2,5 litre su

-100gr ve 1 litre su ile güne başladım

Bol domates ve salatalıkla kahvaltı yaptım
Bu sefer tahin pekmez kardeşlerde eşlik etti😋

Kahvaltı sonrası 1 lt su daha içtim
 
diyet-yapmadan-kilo-vermenizi-saglayacak-kucuk-sirlar-9.jpg
diyet-kahvalti-2_1613716035.jpg
896_img-20170418-wa0036.jpg



Düşünsenize bunlar size yasak olsa ne yapardınız bir de öyle bakin su güzel yiyeceklere.

Limonu sıktığın bu yeşilliklere iyi bakın.

Ve şimdi diyorum ki bunlar size yasak değil dilediğiniz kadar yiyin 😊🤭

Canınız hep bunları çeksin. Bol bol yiyin.
Yiyorum ama kg almıyorum deyin🤣
 
yaklaşık 2 ay ekmek yememeyi düşünüyorum şuan aralıklı oluç diyetindeyim öğlen 12 den sonra sabahh 7 ye kadar hiç birşey yemiyorum su ve çay içiyorum

Eki Görüntüle 2857867 Eki Görüntüle 2857868 Eki Görüntüle 2857869


Düşünsenize bunlar size yasak olsa ne yapardınız bir de öyle bakin su güzel yiyeceklere.

Limonu sıktığın bu yeşilliklere iyi bakın.

Ve şimdi diyorum ki bunlar size yasak değil dilediğiniz kadar yiyin 😊🤭

Canınız hep bunları çeksin. Bol bol yiyin.
Yiyorum ama kg almıyorum deyin🤣
Salata fovorim sabah akşam yesem bikmam😊 içinde tavuk olunca harika oluyor tavuklu salata :kk77:
 
Sekerli bir seyler yemedigim geçen 1 hafta, yedigim kuru kayısı bile fazla tatli geldi bana, yerken zorlandim, yogurda karıştırıp tadini azaltmaya calistim ben de.
Böyle kuru veya taze meyvelerin bile cok tatlı geldiği olur mu size? Bana olur.
i p e k i p e k
 
Ben her yıl az kilo alsam bile hemen diyete giriyorum.
Sonra beynim hazir hale geliyor sanırım benimki alışkanlık.
Renksiz de uzun zamandır hem spor hem diyet yapıyor. O hedefine ulaştı.
Demek istedigim, siz sekeri daha önce mi biraktiniz idi 😁 Ama Ramazanda datlı yidiğinizi hatırlıyorum galiba sizin Nur hanim, yanlış mıyım? 🤔
 
Sekerli bir seyler yemedigim geçen 1 hafta, yedigim kuru kayısı bile fazla tatli geldi bana, yerken zorlandim, yogurda karıştırıp tadini azaltmaya calistim ben de.
Böyle kuru veya taze meyvelerin bile cok tatlı geldiği olur mu size? Bana olur.
i p e k i p e k
Ben de meyvelerle seker krizimi atlattim bu hafta.
Beynim ve bedenim acayip iyi hissetti.
Resmen dinclestim düşünce olarak bile şekerden uzak durunca.
Şekerler insanin vücudunu hareletlendirirken beynini uyuşturuyor.
 
Demek istedigim, siz sekeri daha önce mi biraktiniz idi 😁 Ama Ramazanda datlı yidiğinizi hatırlıyorum galiba sizin Nur hanim, yanlış mıyım? 🤔
Abur cuburu bıraktım once tatlıyı da bir haftadır bıraktım hepsi birden zor geliyor sandım da aslında hepsi birden de bıraksak sorun olmazmış.
 
Ben de meyvelerle seker krizimi atlattim bu hafta.
Beynim ve bedenim acayip iyi hissetti.
Resmen dinclestim düşünce olarak bile şekerden uzak durunca.
Şekerler insanin vücudunu hareletlendirirken beynini uyuşturuyor.
Kırmızı elmanin tadı bile fazla geldi inan ki, sen yesil elma daha yararli deyince onu aldirdim adama. Bak aklima gelmisken gideyim de yiyeyim. Oruc tutamadim bugün, gece uyumus kalmışım.
 
X