- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
günaydın minnoşlar
dünkü menüm karışık yeni bi yemek tarifi denedim ve benim sonum oldu
sabah : 1 dlm çavdar
yumurta zeytin salata domates salça
ara: bitter çikolata 1 dlm
öğlen : şinitsel 2 dlm
3 kaşık çorba
yoğurt
ara: şekersiz türk kahvasi- 1 dlm bitter çikolata
ara: sunta
akşam : tavuk kapama ( tabi bunu bir tbk yiyince benim kilolar geri gel sen )
ayran
yoğurt kürü
40 tane mekik çektim
dünkü menüm karışık yeni bi yemek tarifi denedim ve benim sonum oldu
sabah : 1 dlm çavdar
yumurta zeytin salata domates salça
ara: bitter çikolata 1 dlm
öğlen : şinitsel 2 dlm
3 kaşık çorba
yoğurt
ara: şekersiz türk kahvasi- 1 dlm bitter çikolata
ara: sunta
akşam : tavuk kapama ( tabi bunu bir tbk yiyince benim kilolar geri gel sen )
ayran
yoğurt kürü
40 tane mekik çektim
Oooo harikasin çok sevindim canım
Devamı gelsin
bende sevindim canımmmm kendimi çok hafif hissediyormmmm
Yazık ki yediğim keşkekler asureler yüzünden kilo veremedimama almadım da buda iyi benim gibisi icin
almamakta marifettt canımmmm bu hafta dengelersin
SALÇALI güzel afiyet olsunnnnnn
biraz sonra kestane güzeli de gelir
@begum75
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
arkadaşım süpersin işte bugünaydın kızlarr
geçen hafta 69kg idimmmmmm
evet il tartı sonucu benden gelsin 66,70kg
aklıma bişey geldi,diğer grupta bi arkadaş vardı oda senin gibi 68-69 kilolardaydı bi gaza geldi 57-58 lere düşüp de gitti ben hala 60larda kalmıştım sanırım şimdide sen beni geçiceksin,demirbaşı oldum buranın
herkes el sallayıp gidecek
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
geldim geldim hem çayımı yudumluyorum hemde mesajları okuyodumalmamakta marifettt canımmmm bu hafta dengelersin
SALÇALI güzel afiyet olsunnnnnn
biraz sonra kestane güzeli de gelir
kilom 61,5,pazartesi 61,4 gelmiştim ama dün akşam biraz spor yaptım sanırım vücut şişti (bahaneye gel
)kızlar bugün mutsuz keyifsiz uyandım
,içimden bi sıkıntı çıkacak sanki,bazen oluyo böyle ama ne bileyim mutsuz oldum işte,acaba dün akşam sporda yoruldumda ondan mı böyleyim ki
geldim geldim hem çayımı yudumluyorum hemde mesajları okuyodum
kilom 61,5,pazartesi 61,4 gelmiştim ama dün akşam biraz spor yaptım sanırım vücut şişti (bahaneye gel
kızlar bugün mutsuz keyifsiz uyandım
afiyet olsunnnnnn
canım spor eğer isteyerek yaptıysan mutsuz olmazsın ama zordan yaptıysan o sporda hayır gelmezz
sıkıntı için ben hemen ihals-felak-nas sürelerini okuyup “La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim”1000 adet okurum hemenn inana rahatlarsın hele de abdest alacak bir yer varsa hemen abdest al oku inan 20 dk bile almazzz mecbur kaldığım zamanlar abdessizde okuyorumm inan ferahlıyorummm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
sağol canım abdestim yok ama okumaya başladım,alacak yer yok sayılır wc nin lavabosu var orasıda olmaz ki
aslında dün pazardan gelip hemen yemek yedik sonra ıspanak almıştım börek yapıcam diye onu yıka içini hazırla sarmaya halim kalmadı,1,5 saat sırf onla uğraştım,işim bittiğinde 8,30 du, o yorgunluğun üzerine 9 da spora başladım aslınnda severek yaptım ama yorgunluk vardı 30 dk yaptım,10,30 da da yattım
oku canm allah kabul eder inş.
hım yorulmuşsun ondandırrrrr
ama sporu bırakma hafta 3 günde olsa yappppp
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
inşallah inşallah
bende çok istiyorum sporuda işte elimden geldiğince yapmaya çalışıcam
bu akşam eltimgildeyiz,k.valdemleri çağırmış bizide çağırdı
spor yine yattıinşallah inşallah
bende çok istiyorum sporuda işte elimden geldiğince yapmaya çalışıcam
bu akşam eltimgildeyiz,k.valdemleri çağırmış bizide çağırdı
sende bir gün yap bir gün yapmaaa
inan insan pozitif oluyor
bak bende akşama kadar çalışıyom burda kendime 1 saat ayırmak inan hakkkım
eve gider gitmez çıkmazsam yürüşe ondan sonra çıkamıyorum ama yürüşten geldikten sonra motor takmış gibi k... yer görmüyorrrrrrr
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bir yere gitmezsek yada biri gelmezse bende yaparım artık
bende önce yemekleri hazır ediyorum sonra dizilerimi izlerken spor yapıyorum
günaydın kızlarr
geçen hafta 69kg idimmmmmm
evet il tartı sonucu benden gelsin 66,70kg
ohaaaaaa
maşallah kız sana helal olsun ne bu istikrar
ohaaaaaa
maşallah kız sana helal olsun ne bu istikrar
TEŞEKkürler canımmmm
sadece kendime inandımmmmm
zaten benim 70kg gerçek kilom değildi genelde 67-68 kg arası giderdimmm
begum75
dediği gibi birden gitti
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ilk başlarda bi direnme oluyo ben bunu 2 kere yaşadım ordan biliyorum,ama bundan sonrası daha güzel gidiyo,en azından gram gram gitsede gidiyo uzun süre duraksamıyoTEŞEKkürler canımmmm
sadece kendime inandımmmmm
zaten benim 70kg gerçek kilom değildi genelde 67-68 kg arası giderdimmm
ben de inanıyorum canm gidecek bu seferdeee
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar günaydın,dünkü menümü paylaşayım unutmadan
Ara Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* mercimek çorbası
* karışık yeşillikli salata
Ara Öğün (saat 14:50)
* 2 ceviz
* yarım dilim ekmek
Akşam (saat 19:00)
* nohutlu buğday çorbası
* taze fasulye
Ara Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* mercimek çorbası
* karışık yeşillikli salata
Ara Öğün (saat 14:50)
* 2 ceviz
* yarım dilim ekmek
Akşam (saat 19:00)
* nohutlu buğday çorbası
* taze fasulye
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Vanm ben 2 sene once 80lerdeydim banada çok imkansız geliyodu. Biraz diyet yapıp 73 inip 77 ye çıktım. İlk başta 25 kg nasıl verecem 7 kilo versem yeter diyordum ve 60a indim. 64e çıkmıştım buraya başkadığımda şuan 62 yim yani veremem dediğim 25 kilonun 18ini verdim bile. Ümitsizliğe kapılma vermeye başladıkça gerisi gelcek14
Yasemin inanmıyorum 2.30 kg vermişsin. Bide burda hep ümitsiz konuşuyodun seni kandırıkçıı tebrikler cnmgünaydın kızlarr
geçen hafta 69kg idimmmmmm
evet il tartı sonucu benden gelsin 66,70kg
Bende artış var
Dün konuştugumuz gibi hala mutsuz ve umutsuzum. Çok yazmak istemiyorum bugun haberiniz olsun keyfim yokgeldim geldim hem çayımı yudumluyorum hemde mesajları okuyodum
kilom 61,5,pazartesi 61,4 gelmiştim ama dün akşam biraz spor yaptım sanırım vücut şişti (bahaneye gel
kızlar bugün mutsuz keyifsiz uyandım
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
