-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
aynen çıkıcam birazdan, toparlanıyorum şimdi, hemen eve koşupbak ne kalmış artıkkkkkkkkkkakşama şurdaaaa
yemek yapmam 
lazım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
akşam menün gayet güzel canım,afiyet olsun.
yememezlik yapma hem vitamin sağlık açısından hemde bazal metabolizmanı yavaşlatma,azda olsa ye,zaten gündüzde doğru bişey yemiyosun
aynen canımmmmmmmmm
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Bence dene kendini 1 hafta bak bakalım bucudun neye tepki veriyor.
Dene canım bende başlayacam
Yuruyuşu yap canım hem motive olursun hem sarkmadan daha hızlı zayıflarsın. İşe yarayacak meton hızlancak gorursunveeeeeeeee bugün eve gidince geç gideceğim gerçi
salatamı yedikten sonra
rüzgar, soğuk dinlemeden yürüyüş yapacağım bir saat
yapmadım dersem akşam
azarlayın beni
Tabi canım gel bak arada katılalım diyip geri gıdenler oluyor . Sen kalmak istiyorsan niz burdayız birbirmizden öğreneceğimiz çok şey var.Merhaba . Araniza katilabilir miyim yarindan itibaren ? Butun sayfalari okuyamadim yeni birini aliyo musunuz almiyo musunuz bilmiyorum da
Çarşambaları tartılıyoruz.
Başlama kg ve hedefini yaz çarşambadan itibaren sende eksileri bildir bize
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Dışarısı buzzzz bide bizim okulun yolu çok esiyor dondum ya
Bizim evde speciel bi tavuklu çorbam var. Hane halkı olarak tek ortak noktamız bu çorba:)) hatta ben çorba içmem bunun dışında kolaykolay tam bitamin deposu .
Tavuksuyuna yoğurtlu terbiye yapıyorum. Bol sarımsak ve karabiber. Birazda toz zencefilli harika oluyor. İçinde erişte malarnada var o yuzden ekmeksiz koca bi kase içtim. Şuan tokum bunu öğlene saydım, acıkırsam akşamda içecem
Bizim evde speciel bi tavuklu çorbam var. Hane halkı olarak tek ortak noktamız bu çorba:)) hatta ben çorba içmem bunun dışında kolaykolay tam bitamin deposu .
Tavuksuyuna yoğurtlu terbiye yapıyorum. Bol sarımsak ve karabiber. Birazda toz zencefilli harika oluyor. İçinde erişte malarnada var o yuzden ekmeksiz koca bi kase içtim. Şuan tokum bunu öğlene saydım, acıkırsam akşamda içecem
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
İyi akşamlar canım
- 11 Ekim 2016
- 458
- 412
- 23
- 27
Yok geri donemem baya kilo vermem lazim :)) yarin tartilip baslangic kilomu ve hedef kilomu soylerim . Bundan sonraki gunler de carsambalari tartilip yazarim
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Hadi hayırlı olsun ozaman işallah bol eksilerin olsun :)
- 11 Ekim 2016
- 458
- 412
- 23
- 27
Insallah . Sagolun :))
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
canım sen yaz arada kaybolmuştur. Bilgilerinizi yazın yeni listeye eklerim :)
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Öğle bir ince ve küçük dilim pizza. Bir kase aşure. Akşam bir kaç kaşık çorba ve yoğurt çok küçücük bir parça çikolatalı ekmek.
Bu hafta saldım resmen ben. Reglla mi alakalı bilmiyorum hatta ben buna direk pis boğazım diyeyim. Yarından itibaren suya da başlıyorum ben en iyisi içtiğim suyu da yazayım yarım litre ancadır içtiğin su
Bu hafta saldım resmen ben. Reglla mi alakalı bilmiyorum hatta ben buna direk pis boğazım diyeyim. Yarından itibaren suya da başlıyorum ben en iyisi içtiğim suyu da yazayım yarım litre ancadır içtiğin su
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Tamamdır
Ben kendimi tanıtayım size. Yaşım 21 2,5 yıllık evliyim birtanecik de oğlum var 1,5 yaşında kendisi :) Malum doğum kiloları. Tamı tamına 26 kilo aldığım için tamamı gidemedi henüz tabi
Ama olsundu artık veda Vakti gelmişti.. Kilolarla veda Vakti
İşte böyle
İnşallah süper anlaşırız
Ben kendimi tanıtayım size. Yaşım 21 2,5 yıllık evliyim birtanecik de oğlum var 1,5 yaşında kendisi :) Malum doğum kiloları. Tamı tamına 26 kilo aldığım için tamamı gidemedi henüz tabi
Ama olsundu artık veda Vakti gelmişti.. Kilolarla veda Vaktiİşte böyle İnşallah süper anlaşırız
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Günaydın sevenler
Aksam
1 kase sade pekmezli asure
1 kare dilim haşhaşlı tatlı (yazık tatlim çöpe gitmesin istedim)
Ekmekle yumurta beyazina bandim(çocuk artığı bilirsiniz)
1 kozlenmis biber
1 avuc kadar acılı misir cipsı
Bugün gece kalkamadim oruca tuh neyse günler çok nasılsa
Aksam
1 kase sade pekmezli asure
1 kare dilim haşhaşlı tatlı (yazık tatlim çöpe gitmesin istedim)
Ekmekle yumurta beyazina bandim(çocuk artığı bilirsiniz)
1 kozlenmis biber
1 avuc kadar acılı misir cipsı
Bugün gece kalkamadim oruca tuh neyse günler çok nasılsa
akşam menü değişikliğii
kızlar akşam 4 yk nohut+1yk pilav+salata (nohutun genelde etlerini yedimmm)
günaydın kızlarrrrrr
evet evet tartı bana bu sabah baya güldü darısı yarın başına
bende bugun niyetlenecektim gece bir kalktım ki regl olmuşum inş haftaya başlıcammm
dün sporum yapıldı bu sefer 7 km yürüdüm ama koşmadımmm
begum75
senin dediğin gibi olacak canım birden gideck gibi kilolarımmmmmm
evet evet tartı bana bu sabah baya güldü darısı yarın başına
bende bugun niyetlenecektim gece bir kalktım ki regl olmuşum inş haftaya başlıcammm
dün sporum yapıldı bu sefer 7 km yürüdüm ama koşmadımmm
begum75
senin dediğin gibi olacak canım birden gideck gibi kilolarımmmmmm