Kuzu bende de varda bir türlü istediğim şeyi bulamadım. Hani şu leptin hormonu var ya meşhur, onun çalışmasını engellememeye çalışıyoruz falan. Birşeyler içersek engellemiş olur muyuz? Bu arada karatay yapmıyorum ama arada bir dikkat edeyim dedim ara öğünleri kaldırabilirim ama azıcık acıkırsam bişey yemek yerine türk kahvesi içsem leptin hormonu yine salgılanır mı biliyor musun?Karatay diyetinin kitabı var bende sana verirsim eskişehirde olsaydın :)
Aynen eve geldım 4 acı badamlı kurabıye yedım mesela ne gereksızzzBu arada dediğin gibi bende yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum. Hani sporu ne kadar katabilirim hayatıma bilmiyorum ama yürüyüşü katmaya çalışacağım, yeme düzenimi az çok oluşturdum sadece şu regl dönemlerinde gözüm dönüyor genelde engel olamıyorum bu sefer iyice abarttım mesela. Suyu genelde çok içerim sıkıntı değil ama keşke şu abur cubur ve tatlıdan komple kopsak
Arada böyle tutamadığımız günler de olur elbet. Önemli olan devam etmek :))))) ben bugün fasülye ve makarna yedim :/ makarna iyi olmadı ama evde yapılmışken yiyeyim dedim. Onun dışında 2 kase yoğurt ve 2 tane muz. Suyu yine içemedim 0,7l sadece
Günaydın canım.. Yok başardım ve tıkınmadım hiçbir şeyGunaydın
Valentus yedin mi dün şeytana uyup bişeyler? O kadar sert yapma diyeti bak sonra oburluk atakları yaşarsın. Ahh nolcak bizim halimiz. Bende dün perişandım sebebi koparılan etlerimmm
Dün hep ayaktaydım 7 saat ders anlatttım oncekı gunde ıkı saat spor yapmıstım bosgunumde ben de dün yığıldım. Ne spor ne diyet uyku ve abur cubur günü.
Bugun spor yapcem ama 10 saat okuldayım neyseki sadece nobet var derslerım yok. Gelınce spor yapıcam hemen inşallah.
Leptın hormonu sorunu cozdun mu ?
Tıpık bı kahvaltı corba ve aksama bakalım allah ne verdıyse.
Gorusuruzz
Alemsin valla :) kızlar ben birkaç gündür spor yapamıyorumHarıka ball. Bence supersın artık sabahları kalkmaca perfecto
Bende eve gıtmeyı sabırsızlıkla beklıyorumm hemen zporumu yapcemm aksama zpor sonrası gene acıkmazsam yemıcemmm yarınnnm inşall 70 le. uyancammmm Hayalım bu.
Bak hulya avsarın son konser fotosuna baktın mı ırına nın kıyafetını gıydıgı. Bak da ınsanlar ne halde neler gıyıyorlar gör ben baktım ve özgüvenım tavan yaptıı. Gerek edep gerek fizik bakımından.
Grsrzz.
Sanırım bende senin gibi yapacağım canım tartılmak istemiyorum sanki kilo veremiyorum gibi geliyor :) bu arada nerde yaşıyorsun ben izmirdeyim burda da hava coook güzel bugün :)Kızlar aynada kendimi ciddi değişmiş görene kadar kiloma bakmayacağım sizin içinde uygunsa.. Çünkü çok zor kilo veriyorum ve haftada bir tartılıp çok az eksi görmek benim bütün şevkimi kırıyor. Şu an ödem atmışım şişkinliğim gitmiş gibi görünüyorum ama biraz kilo verdim galiba deyince tartılmak istiyorum. Birazdan spor niyetine ağır bi temizliğe girişicem nasipse. Çok yorgun olmazsam yine spor amaçlı akşam yürüyüş yapmak istiyorum bugün hava çok güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?