- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Canım yaa sen çok iyi gidiyordun aslında bu hafta pek takip edemedim ben gerçi, motivasyonun mu düşük?
TEBRIKLER:) hadi gozun aydin azmin zaferidir bu beni de al yanina nehirr
Kızlar uzun zaman sonra bugün 10' a kadar uyudum. Mutluyum. :) Az önce de diyetisyenimin verdiği ödülümü yedim. Salı günü değil mi kilo bildirimi? Gururla söylüyorum ki artık 90lı kilolarda değilim, bir daha da çıkmam umarım ki..
EEvet sali gunu ama sen şimdide bir soyle merak ettim kac oldun?
Canım yaa sen çok iyi gidiyordun aslında bu hafta pek takip edemedim ben gerçi, motivasyonun mu düşük?
Oyle oldu biraz ama simdi gayet yuksek 3gundur iyiyim sanki.. iyi olacak inşallah depar aymam lazım sana yetismek için.. kolay değil ama milli atlet gibisin tutabilene ask olsun:) cok sevindim ama umut oldu bana da 90lardan cikman :)
Kızlar uzun zaman sonra bugün 10' a kadar uyudum. Mutluyum. :) Az önce de diyetisyenimin verdiği ödülümü yedim. Salı günü değil mi kilo bildirimi? Gururla söylüyorum ki artık 90lı kilolarda değilim, bir daha da çıkmam umarım ki..
ben elbise giymeyi severim hele dekolte elbiselere bayılırım dolabımda çeşit çeşit rengarek elbiseler dolu sürekli kilo değiştiğim için her beden mevcutay canım sorma bende bi 70 e düşeyim hep elbise giymek istiyorum çok seviyorum bi tanecik var jarseden 44 bedenkende oluyodu 54 bedenkende oluyo lacivelt renkte düğünlere hep onu giyiyorum başka rengini bulsam alacaktım ama bulamadım ..sıkıldım artık gitsin bu kilolar
bu arada eşim bugün nöbette ve hiç uykum yok eşim evde olsaydı 9 da uykum gelirdi
çok geçmiş olsun canım...Günaydın canlar...
Kusura bakmayın iki gündür yazamıyorum size. Soğuk havalarda sinuzitim tuttu yine, başım 3 gündür çok fena ağrıyor. Benim başım da her hangi biy seepte ağrımaya başlayınca, televizyon, bilgisayar, hatta telefonun ekranına biraz bakarsam artıyor. Geçmişi okuyup yazmaya başlarken ağrılarım arttı bile, halbuki sabah iyi uyanmıştım, geçti sandım
Ben biraz müsade istemek için yazıyorum. Bir kaç gün daha takip edemeyeceğim sizleri sanırımtedavime başladım, kısa sürede geçer inşallah...salı günü kilomu bildireceğim ama. İnşallah o güne kadar baş ağrılarım da azalmış olur. Ödevimi de yapmam gerekiyor, ama bilgisayarın başında oturamıyorum
Hepinizi öpüyorum. Salı günü haftalık hedefimize ulaşmış oluruz inşallah...
ne güzel canım kilo almamışın ben kaçamak yapmadığım halde kilom takıldı gitmiyor reglimde bitti ama bir kaç gündür kilom yerinde sayıyor neden anlamadım çok moralim bozulduBu sabah pazartesiden beri ilk defa tartiya çıktım. İyi haber mi bilmiyorum ama hic kilo verememisim ama almamisim da. Bu hafta yaptigim kacamaklardan sonra iyi birşey sanki 2gun kaldi bakalim kinanacak miyim(
IInşallah 7 li rakamlara da kosarak ulasirsin canim ve bende ve herkes deeee
Ve bugünun menüsünu aez edeyim birazdan vaktim olmayabilir
Sabah
1 yumurta
5zeytin
40 gr dardenel ton ( yagini suzdum)
30gr tulum peyniri
2dilim 45 gr ekmek
Maydanoz
Biber
Ara
1/3 yesil elma
4dilim mandalina
5badem
5findik
Öğle
1tabak ıspanak yemegi
1dilim ekmek
1kepce çorba
Yoğurt
Aksam
Bir firinda levrek
Bol salata yağsız
Ara karar veremedim henuz
vaaaaav tebrikler nehircim supersin isin matematiğini cozdun kim tutar seni88.8 canım
Nehircim acaba diyetisyenin ile hedeflediginiz kilo nedir. Ben de kilo mu merak ediyorum yarin tartilayim bakalim... 3 gundur dikkat ediyorum. Yoksa bu hafta kaçiranlara ben de dahilim
Bende kaptim bugun yesilligi :) ay sonun kadar hic kacamak yapmassam 580 tl biriktiricem begendigim bi yuzuk vardi onu alirim ins.Yine de menümü yazcam yaaa
gece canim çok içli köfte istedi ama sırf kilo almayayim diye sabah yedim .
saat 6 da kahvaltı
7tane icli kofte ama cidden kücük ve ince idi
Anneminkilerle kiyaslasam 3-4 tane anca ederdi
2 zeytin
salatalik domates
yogurt
1kk peynir
sucuklu yumurta
ara
yarim cay bardagi beyaz leblebi
1 elma
oglen
yesillik salatası
2 zeytin
1 kk peynir
1 kase yogurt
ara
1 cay bardagi sut
3 kucuk ceviz ici
Aksam
1 nar ve a kase yogurt ve tarcin karisimi
Icli kofte fazla ounca diger ogunler az oldu
esime aksam yemegi olarak ıspanaklı pide yaptim yemedim sana parami kaptirmam diye o da 1 ısırik tattim sadece...
cok uykum var yaa dun uyuyamadim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?