- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1şubat2017 kilo vermeye başlayalım
- Konu Sahibi balll8
- Başlangıç Tarihi
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 23
- 30
Tabikide katıl bize :))Merhaba arkadaslar,
Bugunden itibaren diyete basladimda burdaki gruplari gorunce uye olmak istedim. Benide araniza alabilirmisiniz? 157 boyum ve malesef 80 kiloyum.(
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 23
- 30
Sende katıl hoş geldin :)
Gunaydın
Balll. Borek corek deyınce ben dıyetsızsın sandım. Ben sabah 8 zeytinli kaşarlı bir dilim ekmekli sekersız caylı kahvaltımı yaptım. Oglenlerıngenelde okulda çorba ıcıyorum aksamda ayıptır balık yapcem. Sporumuda aksatmıcamda ev işlerimde var hadi hayırlısı.
Sabah tartıda 72,5 dum. Elıptık hemen topluyor yaglarımı soylemısmıydın
Herkese mutlu diyetli bir gün dilerimmm.
Hosgeldın aramıza ınsallah hepımız verıcez kılolaları arkadasımmMerhaba arkadaslar,
Bugunden itibaren diyete basladimda burdaki gruplari gorunce uye olmak istedim. Benide araniza alabilirmisiniz? 157 boyum ve malesef 80 kiloyum.
Balll. Borek corek deyınce ben dıyetsızsın sandım. Ben sabah 8 zeytinli kaşarlı bir dilim ekmekli sekersız caylı kahvaltımı yaptım. Oglenlerıngenelde okulda çorba ıcıyorum aksamda ayıptır balık yapcem. Sporumuda aksatmıcamda ev işlerimde var hadi hayırlısı.
Sabah tartıda 72,5 dum. Elıptık hemen topluyor yaglarımı soylemısmıydın
Herkese mutlu diyetli bir gün dilerimmm.
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 23
- 30
Ben charlotte eden diyeti yapıyordum ama bi işe yaramadı ... değiştiricem tekrar
- 15 Mayıs 2010
- 6.701
- 5.823
- 398
merhaba bende 58 kilo 164 boyundayım.. basenlerimden çok şikayetçiyim yoksa başka bi sıkıntım yok... geçen ay bazı kürler ve şekeri bırakarak 55.5 a düştüm ama hedefim 52 çünkü hamle kalmak ve fit bi anne olmak istiyorum.. artık kilo vermek daha da zorlaşıyo şu günlerde spor yapamıyorum
evimde tadilat var.. evde kondisyon bisikleti ve pilates malzemeleri var yardımcı olur musunuz siz neler yaparak kilo verdiniz ???
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
sweetdreams1985 canım merhabalar ben kökten hayat tarzımı ve beslenme düzenimi değiştirdim.geçen hafta insülinimin çok yüksek çıktı. İlac kullanıyorum ve diyetisyen desteğiyle diyete girdim. Harfi harfine diyetimi uyguluyorum ve sürekli su içiyorum.sporda cabası :) evde pilates yapıyorum, yürüyüş yapıyorum. - 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
Yalnız yapıyorum malum şallı baya zayıf sinirimi bozuyor :) hareketleri bilince sıkıntı yok :)
- 15 Mayıs 2010
- 6.701
- 5.823
- 398
Merhaba canım havalar soğuk olduğu için yürüyüş yapamam ama evde bisiklet sürebilir im birde haftaya pilatese baslayacam inş. Çok istikrarlı değilim ama umarım bu sefer istikrarlı olur ... 3 kilo daha versem benden iyisi yok ama zayıf insanların kilo vermesi daha zor oluyo galiba...
Ilk pılates yaptıgımda şallı ıle yapmıstım. Benım sporum degıl bana tempo lazım. Ama pışates gercekten bacak boyumu uzatmıstı sanki.
Kızlar ızgara tost makınem var minik bısey bim den almıstım sastım kaldım balıgı bı guzel pısırdı. Canınız cekmesın ama bıde bı patates salatası yapmısımmko krallara layık 8 kaşık almısım nıyetım 4 du halbukı. Derken bır dıyet gunude bıtıyor bakalım aksamı naaıl gecırcem basarım devam etcekmı etmıcek mı az sonraaa
Kızlar ızgara tost makınem var minik bısey bim den almıstım sastım kaldım balıgı bı guzel pısırdı. Canınız cekmesın ama bıde bı patates salatası yapmısımmko krallara layık 8 kaşık almısım nıyetım 4 du halbukı. Derken bır dıyet gunude bıtıyor bakalım aksamı naaıl gecırcem basarım devam etcekmı etmıcek mı az sonraaa
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
sweetdreams1985 valla 3 kg ile bitiyorsa işin süper benim daha cok yolum var evde bisiklet varsa iyiymiş
- 29 Temmuz 2016
- 459
- 926
- 53
- 34
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
