16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

dry_ik .!.:

Günaydın kızlar
Evet bugun tartı günümüz ve sonuçlar çok güzel. Begüm ve maatkare 100gr verin yada sabit kalın bu hiç sorun değil. Yasemin çok güzel yazmış bende aynı mantıktayım. Menüleriniz eskiye oranla çok güzel buna rağmen yavaşlamalar ve duraklamalar oluyorsa çokta tartıya takılmayın. 1 ayda almadık bu kiloları ve biz millet gibi 1 haftada 3 kg verdiren yada bunun gibi şok diyetler yapmıyoruz. Saglıklı ve dengeli yiyip yavaş yavaş veriyoruz yani bi anlamda yaşam şeklimizi değiştirdik. Diyet yapıp bırakanlar bu yüzden kilo alıyor işte. Ben çok sık girip yazamadım bu hafta ama nerdeyse hergün 1 tatlı kaşığı nutella yedim. Eskiden olsa kavonoz 1 haftada biterdi. Canım istedi napayım hiçmi yemiyecem dengelerim deyip durmam gerektiği yerde durdum. Belki ondan bilmiyorum bende bu hafta aynıyım fakat hiç sorun etmiyorum inanın. Ben aynaya bakınca manken bir vücut beklemiyorum, biliyorum bu sıkı spor ve iradeyle olacak ..gencecik kızlar goruyorum en az 80 kg ve ozaman grur duyuyorum kendimle. Bedeninizi sevin ve saygı duyun o tvde gorduğumuz incecik hatunlar masajlarla makinelerle incecik bunu en yakın kaynaktan biliyorum:) arkadaşım güzellik uzmanı ve çoğu unlu müşterisi..
Neyse gelelim dün akşama
Bi hevesle çinekop yapayım dedim elektrikli ızgarada. Tavuk ve köfte pişiriyordum ilk kez balık yapayım dedim ve hep yapıştı rezil oldu balıklar. Sagolsun eşim yinedw güzel olmuş diyip yedi. O sırada irem uyumuştu ve uyandı çok huysuzdu bende otur kalk 1 çinekop ve salata yiyebildim.
Gece ateşim çıktı kötü oldum, midem bulanınca eşim çay ve küçük parça peynir ekmek getirdi onu yedim sonra taylot içip uyumuşum.
Sabah daha iyi uyandım ama iştahım yok. Zorla biraz çavdar ve peynir zeytin yedim. Banyo yapacam belki açılırım

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

motiven için teşekkür ederim canım,kesinlikle yılmıyorum dediğin gibi ben bu kiloyu 1 ayda almadımki 1 ayda şıpırtta gitsin,azimli olup sabredicez, yediklerimizi dengeliyecez
yutella demek,önceden 1haftada biterdi demek -kız sen iyimişsin ben büyük kavanozu 2 günde tertemiz ediyodum

elektrikli ızgarada balık yapmayı bende beceremiyorum, işin bi püf noktası varmı bilmiyorum
geçmişler olsun tekrardan bu mikrop insanın vücuduna girdimiydi, süründürüyo resmen
azda olsa beslenmeni yap direncin artsın
bu arada öğleden sonra 1,30 da bir aksilik çıkmazsa diyetisyene gidicem, bakalım yağım tuzum,suyum ne olmuş

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

ne güzel yazmışsın canım

sen güzelce dinlenemediğin için hastalığı atamadın üstünden

geçmiş olsunn ,

nutelle kavonuz bir hafta da biterdi evde demeki çoğun ben yermişimm oğlan bile dokunmuyorr

2 aydır sürünüyor nutellaaa

evt baazı yediklerimi ben yazmıyorumm

bazen ağzıma bir lokma çikolata atabikliyorum bir lokma tatlı

sonuçta bizde insanız bazen nefsimizeyenik düşebilirizz




ah ah o nutellanın dili olsada konuşsaaaa

inan zayıflamanın tadı hiçbirşeyde yokkkkk

ben balık işini hiç beceremiyomm hoş sevmediğimden olabilirmiii

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

motiven için teşekkür ederim canım,kesinlikle yılmıyorum dediğin gibi ben bu kiloyu 1 ayda almadımki 1 ayda şıpırtta gitsin,azimli olup sabredicez, yediklerimizi dengeliyecez
yutella demek,önceden 1haftada biterdi demek -kız sen iyimişsin ben büyük kavanozu 2 günde tertemiz ediyodum

elektrikli ızgarada balık yapmayı bende beceremiyorum, işin bi püf noktası varmı bilmiyorum
geçmişler olsun tekrardan bu mikrop insanın vücuduna girdimiydi, süründürüyo resmen
azda olsa beslenmeni yap direncin artsın
bu arada öğleden sonra 1,30 da bir aksilik çıkmazsa diyetisyene gidicem, bakalım yağım tuzum,suyum ne olmuş

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Canım kahve istedi, keşke beraber olsakta içsek. Tek başına tadı çıkmıyor

Kalkıp yapayım ara öğünüm olsun, sonra yine bi süt içerim zencefilli ballı.

Bu arada millet nerde ya

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Canım kahve istedi, keşke beraber olsakta içsek. Tek başına tadı çıkmıyor

Kalkıp yapayım ara öğünüm olsun, sonra yine bi süt içerim zencefilli ballı.

Bu arada millet nerde ya

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

evet yaaa nerde bu millet
kızlar gizli gizli yiyip te kilo almıyonuz demi

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

arada 1 er lokma birşeyler yemek psikolojik açıdan iyi bişey bencede sakıncası yok
şu nutella mevzunu kapatalım zire eve giderken çarşıya uğrayacağım bi sakatlık olmasın
balığı severim hemde çok ama hazır kızarıp önüme gelcek

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Canım kahve istedi, keşke beraber olsakta içsek. Tek başına tadı çıkmıyor

Kalkıp yapayım ara öğünüm olsun, sonra yine bi süt içerim zencefilli ballı.

Bu arada millet nerde ya

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

afiyet olsun canım

gel ben yapayım beraber içelim

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

evet yaaa nerde bu millet
kızlar gizli gizli yiyip te kilo almıyonuz demi

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

evet yaaa nerde bu millet
kızlar gizli gizli yiyip te kilo almıyonuz demi

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

bende öle yaptırıyom geneldeee

balıkçıdan alırken

çok mu tembelim acaba



bende öğlen içerim son kahvemiii
afiyet olsunnnn




ben gelem miiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Valla bişey yapmayacam

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Genic den hepimize şekersiz kahve ozaman

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Genic den hepimize şekersiz kahve ozaman

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

gelin valla yaparım hiç dert değil istediğiniz kahve olsun

yanına da yulaflı kurabiye mis mis mis mis mis

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

o zaman

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

dans begüm dans

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

gel kızım sana her daim başımın üzerinde yerin var biliyorsun

Genişletmek için tıkla...