Kuzu böyle az beslenerek iki ay debelendim durdum oruç tuttum aç gezdim biliyon bir gram kiloda oynama olmadı. ne zaman spor yapmaya basladim o zaman kilo vermeye başladım imkanın varsa yürü bir 10 gündür yürüyorum o kadar fark varkki
Kuzu böyle az beslenerek iki ay debelendim durdum oruç tuttum aç gezdim biliyon bir gram kiloda oynama olmadı. ne zaman spor yapmaya basladim o zaman kilo vermeye başladım imkanın varsa yürü bir 10 gündür yürüyorum o kadar fark varkki1 yeşil elma
Bolca peynir
Birkac Antep fıstığı
yedim.
4 bardak su içtim.
* Yanlış bir şey görürseniz söyleyin, ben diyet islerini fazla bilmiyorum.
Üşütmüşüm, midem bulaniyordu, şükür geçti.
Arkadas dediğin gibi sadece sporla zayıflamaya çalıştı ama diyet yapmadı üzerine kg aldı.Kuzu böyle az beslenerek iki ay debelendim durdum oruç tuttum aç gezdim biliyon bir gram kiloda oynama olmadı. ne zaman spor yapmaya basladim o zaman kilo vermeye başladım imkanın varsa yürü bir 10 gündür yürüyorum o kadar fark varkki
Aaaa bilmiyordumArkadas dediğin gibi sadece sporla zayıflamaya çalıştı ama diyet yapmadı üzerine kg aldı.
Ikiside olmazsa olmaz simdi ikisini de yapıyordur kesin
Ben geçen hafta 700 gr bu hafta 600 gr verdim.Aaaa bilmiyordumKesinlikle ikisi ayna anda yapılmalı tartıya baktığımda bir kilo eksilsede aynaya baktığımda inanılmaz incelmiş hissediyorum göbek gitti günlük 10 bin adım atiyorum 2 ay hergun yürüyeceğim inşaallah burayada yazarım gün gün gelişmeleri
Sevgilii p e k cugum
Oncelikle tatli dilin naifligin icin tesekkur ediyorum.
Gercekten guzel motive ettin ediyorsun herkesi..
Kimseyi kirmadn uzmeden..
Ben diyetimi yarilamistim senle tanıştığımda o nedenle ki mezun oldum hemen..
Su an acikcasi fazla bile kg verdim ; hali hazirda hayatimin kotu ve zor bir doneminde olduğumdan stresle birlikte zayiflamam hizlandi.
Baktim ki buyutmeye calistigim popo mankenlerinki gibi olmus ufalmis
O yuzden esnemeye basladim.
Insallah basarabilirim amacimi..
Cunku amacim manken kadar zayif olmak degildi..
Buradaki arkadaslara israrla soyluyorum egzersiz yapin. Cok etkili. Allah kimseye dert keder vermesin maalesef bir anda eriyor insan..
Tam su anki ruh halime uygun
Tabiki de evet❤
Minnosprenses
D u t
Catlak-kurabiye
H M
Cookiie
Minik Duduklu Tencere
MGeyikliGece
athena
ASSOSyal
Meybuz
Summer-girl
B baby girlL
Kahve __Kokusu
clara
H H Hale yada lale
Chocolita
Mintimint
Pembe Lotus
M M morpapatya_
BereliPenguen
Ahtapot Anne
Kızlar bugün ki kilonuzu istiyorum.
1 haftada kaç gr verildi ya da verilmedi?
❤
Önemli olan o zaten sağlıkli vermek canım kastan veya sudan değil yağdan gitmesi önemli olan kalıcı vermekBen geçen hafta 700 gr bu hafta 600 gr verdim.
Hem spor hem diyetle. Çok sıkı değil diyetim ondan az veriyorum ama sağlıklı veriyorum. Fazlalik az olduğu için sindire sindire veriyorum.
Vucudum cok güzel sikilasti hem spor hem suyla.
Esime sorsan 3 kg vermişim ama gerçek de ben 1.300 2 hafta da giden
Bu ara öğün de midem bulandigi icin cok bi sey yiyesim gelmedi. Tamam sag ol, ceviz aklimda da mide üşütük olunca yemek istemedim.Bu yediklerin ne oluyor canım kahvaltı mi öğle yemeği mi ara menü mu?
Sadece sey diyeceğim. Peyniri yogurtla antep fıstığıni cevizli yer değiştir.
Mide bulantısı oldugu icin yiyesim gelmedi canim ya, ondan ara öğünde az yedim.Kuzu böyle az beslenerek iki ay debelendim durdum oruç tuttum aç gezdim biliyon bir gram kiloda oynama olmadı. ne zaman spor yapmaya basladim o zaman kilo vermeye başladım imkanın varsa yürü bir 10 gündür yürüyorum o kadar fark varkki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?