• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

maatkare .!.:
Halimiz iyi değil canım
Tabloya baktım ikimiz de gramlarla dans ediyoruz
Motive edici konusmadigimin farkındayım :KK43:
Benim motivasyon da yerlerde
Genişletmek için tıkla...

canım sana senden başka hiç kimse yardım edemezz

kendini bahaneler değil çözüme odaklı olacaksın

onuda zihninle çözecek
 
yasemin8085 .!.:
Dünün Menüsü

Kahvaltı: 2 adet wasa-az peynir-domates-salatalık

Öğle: 1 muz-1 elma

Ara: 1 mandalin + 2 hurma

Akşam: 2 kepçe tarhana çorbası + avuçum büyüklüğünde az tavuk az kırmız et ızgara -salata

ara: cnm tatlı çekincee 2 kuru kayıs -5-6 bademm

biraz fazlamı olmuş acaba

dün spor yoktu hava yağışlı idi ama haftasonu açısını çıkarırım kesinnnn
Genişletmek için tıkla...

akşama kadar yediklerin az, akşam ise gayet güzel :super:
fazla olan ne ki:KK64:
 
maatkare .!.:
Canım bir hafta iki hafta üç hafta küçümsemedim
Olur dedim durdu dedim
Ama hala aynı şey oluyor
Normal bir şey arada olur diyemiyorum artık
Kendimi kandiriyormusum gibi geliyor:KK43: :KK43:
Genişletmek için tıkla...

cnm 1 seneye yakın aynı kilo da süründümmmmmmm

ne zaman diyet sözcüğümü kafadan attım o zaman kilo vermeye başladımm

artık yemekler odaklanmıyorummm

tartıya odaklanmıyorum

sende bırak diyeti yediklerini

şimdi sadece nişana odaklannn

sadece vucdunu istediği kadar ye

onları yerkende sana şifa olsun diye tükett

eğer yerken pişmanlık duyarsan üzülürse inan onlar sana yağ kütlesi olarak dönerrrr

ben herşeyden yiyorum ama sadece tadını alarak yiyorummmmmm

bir parça yiyorummmmm

böyle deneee
 
Günaydın kızlar
Evet bugun tartı günümüz ve sonuçlar çok güzel. Begüm ve maatkare 100gr verin yada sabit kalın bu hiç sorun değil. Yasemin çok güzel yazmış bende aynı mantıktayım. Menüleriniz eskiye oranla çok güzel buna rağmen yavaşlamalar ve duraklamalar oluyorsa çokta tartıya takılmayın. 1 ayda almadık bu kiloları ve biz millet gibi 1 haftada 3 kg verdiren yada bunun gibi şok diyetler yapmıyoruz. Saglıklı ve dengeli yiyip yavaş yavaş veriyoruz yani bi anlamda yaşam şeklimizi değiştirdik. Diyet yapıp bırakanlar bu yüzden kilo alıyor işte. Ben çok sık girip yazamadım bu hafta ama nerdeyse hergün 1 tatlı kaşığı nutella yedim. Eskiden olsa kavonoz 1 haftada biterdi. Canım istedi napayım hiçmi yemiyecem dengelerim deyip durmam gerektiği yerde durdum. Belki ondan bilmiyorum bende bu hafta aynıyım fakat hiç sorun etmiyorum inanın. Ben aynaya bakınca manken bir vücut beklemiyorum, biliyorum bu sıkı spor ve iradeyle olacak ..gencecik kızlar goruyorum en az 80 kg ve ozaman grur duyuyorum kendimle. Bedeninizi sevin ve saygı duyun o tvde gorduğumuz incecik hatunlar masajlarla makinelerle incecik bunu en yakın kaynaktan biliyorum:) arkadaşım güzellik uzmanı ve çoğu unlu müşterisi..
Neyse gelelim dün akşama
Bi hevesle çinekop yapayım dedim elektrikli ızgarada. Tavuk ve köfte pişiriyordum ilk kez balık yapayım dedim ve hep yapıştı rezil oldu balıklar. Sagolsun eşim yinedw güzel olmuş diyip yedi. O sırada irem uyumuştu ve uyandı çok huysuzdu bende otur kalk 1 çinekop ve salata yiyebildim.
Gece ateşim çıktı kötü oldum, midem bulanınca eşim çay ve küçük parça peynir ekmek getirdi onu yedim sonra taylot içip uyumuşum.
Sabah daha iyi uyandım ama iştahım yok. Zorla biraz çavdar ve peynir zeytin yedim. Banyo yapacam belki açılırım
 
dry_ik .!.:
Günaydın kızlar
Evet bugun tartı günümüz ve sonuçlar çok güzel. Begüm ve maatkare 100gr verin yada sabit kalın bu hiç sorun değil. Yasemin çok güzel yazmış bende aynı mantıktayım. Menüleriniz eskiye oranla çok güzel buna rağmen yavaşlamalar ve duraklamalar oluyorsa çokta tartıya takılmayın. 1 ayda almadık bu kiloları ve biz millet gibi 1 haftada 3 kg verdiren yada bunun gibi şok diyetler yapmıyoruz. Saglıklı ve dengeli yiyip yavaş yavaş veriyoruz yani bi anlamda yaşam şeklimizi değiştirdik. Diyet yapıp bırakanlar bu yüzden kilo alıyor işte. Ben çok sık girip yazamadım bu hafta ama nerdeyse hergün 1 tatlı kaşığı nutella yedim. Eskiden olsa kavonoz 1 haftada biterdi. Canım istedi napayım hiçmi yemiyecem dengelerim deyip durmam gerektiği yerde durdum. Belki ondan bilmiyorum bende bu hafta aynıyım fakat hiç sorun etmiyorum inanın. Ben aynaya bakınca manken bir vücut beklemiyorum, biliyorum bu sıkı spor ve iradeyle olacak ..gencecik kızlar goruyorum en az 80 kg ve ozaman grur duyuyorum kendimle. Bedeninizi sevin ve saygı duyun o tvde gorduğumuz incecik hatunlar masajlarla makinelerle incecik bunu en yakın kaynaktan biliyorum:) arkadaşım güzellik uzmanı ve çoğu unlu müşterisi..
Neyse gelelim dün akşama
Bi hevesle çinekop yapayım dedim elektrikli ızgarada. Tavuk ve köfte pişiriyordum ilk kez balık yapayım dedim ve hep yapıştı rezil oldu balıklar. Sagolsun eşim yinedw güzel olmuş diyip yedi. O sırada irem uyumuştu ve uyandı çok huysuzdu bende otur kalk 1 çinekop ve salata yiyebildim.
Gece ateşim çıktı kötü oldum, midem bulanınca eşim çay ve küçük parça peynir ekmek getirdi onu yedim sonra taylot içip uyumuşum.
Sabah daha iyi uyandım ama iştahım yok. Zorla biraz çavdar ve peynir zeytin yedim. Banyo yapacam belki açılırım
Genişletmek için tıkla...
motiven için teşekkür ederim canım,kesinlikle yılmıyorum dediğin gibi ben bu kiloyu 1 ayda almadımki 1 ayda şıpırtta gitsin,azimli olup sabredicez, yediklerimizi dengeliyecez
:KK8:yutella demek,önceden 1haftada biterdi demek -kız sen iyimişsin ben büyük kavanozu 2 günde tertemiz ediyodum :olamaz:

elektrikli ızgarada balık yapmayı bende beceremiyorum, işin bi püf noktası varmı bilmiyorum :KK43:
geçmişler olsun tekrardan bu mikrop insanın vücuduna girdimiydi, süründürüyo resmen :bicak:
azda olsa beslenmeni yap direncin artsın
bu arada öğleden sonra 1,30 da bir aksilik çıkmazsa diyetisyene gidicem, bakalım yağım tuzum,suyum ne olmuş:confused:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

yuba
2011 Kasim Anneleri Kilo Takip Cizelgesi
21 22 23
Yorumlar
453
Görüntüleme
21K
fatmakoca
F
Back