- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1şubat2017 kilo vermeye başlayalım
- Konu Sahibi balll8
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
ValentinusNF canım Elispo nun dediği kadın süper günde 1 mil ile başla eminim sende seveceksin
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Zamanında yürümüştüm onunla kuzum ama ben açık havada yürümeyi seviyorum. Onu sevmem bunu sevmem faydalı şeyleri sevmiyorum sonra da ben niye kilo veremiyorum
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Canım ayakkabısız yapmıştım ondan mı bilmiyorum ama bileklerim çok ağrımıştı leslie ile. Belki yapabilirsem jilliana başlayabilirim ama sanmıyorum. Hiç sevmiyorum sporu, terleme hissini
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
Valla bende ayakkabısız yapıyorum evde ama bişi olmadı. Valla hareket etmekten başka care yok gibiCanım ayakkabısız yapmıştım ondan mı bilmiyorum ama bileklerim çok ağrımıştı leslie ile. Belki yapabilirsem jilliana başlayabilirim ama sanmıyorum. Hiç sevmiyorum sporu, terleme hissini
Kızlar bencede spor şart. Ustelık bıcımlenıyorsunuzda sporla. Jıllıanla bı ara bende yapmıstım. Onun programlarıda cok guzel hatta kıtabınıda okumustum o kadının
Ben angelına fılmlerı ızlerken elıptık kullanmayı tek gecerımm
Katre yutkunamamak ne demek şişlik mi var. Aman tiroidlerine baktır.
Ben angelına fılmlerı ızlerken elıptık kullanmayı tek gecerımm
Katre yutkunamamak ne demek şişlik mi var. Aman tiroidlerine baktır.
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
Canım tiroidlerim düzgün bi sıkıntı cıkmadı ama yemek yemek istemiyorum. Yutamıyorum derken bunu anlatmaya çalıştım. Eziyet gibi geliyor
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Kısa sürecekse şans aslında senin için. Sıvıyla beslenebilirsen mesela çorba meyve gibi, hem detoks olur hemde besinsiz atlatmamış olursun.
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
Valla tek derdim su listeye uymak kafama göre yaparsam bu seferde doktor kızacak azıcık ters bi kadın liste dışına çıkmak yok deyip duruyor :)acaba şeker ilacından mı bu durum bilemiyorum
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
Kızlar tulumum geldı tam ıstedıgım gıbı germuar zor kapanıyor hedef ıkı beden ıncelmek o zaman cok Zarif olucak. Insallahhh gazım kesılmeZZ.
DERSTEN erken cıktık cocuklar ıddıaya gırmısler 6 ekmek yersın yemeSın dıyeee
Yıyemedı cocuk. Cocuk dedıgıme bakmayın hepsı delıkanlı :)))
DERSTEN erken cıktık cocuklar ıddıaya gırmısler 6 ekmek yersın yemeSın dıyeee
Yıyemedı cocuk. Cocuk dedıgıme bakmayın hepsı delıkanlı :)))
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Bendede var kıyafet ama bunu yaza düğünümüz var belki o ara aılece yemege cıkılır ozel bi davet olur diye aldım. Bilirsin tulum gıydıgında fazlalıgın olmamalı aksı takdırde tulum hıc yakısmaz. Ama fit sende cok hos kıbar durur. Bende heyecan ıyandırınca o kıyafet alıverdım. Ama ne yalan soyleyım ıthal markanın kımas kalıtesı bızım markalarımız kadar ıyı cıkmıyormus onuda tecrube ettım kotu degıl ama 400 den inmiş bi kıyafet ıcın yetersız kalıte cıktı. Tulum hatta bı ara vereyım gerı dedımde ugrasmıcamm.
Ben dahada veremezsem kılo letgo da kıyafetlerımı satacagımmm
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Ama vereceksin kilo tabi 
her pes ettiğimizde nefsimiz daha da güçleniyor. Ben şuna karar verdim diyelim (Allah korusun) pes edecek noktaya geldim, ilerleyemiyorum, kilo veremiyorum veya kilo veriyorum ama nefsime engel olamıyorum canım sürekli bir şeyler çekiyor, sadece ara vereceğim 1 gün veya 2 gün daha fazla değil. Tamamen bırakmaktan bin kat daha iyidir. Çünkü yeterince kilolu gezim daha fazla böyle yaşamak istemiyorum. O yüzden canım veremezsem diye bir şey yok kelimelerimize de dikkat edelim. Verememek yeterince elinden geleni yaptığın halde sonuç alamamakla olur halbuki diyet konusunda ne kadar emek verirsek karşılığını alırız. Çok abarttım ama hassas noktam oldu bu kilo artık, birisinin ufacık pes etme ihtimali bile beni çok korkutuyor 
her pes ettiğimizde nefsimiz daha da güçleniyor. Ben şuna karar verdim diyelim (Allah korusun) pes edecek noktaya geldim, ilerleyemiyorum, kilo veremiyorum veya kilo veriyorum ama nefsime engel olamıyorum canım sürekli bir şeyler çekiyor, sadece ara vereceğim 1 gün veya 2 gün daha fazla değil. Tamamen bırakmaktan bin kat daha iyidir. Çünkü yeterince kilolu gezim daha fazla böyle yaşamak istemiyorum. O yüzden canım veremezsem diye bir şey yok kelimelerimize de dikkat edelim. Verememek yeterince elinden geleni yaptığın halde sonuç alamamakla olur halbuki diyet konusunda ne kadar emek verirsek karşılığını alırız. Çok abarttım ama hassas noktam oldu bu kilo artık, birisinin ufacık pes etme ihtimali bile beni çok korkutuyor - 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Sende benden boylusun ben 1 72 yım. Bende 76 yı gordum hemde ınanmazzsın ıkı ayda 10 kılo aldımmm ve artık yasta ılerledıgı ıcın yedıgım bende kalıyor ya su andakı yeme duzenımle spor duzenımle yasamak ıstıyorumm. Artık bu bır dıyet halı degıl yanı bır yaşam tarzı olarak kalacak niyetim bu. Sabahları kahvaltısız cıkmamak en az ıkı yumurtalı basıt bı kahvaltı yapmak ve elıptıgımı bırakmamak ayrıca aksam yatmadan önce. Yedıgım yogurt lımon pulbıber karısımını bırakmıcamm bu ucu düsturum olacak. Ben boyle gıdersem mart cıktıgında ıstedıgım ıncelıkte olurum cunku spor mucıze sekılde daraltıyor valla :)Ama vereceksin kilo tabi
