Kuzu böyle az beslenerek iki ay debelendim durdum oruç tuttum aç gezdim biliyon bir gram kiloda oynama olmadı. ne zaman spor yapmaya basladim o zaman kilo vermeye başladım imkanın varsa yürü bir 10 gündür yürüyorum o kadar fark varkki
Arkadas dediğin gibi sadece sporla zayıflamaya çalıştı ama diyet yapmadı üzerine kg aldı.
Aaaa bilmiyordumArkadas dediğin gibi sadece sporla zayıflamaya çalıştı ama diyet yapmadı üzerine kg aldı.
Ikiside olmazsa olmaz simdi ikisini de yapıyordur kesin
Kesinlikle ikisi ayna anda yapılmalı tartıya baktığımda bir kilo eksilsede aynaya baktığımda inanılmaz incelmiş hissediyorum göbek gitti günlük 10 bin adım atiyorum 2 ay hergun yürüyeceğim inşaallah burayada yazarım gün gün gelişmeleri 
Ben geçen hafta 700 gr bu hafta 600 gr verdim.Aaaa bilmiyordum
i p e k cugum
Sevgili
Oncelikle tatli dilin naifligin icin tesekkur ediyorum.
Gercekten guzel motive ettin ediyorsun herkesi..
Kimseyi kirmadn uzmeden..
Ben diyetimi yarilamistim senle tanıştığımda o nedenle ki mezun oldum hemen..
Su an acikcasi fazla bile kg verdim ; hali hazirda hayatimin kotu ve zor bir doneminde olduğumdan stresle birlikte zayiflamam hizlandi.
Baktim ki buyutmeye calistigim popo mankenlerinki gibi olmus ufalmis
O yuzden esnemeye basladim.
Insallah basarabilirim amacimi..
Cunku amacim manken kadar zayif olmak degildi..
Buradaki arkadaslara israrla soyluyorum egzersiz yapin. Cok etkili. Allah kimseye dert keder vermesin maalesef bir anda eriyor insan..
Tam su anki ruh halime uygun
Minnosprenses
Migrenben
Catlak-kurabiye
H M
Cookiie
Tenceresiz kaldim anne
MGeyikliGece
athena
ASSOSyal
Meybuz
Summer-girl
B baby girlL
Kahve __Kokusu
clara
H H Hale yada lale
Chocolita
Mintimint
Pembe Lotus
M M morpapatya_
BereliPenguen
Ahtapot Anne
Kızlar bugün ki kilonuzu istiyorum.
1 haftada kaç gr verildi ya da verilmedi?
Önemli olan o zaten sağlıkli vermek canım kastan veya sudan değil yağdan gitmesi önemli olan kalıcı vermekBen geçen hafta 700 gr bu hafta 600 gr verdim.
Hem spor hem diyetle. Çok sıkı değil diyetim ondan az veriyorum ama sağlıklı veriyorum. Fazlalik az olduğu için sindire sindire veriyorum.
Vucudum cok güzel sikilasti hem spor hem suyla.
Esime sorsan 3 kg vermişim ama gerçek de ben 1.300 2 hafta da giden
Bu ara öğün de midem bulandigi icin cok bi sey yiyesim gelmedi. Tamam sag ol, ceviz aklimda da mide üşütük olunca yemek istemedim.
Mide bulantısı oldugu icin yiyesim gelmedi canim ya, ondan ara öğünde az yedim.
Kahve __Kokusu 
Niloyatospikk Minnosprenses Migrenben Catlak-kurabiye H M Cookiie Tenceresiz kaldim anne GeyikliGece athena ASSOSyal Meybuz Summer-girl Kahve __Kokusu clara Chocolita Mintimint Pembe Lotus BereliPenguen Ahtapot Anne i p e k 
Magnifiaque 
