bende aranıza katılmak istiyorum 78 kilodayım ve 70 kilo ya düşmek istiyorum yarış başlasın
Bu gün herkes 15 dk da olsa spor yapacak kızlar bekliyorum akşam raporları
Hergün spora gidiyorum spor salonuna bi hayli terliyorum :)Bu gün herkes 15 dk da olsa spor yapacak kızlar bekliyorum akşam raporları
Menü bildirimi zorunlu mu kizlar. Kurallariniz neler.Bu aralar biraz zor günler geçiriyorum. Hergün menü paylaşamam.size uyarsa bende katılmak isterim
Yıllardır okuyarak kk takibindeydim. Dün gece burayı keşfettim işte burada ben de olmalıyım dedim. Bu kilolar burda gider dedim ve kayıtlı geldim :)
Her gün en az 15 dk spor ve mutlaka en az 2 lt su. Başka kural yokCanım en önemli 3 kural
1 sabah kalkınca şu
2 19 dan sonra yemek yok
3. Her cuma kilo bildirimi şart
Onun disinda kişiye kalmış sanırım
Anka kus doğru muyum
Tamam canım sağol. O zaman bende buradayım inşallahHer gün en az 15 dk spor ve mutlaka en az 2 lt su. Başka kural yok
Her gün en az 15 dk spor ve mutlaka en az 2 lt su. Başka kural yok