- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
Bak hele ilk günden ambargo koymuş
Bak hele ilk günden ambargo koymuşbu hafta güzel başladım bu sefer birinci benim boşuna diyet yapmayın
tabiii sonucu pazrtesi görürsün hıhhhBak hele ilk günden ambargo koymuş
Hadi inşaallah birinci gelmessen çok pis dalga geçerim amatabiii sonucu pazrtesi görürsün hıhhh
ahahahah bende kendimle geçerim ne yapayımHadi inşaallah birinci gelmessen çok pis dalga geçerim ama
Oooo olmaz o kadar iddia edip, asıl bu hafta görelim bakalım kaç kilo veriyonahahahah bende kendimle geçerim ne yapayım
iyi vericem bence görürsünüzOooo olmaz o kadar iddia edip, asıl bu hafta görelim bakalım kaç kilo veriyon
Hadi inşallah canımbu hafta güzel başladım bu sefer birinci benim boşuna diyet yapmayın
Yazıcam aşkoZaten sen buraya çoktan katıldın sadece yazmıyorsun işte
Sen ne yiyorsun onu söyle önce kuzu hatalarının bulalımGram bile veremedim yinr almadım dayürüyüşü bıraktım diye mi acaba bana bir örnek menü söyler misiniz kızlar merak ediyorum akşam yemeğinde siz ne yiyorsunuz
1 kepçe corba, salata, iki kaşık yemekSen ne yiyorsun onu söyle önce kuzu hatalarının bulalım
Tam menü ver gün boyu1 kepçe corba, salata, iki kaşık yemek
Sabahta eti form yanında zeytin peynir, Bu kadar.Tam menü ver gün boyu
Bence Birak eti formu güzel bir kahvaltı et yediklerinin enerjiye dönüşmesi için sağlıklı beslenmen lazım kaloriyi düşündükçe enerjinde düşüyor kuzu bu yüzden yürümek istemiyor olabilirsin .. ben sabah 2 yumurta yiyorum yanında bol yeşillik arada kahve içiyorum tok tutuyor 3 gibi acikiyorum varsa küçük kase çorba yoksa salata akşam et veya sebze yemeği bunun yanında yürüyüş yada evde temizlik hareket şart kuzuSabahta eti form yanında zeytin peynir, Bu kadar.
deme canım demeHadi inşallah canımşeyy bende süper bi başlangıç yaptım ama demicem sonra bi yerimde arıza çıkıyor
Eti form tok tutuyo yoksa acikicam beybimBence Birak eti formu güzel bir kahvaltı et yediklerinin enerjiye dönüşmesi için sağlıklı beslenmen lazım kaloriyi düşündükçe enerjinde düşüyor kuzu bu yüzden yürümek istemiyor olabilirsin .. ben sabah 2 yumurta yiyorum yanında bol yeşillik arada kahve içiyorum tok tutuyor 3 gibi acikiyorum varsa küçük kase çorba yoksa salata akşam et veya sebze yemeği bunun yanında yürüyüş yada evde temizlik hareket şart kuzu
Yürüyüşe baslamalisin canım 21 bin adım dan sonra vücut tepki veriyor sana yurumedigin içinEti form tok tutuyo yoksa acikicam beybimbirseyin değişmesi lazım evet
Aslında oda masum değil bitanem ya şu tam buğdaylı galetalar oluyor ya en masumundan ona baksan. Bide yeşil çayı da dahil et hayatına belki ödem atamıyorsundur. Motivasyonunu yüksek tut dans et leslie yap onlar çok zevkliEti form tok tutuyo yoksa acikicam beybimbirseyin değişmesi lazım evet
Tesekkür ederimHahaha durumumuz aynıymış, bugün bu konuya yazdim hatta, diyet yapmayi öğrendim, anladim diye.
Kilo sıkıntım olmamisti hic, geçen seneye kadar. Cevrede bana niye diyet yapiyorsun-yapacaksin diyenler var. Hatta kilo aldigim icin iyi oldugumu söyleyenler var. Ama ben kendime neyi nasili yakistiriyorsam öyle olmak istiyorum, çıplak vücut ve içine girilemeyen kıyafetler yalan söylemez
Sizi hocamiza yönlendiriyorum, müsait olunca yazar diye umuyorum @N u r