- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
canım nasılsın?hastalar nasıl oldu?
benimde basenlerden dolayı alt beden tam olunca bel kısmı bol gelir,bildim bileli böyleyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
canım nasılsın?hastalar nasıl oldu?
benimde basenlerden dolayı alt beden tam olunca bel kısmı bol gelir,bildim bileli böyleyim
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Günaydın kızlar
Kahvaltım
1 dilimden az çavdar ekmeği
Yarım dilim tost kaşarı
1 salatalık
1 yumurta beyazı
Çay
Yine grip oldum o yuzden birazdan tarçınlı zencefilli ve ballı süt içecem
Begüm senin instagramdaki resimlerin gayet zarif ve fit duruyor canım
Yasemin seninde aynı şekilde son resmin
Sidelya seninde menün güzel
Seda sen nerdesin
Bahar zaten yok
Kahvaltım
1 dilimden az çavdar ekmeği
Yarım dilim tost kaşarı
1 salatalık
1 yumurta beyazı
Çay
Yine grip oldum o yuzden birazdan tarçınlı zencefilli ve ballı süt içecem
Begüm senin instagramdaki resimlerin gayet zarif ve fit duruyor canım
Yasemin seninde aynı şekilde son resmin
Sidelya seninde menün güzel
Seda sen nerdesin
Bahar zaten yok
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Eltimin kızı dün çok öksürüyodu. Kızımın kreminden sürdüm bide hava verdim iyiydi fakat gece ateşlenmiş getirmediler bugün. İreminde keyfi yok ya yalnız kaldı diye bilmiyorum burnu ve balgamı çok yoğun. Doktorlar salgından şikayetçi bu seneki gripler çok uzun sürüyor dedi gerçektende oyle. Geçen sene çok iyi atlatmıştık bu sene dokuluyoruzcanım nasılsın?hastalar nasıl oldu?
benimde basenlerden dolayı alt beden tam olunca bel kısmı bol gelir,bildim bileli böyleyim
- 10 Mart 2010
- 2.081
- 2.301
- 398
Merhaba beni de aranıza alır mısınız 
Cumartesi itibari ile diyetisyene gitmeye başladım. Hem onun önerilerini aktarıp fikir olması açısından diyet listemi paylaşırım hem de sizden fikir alırım. Geçen sene 83 kilo ile başladığım diyetime şuan 68 kilo ile devam ediyorum. Hedefim 60 
Sadece diyetisyende her cumartesi tartılarak kilo bildiriminde bulunacağım. Öncelikle bu haftaki menümü hiç aksatmadan uyguladım. Hergün ortalama 1 saat spor yapmaya başladım(3gün oldu)
Kalkar kalkmaz ılık su ve 2 adet kuru kayısı
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 2 ceviz, 1 dilim tam buğday ekmek, 1 dilim beyaz peynir (light ürünler önermiyor), domates, salatalık, bol yeşillik
Ara öğün : 1 hurma, şekersiz türk kahvesi
Öğle : 5 yemek kaşığı etli sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmek, 3 yemek kaşığı yoğurt
Ara öğün : 1 bardak süt, 1 meyve
Akşam : 2 kepçe kremasız çorba, 5 yemek kaşığı etli sebze yemeği, bir kase salata
Yatmadan 1 saat önce 3 yemek kaşığı yoğurt. İçine limon ve pul biber ilave edilecek.
Cumartesi itibari ile diyetisyene gitmeye başladım. Hem onun önerilerini aktarıp fikir olması açısından diyet listemi paylaşırım hem de sizden fikir alırım. Geçen sene 83 kilo ile başladığım diyetime şuan 68 kilo ile devam ediyorum. Hedefim 60 Sadece diyetisyende her cumartesi tartılarak kilo bildiriminde bulunacağım. Öncelikle bu haftaki menümü hiç aksatmadan uyguladım. Hergün ortalama 1 saat spor yapmaya başladım(3gün oldu)Kalkar kalkmaz ılık su ve 2 adet kuru kayısı
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 2 ceviz, 1 dilim tam buğday ekmek, 1 dilim beyaz peynir (light ürünler önermiyor), domates, salatalık, bol yeşillik
Ara öğün : 1 hurma, şekersiz türk kahvesi
Öğle : 5 yemek kaşığı etli sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmek, 3 yemek kaşığı yoğurt
Ara öğün : 1 bardak süt, 1 meyve
Akşam : 2 kepçe kremasız çorba, 5 yemek kaşığı etli sebze yemeği, bir kase salata
Yatmadan 1 saat önce 3 yemek kaşığı yoğurt. İçine limon ve pul biber ilave edilecek.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
evet bu senekiler uzun sürüyor ben 3 haftada ancak kendime geldim
senin vücut direncin düştü sanırım,beslenmen yetersiz zaten o yüzden toparlanman geç olur,hem kızın hem kendin için tavuk suyu çorba yapıp bol limonlayıpta için,bide ıhlamur falan demle
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Yok canım gayet iyi besleniyorum sadece porsiyonlarım az. Mesela pazar günü bol sarımsak, zencefil ve karabiberli tavuksuyu içtim, bugün balık yicemevet bu senekiler uzun sürüyor ben 3 haftada ancak kendime geldim
senin vücut direncin düştü sanırım,beslenmen yetersiz zaten o yüzden toparlanman geç olur,hem kızın hem kendin için tavuk suyu çorba yapıp bol limonlayıpta için,bide ıhlamur falan demle
beni hasta eden yorgunluk ,uykusuzluk. Günde 5 saat bile uyumuyorum oda hep kesik kesik, bütün gün ayaktayım vücut dinlenmiyor bide temiz havaya çıkamıyorum. Hep evin içindeyim ve evde birimiz hastaysa donuşumlu gidiyoruz. Ben ilacıda çok sevmedipim için hep bitkiselden gidiyorum bu yuzden tedavi geç sürüyor.
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
HoşgeldinMerhaba beni de aranıza alır mısınız
Kalkar kalkmaz ılık su ve 2 adet kuru kayısı
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 2 ceviz, 1 dilim tam buğday ekmek, 1 dilim beyaz peynir (light ürünler önermiyor), domates, salatalık, bol yeşillik
Ara öğün : 1 hurma, şekersiz türk kahvesi
Öğle : 5 yemek kaşığı etli sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmek, 3 yemek kaşığı yoğurt
Ara öğün : 1 bardak süt, 1 meyve
Akşam : 2 kepçe kremasız çorba, 5 yemek kaşığı etli sebze yemeği, bir kase salata
Yatmadan 1 saat önce 3 yemek kaşığı yoğurt. İçine limon ve pul biber ilave edilecek.
Menün güzel ve iyi kilo vermişsin. Kalıcıyım dersen tabiki aramıza gelebilirsin. Bubaralar topic boş kaldı kilo veremeyen kaçıyor :)))benim zaten 2 kilom kaldı eğer 2 kgda kendimi iyi hissedersem bisüre diyet lafı duymak istemiyorum:))korumaya geçip kafamı toparlamak istiyorum.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
sabah ve öğlen simidin yanında peynir zeytin olsaymış süper olurmuş
yürüyüşünde iyi,45 dakika gayet güzel
dün ve bugün burasıda yağışlı, hatta yarın karla karışık yağmur diyo (ama genelde yağmur yağar)
cnm dün yanıma bir şey almadan çıktımm en mahsumu da bunlardı aç kalmayam dedimmmmmm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
aslında yazın sessiz olur genelde ama işleri yoğun demek ki
aslında yazın sessiz olur genelde ama işleri yoğun demek ki
kimbilirrr bende öğlen nasıl oldu anlamadımmmm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
seninde işler yoğun bu hafta,Allah kolaylık versin
ay sonu yaaa
biraz dinlenim koyulacam gene işlereeee
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar diğer gruplarda sordum size sormazsam olmaz
alümünyum folyonun ısı ile temasında verdiği zararlar tv lerde bolca yayınlandı,buna göre aklıma bişey takıldı
,malum markaların içi alüminyumdan olan cezveleri var ya sonuçta kahve yaparken oda ısı ile temas oluyor o zaman bu cezveden kahve içmek zararlı mıdır? (arkadaşlar ısı ile temas eden alüminyumun vücuda sinsi sinsi girerek evlerden ırak alzaymır ve kan kanseri yaptığı sölenmişti)
bu konuda bilginiz varmı?
alümünyum folyonun ısı ile temasında verdiği zararlar tv lerde bolca yayınlandı,buna göre aklıma bişey takıldı
,malum markaların içi alüminyumdan olan cezveleri var ya sonuçta kahve yaparken oda ısı ile temas oluyor o zaman bu cezveden kahve içmek zararlı mıdır? (arkadaşlar ısı ile temas eden alüminyumun vücuda sinsi sinsi girerek evlerden ırak alzaymır ve kan kanseri yaptığı sölenmişti)bu konuda bilginiz varmı?
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Sağol canım
A bak ben bunu hiç düşünmedimkızlar diğer gruplarda sordum size sormazsam olmaz
alümünyum folyonun ısı ile temasında verdiği zararlar tv lerde bolca yayınlandı,buna göre aklıma bişey takıldı
bu konuda bilginiz varmı?
oda aliminyum mu oluyo kafam karıştı zaten bi zıkkımın kökü kaldı onada kusur bulacaklar. İçtiğimiz sudan ekmeğe kadar en temel besinlerimiz zararlı olabildiğince kendimizi korumalıyız..bu konuyu araştırmak lazım çünkü bende makinede yapıyorum hepkızlar diğer gruplarda sordum size sormazsam olmaz
alümünyum folyonun ısı ile temasında verdiği zararlar tv lerde bolca yayınlandı,buna göre aklıma bişey takıldı
bu konuda bilginiz varmı?
hiç böyle düşünmedimmm inan
