyleydim hatta ertelediğim için su içmiyordum daha kötüydü durumum yani. Sonra sonra vücut alışkanlık kazandı. Her mutfağa girişte ya da kapısının önünden geçişte su aklına gelecek.

Sen zaten topigimizin en çok yürüyeni. Bacak kasların ne güçlüdür şimdi senin aferin kız kahvem. Çalışkanlığına hayranım.
80- 90 yaşında millet baston tutarken sen zipzipta zıplayacak güçte olursun büyük ihtimal inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aaa ben varım valla tamam.
Nasıl ilerliyor grup peki nurum

clara

Topigimizin en sadık en çalışkan üyesi seçiyorum seni ben olmasam da sen hep oldun burda .
Kalbi güzel kendi güzel kardeşim bu
Güller senin için.






Bu konunun diğer başkanı Emma3 arkadaşlar. Bilginize

Morrmeneksee .!.:

Aaa ben varım valla tamam.
Nasıl ilerliyor grup peki nurum

Genişletmek için tıkla...

Günde 2 buçuk 3 litre su içmek mecburi.
Kilo sorunun var mı?

clara
Jou
Kahve __Kokusu
MssPARE
Dutt
Minnosprenses
Ahtapot Anne
Morrmeneksee
Mintimint
Catlak-kurabiye
cevizli tarcinli kek
D Dediyy
Wilma11
Meybuz
ASSOSyal
yardm
H M
BereliPenguen
defne-28
Chocolita


Arkadaşlar.
Haftalık rapor verilecek.
Her pazartesi sabahı aç karnına tartilip kac kilo verildiği yazılacak.
Sular aksatilmayacak.
Sağlıklı beslenip bol hareket yaparak günlerimizi geçireceğiz.

Kimse kimseyi ezemez üzemez bu topikte.
Kazanan tebrik edilir. Kaybeden daha çok heveslendirilir.
Yarışlarda en çok kilo veren
Haftanın 1. Si seçiliyor. Oscar ödülü kazaniyor .


Resimdeki gibi.

Burada sıkı bir arkadaşlık ve dayanışma en önemli özelliğimiz.

Not:

Kendini sev
Nasıl mı?
Guzel beslenerek hareket ederek suyu yudumlarken şükürler ederek.

Tebessümle başladigin bir günün Tebessümle kapanışını yap ve her gece başını yastığa koyduğunda kendine bir şeyleri kisarken aslında çok büyük iyilikler yaptığını kendi kulağına kendin fısılda.

N u r .!.:

Günde 2 buçuk 3 litre su içmek mecburi.
Kilo sorunun var mı?

Genişletmek için tıkla...

Var canım. Bende alamayanlardanım ama memnunum ya 55 suan

Bende kilo almak istiyorum ama çok su içerim su konusunda sıkıntı yok beş altı kilo alsam yeterli

N u r .!.:

clara
Jou
Kahve __Kokusu
MssPARE
Dutt
Minnosprenses
Ahtapot Anne
Morrmeneksee
Mintimint
Catlak-kurabiye
cevizli tarcinli kek
D Dediyy
Wilma11
Meybuz
ASSOSyal
yardm
H M
BereliPenguen
defne-28
Chocolita


Arkadaşlar.
Haftalık rapor verilecek.
Her pazartesi sabahı aç karnına tartilip kac kilo verildiği yazılacak.
Sular aksatilmayacak.
Sağlıklı beslenip bol hareket yaparak günlerimizi geçireceğiz.

Kimse kimseyi ezemez üzemez bu topikte.
Kazanan tebrik edilir. Kaybeden daha çok heveslendirilir.
Yarışlarda en çok kilo veren
Haftanın 1. Si seçiliyor. Oscar ödülü kazaniyor .
Eki Görüntüle 2904427

Resimdeki gibi.

Burada sıkı bir arkadaşlık ve dayanışma en önemli özelliğimiz.

Not:

Kendini sev
Nasıl mı?
Guzel beslenerek hareket ederek suyu yudumlarken şükürler ederek.

Tebessümle başladigin bir günün Tebessümle kapanışını yap ve her gece başını yastığa koyduğunda kendine bir şeyleri kisarken aslında çok büyük iyilikler yaptığını kendi kulağına kendin fısılda.

Genişletmek için tıkla...

Bu ne ya yaşam koçu olsana sen Nur

cevizli tarcinli kek .!.:

Bende kilo almak istiyorum ama çok su içerim su konusunda sıkıntı yok beş altı kilo alsam yeterli

Genişletmek için tıkla...

Yaaa aynı dertten muzdaribiz. Ama su ıcmem bende hıc cıdden bu acıdan katılırım burayada

Morrmeneksee .!.:

Var canım. Bende alamayanlardanım ama memnunum ya 55 suan

Genişletmek için tıkla...

Çaktırma kimseye zayıf olduğunu kilondan birdaha bahsetme su kenara saklan içtiğin suya odaklan sadece duyan olmasın

Morrmeneksee .!.:

Yaaa aynı dertten muzdaribiz. Ama su ıcmem bende hıc cıdden bu acıdan katılırım burayada

Genişletmek için tıkla...

Şu çok faydalı insanın cildini çok güzelleştiriyor