Kuzu bende de varda bir türlü istediğim şeyi bulamadım. Hani şu leptin hormonu var ya meşhur, onun çalışmasını engellememeye çalışıyoruz falan. Birşeyler içersek engellemiş olur muyuz? Bu arada karatay yapmıyorum ama arada bir dikkat edeyim dedim ara öğünleri kaldırabilirim ama azıcık acıkırsam bişey yemek yerine türk kahvesi içsem leptin hormonu yine salgılanır mı biliyor musun?
Aynen eve geldım 4 acı badamlı kurabıye yedım mesela ne gereksızzzBu arada dediğin gibi bende yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum. Hani sporu ne kadar katabilirim hayatıma bilmiyorum ama yürüyüşü katmaya çalışacağım, yeme düzenimi az çok oluşturdum sadece şu regl dönemlerinde gözüm dönüyor genelde engel olamıyorum bu sefer iyice abarttım mesela. Suyu genelde çok içerim sıkıntı değil ama keşke şu abur cubur ve tatlıdan komple kopsak
Bugün yemeği bitirdim eşimde akşam yemek istemem büyük ihtimalle dedi bende akşamı böyle geçiştirdim inşallah eşim aç gelmez ve inşallah ben başka bişey yemeden bu geceyi de atlatırım 
Deminden beri mısır patlatsam ne kadar güzel olur diyorum. Eşimle film izleme ihtimalimiz var ve tek düşündüğüm patlamış mısır 
Şunu anladım ki yulaf ezmesi yiyeceksem bir saat daha geç yiyeceğim veya akşam normal yemek yiyecem yoksa doymuyorum Günaydın canım.. Yok başardım ve tıkınmadım hiçbir şey
Kuzu normalde böyle diyet yapmıyorum ama kalori de sayıyorum azıcık dün akşamı hafif bişeyle geçiştirmem gerekiyordu yemekte yoktu o yüzden. Bugün menüde erişteli çorba ve dolma var afedersin. Fazlasıyla alıcam kalorileri Ama Allahtan sağlıklı kaloriler 
Alemsin valla :) kızlar ben birkaç gündür spor yapamıyorumHarıka ball. Bence supersın artık sabahları kalkmaca perfecto
Bende eve gıtmeyı sabırsızlıkla beklıyorumm hemen zporumu yapcemm aksama zpor sonrası gene acıkmazsam yemıcemmm yarınnnm inşall 70 le. uyancammmm Hayalım bu.
Bak hulya avsarın son konser fotosuna baktın mı ırına nın kıyafetını gıydıgı. Bak da ınsanlar ne halde neler gıyıyorlar gör ben baktım ve özgüvenım tavan yaptıı. Gerek edep gerek fizik bakımından.
Grsrzz.
ama 
balll8 senin için cok sevindim artık yavas yavas düzene giriyor.Bugun kemeraltını altüst edecegim bende maksat spor olsun :) diyete devamm tartıyada cıkmıyorum bakalım ne olacak 
Edebi falan geçtim hülya avşarın edep konusunda hassas olacağını sanmam ama insan ben bunu taşır mıyım der ya da bi aynaya bakar yaa.. Çevresinden kimse de mi uyarmadı. Kolları omuzları ince tamam da basen masen facia olmuş 
Ohhhh sabah dedikodumuzu da yaptık 
Sanırım bende senin gibi yapacağım canım tartılmak istemiyorum sanki kilo veremiyorum gibi geliyor :) bu arada nerde yaşıyorsun ben izmirdeyim burda da hava coook güzel bugün :)Kızlar aynada kendimi ciddi değişmiş görene kadar kiloma bakmayacağım sizin içinde uygunsa.. Çünkü çok zor kilo veriyorum ve haftada bir tartılıp çok az eksi görmek benim bütün şevkimi kırıyor. Şu an ödem atmışım şişkinliğim gitmiş gibi görünüyorum ama biraz kilo verdim galiba deyince tartılmak istiyorum. Birazdan spor niyetine ağır bi temizliğe girişicem nasipse. Çok yorgun olmazsam yine spor amaçlı akşam yürüyüş yapmak istiyorum bugün hava çok güzel
dün geceki açlığımı kapatmam lazım 
